Азбука созависимости.
Как не погибнуть,
помогая родному и близкому?

Возьмите ответственность за свою жизнь прямо сейчас!
Позаботьтесь, наконец, о себе!

Это небольшие истории участниц моих тренингов.
Они разного возвраста, рода занятий, образования и уровня достатка.
Все они нашли выход из не простых жизненных ситуаций.

Найдете и Вы!

В своем курсе я по крупицам собрала и опробовала на практике на своих тренингах все необходимое для того, чтобы с помощью простых, но эффективных упражнений понять свою проблему и начать изменять свою жизнь к лучшему.

В августе 2012 я впервые провела онлайн курс «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому». Его закончили 15 участниц. Многие из них стали получать первые положительные результаты уже в процессе проработки материалов курса и выполнения домашних заданий и почувствовали позитивные изменения в своей жизни. Вот небольшие выдержки из комментариев участниц и их отчетов по домашним заданиям (в связи с деликатностью темы фотографии, контактные данные и имена участниц предоставить не могу):


Что говорили участницы в процессе прохождения курса:

Спасибо за последний вебинар, особое спасибо за "гнев". Уже применяю принципы здорового выхода гнева, хотя раньше ведь знала об этом теоретически, но ни разу не применяла...

(Лидия)


- Спасибо огромное за ответ на вопрос про гнев. Не осознавала раньше, что проговаривая свои чувства, снижаю значимость эмоций. Очень ценно...)

(Катя)


- …сегодня подумала про мощь этого курса. Я открыла дверь, увидела, что за ней. и теперь у меня нет пути назад. Просто закрыть ее и убедить себя, что я ничего больного, тяжелого и страшного не видела, я уже не могу! Надо разгребать эту дрянь и выносить ее из своей жизни...

(Надежда)


Спасибо большое за вебинар.. Мне очень понравилась четкая схема проработки гнева! Просто отличный инструмент! Можно еще более осознанно подходить к этому. Раньше я все же делала более интуитивно...

(Вера)


Я очень порадовалась результатам! Я чуть до потолка не прыгаю!!! По сравнению с тем, что было три года назад - это ощутимый прогресс!!! Не знаю, насколько сейчас меня и мое поведение можно назвать здоровым, но я иду к этому!...

(Ира)


Хочу сразу сказать, что мой курс не для всех!

Кому не стоит читать дальше

Если Вы предпочитаете:

- этот курс не для Вас.

Некоторые предпочитают чувствовать себя жертвой, а многие просто не знают и не хотят знать путей выхода.

Возможно, у Вас нет проблем во взаимоотношениях с близкими. Что ж, я искренне за Вас рада! Скорее всего, Вы попали сюда случайно и Вам не стоит читать дальше.


Этот курс нужен Вам позарез

то этот курс именно для Вас!

Кто я такая, чтобы предлагать Вам материалы своего курса?

Ведь, возможно, Вы уже проходили тренинги, семинары, а может даже были на индивидуальных консультациях у психоаналитиков и консультантов?

Я Надежда Мучникова, консультант в области химической зависимости и созависимости со стажем работы 19 лет, руководитель онлайн проекта «Школа уверенного поведения для созависимых».

Вот 5 причин почему Вам стоит обучаться именно у меня:

Вот несколько отзывов участниц, закончивших курс «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому».


Отзывы участниц курса:

Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью!

Надежда сказала на тренинге, что люди ведут себя с нами так, как мы им позволяем, уважают нас настолько, насколько мы уважаем самих себя, это совершенно справедливо!

Я заметила сейчас, как изменилось мое отношение к себе после тренинга, если раньше я терпела плохое обращение да еще и пыталась загладить "мою вину", то сейчас я просто сказала: "такое отношение мне не подходит , я достойна лучшего!!!!" и просто ушла, без истерик и объяснений, выяснений кто прав, а кто виноват....Никто не виноват, просто я стала другой!!! И стало так радостно на душе, так легко и спокойно.

Теперь я знаю, чего я хочу: спокойствия и уважения, а страдания пусть остаются в прошлом! Я здесь не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания! Я - это я и это моя жизнь!

Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью! Спасибо Надежде и всем участникам группы!

(Татьяна)



Занятия превзошли все мои ожидания!

До начала занятий я проходила другой тренинг, и понимала, что мне нужно более глубоко проработать тему родительской семьи, просто разобрать все и разложить по полочкам. Я была уверенна, что данный тренинг мне даст точную и четкую проработку того, что было не так в родительской семье и эти моменты позволят все проанализировать, измениться и идти дальше, избавившись от горестных детских страхов и скелетиков зашкафных.

Занятия превзошли все мои ожидания! Я правда не ожидала,что Надежда так въедливо, в хорошем смысле этого слова, будет докапываться до сущности каждого ответа и так нас просто вытягивать за уши из ситуаций ...прошедших лет! Это для меня явилось открытием! Я всего один раз общалась с психологом, но ощущения у меня остались так себе. А вот Надежда - она сразу же берет "быка за рога", закручивает хвост и вперед...! И только полный вперед!

Открытия такие: я не ожидала, что изменения могут происходить быстро и часто мгновенно! И еще одно: я думала, что только у меня такое детство было мерзкое и родители - не сахар, а оказалось, что это - норма.. Раньше, когда я слушала об этом, 150 раз смотря фильм "Секрет", я понимала умом, а тут - на практике...Так что сразу и дошло: не нужно так страдать, что вот де у меня в семье...Да, было, ну таки прошло же....Разобрали по частям и болеть перестало и важность и значимость потеряло, а приобрелись новые успешные навыки!

Результат от прохождения тренинга проявился с моим партнером и его матерью, в наших взаимоотношениях. Я смогла выражать свои чувства, а не как раньше, зажавшись, думать, да ладно, орать - не прилично, отказывать - как бы не хорошо, а тут как пелена с глаз упала - КОМУ НЕ ХОРОШО-ТО?????????? МНЕ и было нехорошо! Поэтому и рыдала .... Результаты для меня эти важны и значимы. Я не могу сказать, что все прям стало гладко и так славно, нет, но многие моменты поменялись в лучшую сторону. Представляю, сколько их еще будет...

(Ольга)



Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Над темой "говорить нет близким" я работала уже на двух тренингах по улучшению семейных взаимоотношений, но она как-то у меня сформулировалась только с началом этого тренинга.

Мне нужно было понять можно ли и чем можно помочь тому, кто живёт рядом и не может избавиться от химической зависимости.

Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Как только я прописала эту задачу - ситуации посыпались на меня как из рога изобилия. Я это сделала! Думаю это очень важный шаг в моей работе над формированием моей Счастливой семьи...

(Галина)


Для того чтобы что-то изменить в жизни и не бродить в слепую, важно понять свою проблему. Если мы знаем свою проблему, то 50% победы уже у нас есть!

В курсе «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому» рассматриваются базовые понятия – причины возникновения созависимости, характеристики и проявление созависимости, этапы развития и пути выхода.


Что Вы получите освоив материалы курса?

Отзывы участниц:

Мне нужна именно такая работа - быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно

Результат меня поразил. За эти 3 недели я стала спокойнее, ушла сумасшедшая тревога. Несколько дней в неделю я просыпалась и засыпала с радостью. Но не с щенячьей, а с тихой радостью.

Значимость этих результатов невозможно переоценить, потому что долгое время главной моей эмоцией был страх... и еще тревога.

Мы со старшим сыном теперь целыми днями говорим другу другу "Я тебя люблю". Это не новость, мы и раньше говорили...но сейчас это как-то особенно.

Я без угрызений совести потратила на себя деньги. Причем на то, что раньше считалось ерундой: депиляция, маникюр-педикюр, стрижка, косметика.

Я не понимаю причин, но по моим ощущениям, мой муж стал нежнее ко мне относится. А я перестала за него внутренне цепляться. Хотя в общем, мое поведение в отношениях с ним не изменилось.

После первой недели курса я осознала свою глубокую пищевую зависимость и пошла на встречу группы "Анонимных пищевых зависимых". Буду и дальше туда ходить. В плане - посещение 100 встреч.

Очень хочу продолжить работу дальше. "Будь готов учиться и учитель придет." Мне нужна именно такая работа. Быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно.

(Олеся)



Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл

Я проходила тренинги и семинары Надежды в реале и знаю, как она работает, поэтому с радостью пошла на этот курс. И эти занятия превзошли все мои радужные ожидания. Потому что работать «вживую» это одно, а сделать то же самое в интернете?! У меня этот курс вызывает чувство восторга!

Я еще раз проработала тему родительской семьи, роли детей в дисфункциональной семье. Очень порадовалась тому, что уже не было слез и горечи. Просто констатировала факты.

Я очень четко увидела, что проблемы в общении с братом - это моя зависть к нему. И еще я поняла, что моя любовь к сыну по большей части условная. Мне нужно над этим работать!

«После прохождения курса хочу научиться здоровому поведению со своими родными и близкими. А если шире, то со всеми людьми. Хочу быть довольной собой, невзирая на обстоятельства». Так я написала перед началом курса. И хочу сказать, что мои ожидания оправдались.

Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл. По утрам я встаю не такая раздражительная и недовольная как раньше. А если и появляется раздражение, то я или честно признаюсь и говорю мужу в каком я состоянии или сама себе говорю: «Живи сама и дай жить другим». Я стала честнее в общении с сыном.

(Светлана)



До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать?

Я первый раз в жизни на таких занятиях. До встречи с Надеждой я была в отчаянье, в полном тупике и страхе за своего брата. У меня уже не было никаких сил. В первый раз поговорив с ней я ощутила, что есть свет в конце туннеля. И потом ощущала, что от нее идет мощная поддержка и уверенность, которую не возможно не чувствовать. Хотелось обладать хотя бы кусочком такой же уверенности, хоть не надолго. Я очень благодарна Надежде за возможность принять участие в этом курсе.

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать? Ощущение постоянной вины и не просто от сказанного кому-то "нет" ,а вообще от своего существования. Все время что-то кому-то должна. Вобщем, мне было плохо.

По началу было стыдно писать о себе, но уже в процессе работы, получая облегчение, вспомнилось то, что уже давным-давно покрыто пылью и семью печатями. И, казалось, что обсуждению не подлежит, а нет как раз вот оно то меня и мучает и болит. Вытащив и разобрав этих скелетов, стало намного легче. Есть понимание того ,что надо двигаться вперед. Н и в коем случае нельзя останавливаться.

Результаты прекрасные. Я в восторге от пройденного курса!

У меня появилась не просто надежда, что я могу быть другой. Я теперь в этом просто уверенна!!! На сегодняшний день это самое важное для меня. Я знаю, что в жизни есть и белое и черное и уверенна, что изменив себя, все хорошее я смогу воспринимать ярче, без страха и чувства вины, а ко всему плохому иметь правильное отношение.

Я все время прислушиваюсь к себе и мне это интересно! Есть ощущение, что свалился камень с души! Раньше для меня было важно "я должна", "надо" и т.д. Сегодня я могу себе позволить подумать: а надо ли? А должна ли я? Если не надо ,могу сказать "нет" Я стала намного спокойней. Сына сейчас вообще не дергаю.

Хотелось бы мне продолжать подобную работу дальше? Конечно! Я вижу результат. И если мы еще в начале пути, мне обязательно надо узнать на какие еще изменения с помощью Надежды и нашей группы я способна.

(Валерия)


Что входит в состав курса "Азбука созависимости.
Как не погибнуть, помогая родному и близкому."

Курс состоит из 10 логических блоков, посвященных одной из проблем. Каждый блок состоит из аудиокаста (иногда двух) или вебинара, в которых освещается одна из проблем, а также комплекта вопросов для самостоятельной проработки в виде домашнего задания.

Вот эти блоки

Кроме того, были проведены 2 бонусных вебинара, где я отвечала на вопросы участниц, возникших в ходе работы над домашними заданиями. И перед первым занятием участницы получили запись вебинара "Как перестать зависеть от окружающих и начать жить своей жизнью"

Базовый комплект материалов курса

1. Спасательство

Вводный аудиокаст (mp3, длительность 0:04:16)

Аудиокаст "спасательство" (mp3, длительность 0:12:03)

Вводный вебинар (mp3, длительность 1:04:01)

презентация к вебинару (ppt)

Домашнее задание (doc)

2. Контроль

Аудиокаст "Контроль" (mp3, длительность 0:08:16)

Домашнее задание (doc)

3. Границы

Нарущение границ (mp3, длительность 0:04:24)

Билль о правах (doc)

Домашнее задание (doc)

4. Отрицание и недоверие

Аудиокаст "Отрицание" (mp3, длительность 0:09:49)

Билль о правах (doc)

Домашнее задание (doc)

5. Гнев и проблемы секса

Аудиокаст "Гнев и проблемы секса" (mp3, длительность 0:09:59)

Вебинар "Вопросы и ответы" (mp3, длительность 01:05:06)

Домашнее задание (doc)

6. Низкая самооценка

Аудиокаст "Низкая самооценка" (mp3, длительность 0:04:16)

Домашнее задание (doc)

7.Родительская семья

Вебинар "Родительская семья" (mp3, длительность 00:40:26)

Домашнее задание (doc)

8. Роли детей

Вебинар "Роли детей" (mp3, длительность 1:02:24)

презентация к вебинару (ppt)

Домашнее задание (doc)

9. Формы насилия в семье

Вебинар "Формы насилия в семье" (mp3, длительность 1:28:13)

презентация к вебинару (ppt)

Домашнее задание (doc)

10. Выздоровление - что это?

Вебинар "Выздоровление" (mp3, длительность 1:06:06)


Как будет проходить тренинг

Присоединиться к курсу можно прямо сейчас.

У нас есть три пакета с разными формами обучения.

1. ЭКОНОМ - Дистанционное самостоятельное обучение и самостоятельная проработка всех занятий. После самостоятельной работы вы можете выслать свой отчет о проделанной работе и отзыв о полученных результатах, что даст вам право получить 10% скидку. на следующий курс.

2. СТАНДАРТ - Дистанционное обучение с получением обратной связи и групповой поддержкой. При данном формате я подключаю вас к форуму, где вы будете работать: оставлять отчеты по выполненным заданиям, получать обратную связь, там же вы сможете ознакомиться с работой других участниц. Также предусмотрены ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ встречи с участницами для обсуждения вопросов по курсу в формате скайп конференций или вебинаров.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ встречи есть только на данном курсе. Вы можете пользоваться групповой поддержкой в течение 12 месяцев.

Время прохождения курса 3 месяца.

3. VIP - Дистанционное обучение с индивидуальным сопровождением. Дополнительно к пакету СТАНДАРТ у вас есть возможность задавать лично мне свои вопросы и прорабатывать острые моменты индивидуально со мной. Более того, если вы предпочтитаете работать "с глазу на глаз", у вас будет своя личная страница для работы по курсу и вы будете контактировать только со мной.

Время прохождения курса 3 месяца.


Чтобы присоединиться к курсу выберите свой способ прохождения



ЭКОНОМ: 2900 рублей

Вы получите:



СТАНДАРТ: 11800 рублей

Вы получите:



VIP: 35900 рублей

Вы получите:



30-ти дневная гарантия

Я уверенна в эффективности своей методике и в том, что Вы получите положительные результаты, если проработаете материалы курса, выполните домашние задания и воспользуетесь моей бонусной бесплатной часовой консультацией. Если при этом в течение 30 дней с момента приобретения курса результатов не будет – я верну Вам все деньги, но вы больше никогда не сможете воспользоваться моими услугами.


Отзывы участниц курса:

У меня обида на мужа исчезла, может затаилась, но не чувствую ее...просто я его до тренинга считала самым злейшим врагом, который мне уже столько гадостей наделал и прощен не будет никогда:)

До начала занятий было совсем тяжело, я была в тисках "созависимости", постоянно думала о своем муже, о своей вине, его вине, мне никак не распутать это клубок...ситуация в семье не налаживалась...

Каковы были ожидания? Ожидания были размытые - просто хотелось испробовать еще один способ снять боль...я уже ходила на собрания 12 шаговой программы, но чувствовала, что мне нужна помощь профессионала, чтобы мне дали толчок, все разжевали и в рот положили, как говорится, так и произошло и даже больше.

Занятия оправдали себя больше, чем я надеялась. Меня поразило название "Как не погибнуть, спасая родного близкого" - я как раз отходила от такого спасания, проблему свою видела четко - я увязла сама... Но само содержание курса меня поразило окончательно - я идентифицировалась в каждом слове Нади, в каждой ситуации, я жадно хваталась за все.

Открытий было много, прежде всего, я была поражена, находясь в программе выздоровления много лет, я не знала тонкостей основных понятий и характеристик созависимых, о которых так много слышала на группах. Видимо, я плохо интересовалась раньше или не надо было, сейчас я дошла до дна и жадно интересуюсь всем.

Кроме того, открытием и огромным облегчением было то, что есть решение таких моментов как:

Каковы результаты? Результаты хороши, Больше сфокусировалась на занятиях и себе, отошла от проблем мужа, было очень интересно. С удивлением замечала за собой моменты, где автоматом говорила « нет» и отстаивала свое мнение, причем спокойно, без эмоций и не испытывала чувства вины. Стала больше думать о себе, сменила фокус с ребенка и мужа на себя.

Вначале занятий ощущала большую подавленность, когда вытаскивала все свое, идентифицировалась, а к окончанию тренинга развеселилась и вообще почувствовала, что все проблемы решаемы. Обиды на мужа то прошли, то ли ушли на второй план. Я даже хочу ему позвонить и сказать - приходи домой ,не бойся, наши проблемы решаемы и я не злюсь на тебя и не обижаюсь...)) Но пока жду, чтобы эффект закрепился. Боюсь нарушать свой покой. Мне таааак хорошо!!!

(Екатерина)



Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других.

До этого курса я уже неоднократно проходила тренинги по прощению, по отпусканию тяжелых воспоминаний и блоков. Результат уже был огромный. Но все же послушав первый вебинар, я поняла, что я созависимая. Может быть это как с алкоголиками - нет бывших. Будет всегда. Я поняла, что не умею говорить "нет", что не умею выстраивать свои границы, что очень зависима от мнения других людей, беру на себя ответственность за других.

Я просто перестала предполагать и делала то, что говорила Надя. Я почувствовала в ней профессионала и доверилась ей как профессионалу. Это как на приеме у врача. Нет смысла чего-то ожидать, нужно просто довериться, говорить правду и четко следовать дальнейшим инструкциям.

Я всегда боялась говорить о прошлом. Мне хотелось об этом рассказать, но знала как это больно. Раньше всегда было больно. И здесь я на какое-то время погрузилась в болезненные воспоминания, но после того, как о них рассказала, боль ушла. Это удивительно.

Еще открытием стали истории других участниц. Я то ведь раньше думала, что самая несчастная, что мне больнее всего. Все познается в сравнении. Я поняла, что полностью боль отпустить нельзя, и даже хорошо, что она есть. Это мои чувства, моя жизнь, и я их ценю.

Я поняла причины и следствия моих поступков в детстве и юности. А главное перестала этого стыдиться. Я их признала. Это часть меня. Я поняла, что родители так поступали со мной не потому, что ненавидели, я им была безразлична, а потому что по-другому не умели. Не умели любить, не умели выражать любовь. И я увидела, что повторяю их в чем-то со своими детьми. И мои дети ведут себя так, потому что я не умела выражать свою любовь. А когда ты понимаешь, легче простить и принять. Я произнесла слово "нет" и уже не один раз. Я отказала и не стала мучиться от этого. И знаете, никто не обиделся. А я этого так боялась. Я признала свои ошибки, ошибки своих родителей и простила. Я приняла это в свою жизнь как опыт. Я ценю этот опыт, это мое.

Я еще больше осознала свою ценность в этом мире. Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других. Еще поняла причины недопонимания с детьми. Я учусь выражать свою любовь.

Думаю, что необходимо продолжать подобную работу . Есть еще много чего в шкафчике. Например, не брать на себя чужую ответственность. А еще мне нужно учиться выражать свои эмоции, как положительные, так и отрицательные.

А в заключение хочу сказать огромное спасибо Наде. Я знаю ее давно, но как профессионала своего дела узнала впервые. Этому человеку я могу доверить помочь мне в излечении моей души. Надя, ты сделала мой мир светлее. Спасибо тебе за это!

(Ирина)



Удивила очень глубокая проработка родительской семьи и детства. До этого все материалы, которые попадались мне про созависимость, лишь вскользь касались этих тем.

Я молила Бога - Господи, научи меня жить так, чтобы такого со мной больше не произошло! Ну разведусь я, но как дальше-то жить? Как сделать так, чтобы если я снова выйду замуж, то наши отношения были бы полноценными, здоровыми? Как сделать так, чтобы дети выросли нормальными, здоровыми людьми?

И тут объявление про курс "Азбука созависимости". Надежда, спасибо!!

Удивила очень глубокая проработка родительской семьи и детства. До этого все материалы, которые попадались мне про созависимость, лишь вскользь касались этих тем. До этого курса я работала в основном со своими проявлениями созависимости на данный момент. То есть с тем, что разбирали на 1-й и 2-й неделе.

3-я неделя - это просто подарок для меня! Это именно то, чего мне так не хватало!

Чего не ожидала - что смогу рассказать такие вещи, которые никогда никому не рассказывала. Но как-то в процессе работы все получилось само собой. Огромное спасибо всей группе!!!

Я поняла, что уже проделал огромный путь по сравнению с тем, что было 5 лет назад. Так же поняла, что работы еще много. Я осознала, насколько была моя родительская семья деструктивна, и к каким последствиям это привело. Я поняла, как можно исправить ситуацию со своими детьми. Я узнала, что я не одна! Есть такие же люди, как я!

Я писала:"Я хочу понять, насколько я исцелилась от созависимости, в каких случаях я действую правильно, а в каких - все еще по старым привычкам. Хочу понять, где и какие моменты мне еще надо откорректировать в своем поведении, и как это сделать. Хочу закрепить свои новые привычки и сделать их более осознанными". Чего я хотела, того я достигла в полной мере.

Я смогла внятно высказать мужу свои пожелания на счет своей квартиры и появления в ней свекрови. Я не лезу к ней и не претендую на ее жилплощадь, но и от нее жду того же. То есть она не появляется у меня, сдает свои ключи, и уж тем более не ведет себя здесь, как хозяйка, даже в мое отсутствие. Муж согласился, потому что в данной ситуации это справедливо (мы разводимся, а квартира моя). Раньше я бы просто орала или злилась, доказывала бы на повышенных тонах, что не хочу видеть свекровь, а он бы доказывал мне, что это его мама и бабушка детей.

Надежда, спасибо огромное за твой курс!!! Для меня это большой подарок судьбы!!! (Елена)

(Елена)



P.S. Для того чтобы что-то изменить в жизни и не бродить в слепую, важно понять свою проблему. Если мы знаем свою проблему, то 50% победы уже у нас есть! На курсе мы будем рассматривать базовые понятия – причины возникновения созависимости, характеристики и проявление созависимости, этапы развития и пути выхода, вырабатывать базовые навыки поведения применительно к Вашей конкретной ситуации. Без знания этих базовых понятий, без базовых навыков поведения можно потратить годы, тщетно пытаясь изменить свою жизнь к лучшему. А можно выделить время и средства для себя лично и начать менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас!

Все права защищены. Copyright © 2016. Надежда Мучникова.