Как Не Потерять Себя в Семье.
Секреты Невидимых Границ, Которые Сближают.

Кто я такая, чтобы предлагать Вам материалы своего курса?

Ведь, возможно, Вы уже проходили тренинги, семинары, а может даже были на индивидуальных консультациях у психоаналитиков и консультантов?

Я Надежда Мучникова, консультант в области созависимости и уверенного поведения со стажем 15 лет, руководитель проекта «Школа ассертивного поведения для созависимых». Я работала в первом в Санкт-Петербурге реабилитационном центре для химически зависимых, проходила практику в Польше, закончила Академию при президенте по специальности психолог и социальный работник.

Ежегодно в Санкт-Петербурге я провожу циклы тренингов и семинаров по проблемам созависимости, которые прошли уже 546 человек. Мои занятия носят прикладной характер и направлены на выработку у участников практических навыков поведения.

С августа 2012 я провожу тренинги и мастер-классы онлайн. Их посетило уже более 500 человек.

Вот несколько отзывов участниц.

Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью!

Надежда сказала на тренинге, что люди ведут себя с нами так, как мы им позволяем, уважают нас настолько, насколько мы уважаем самих себя, это совершенно справедливо!

Я заметила сейчас, как изменилось мое отношение к себе после тренинга, если раньше я терпела плохое обращение да еще и пыталась загладить "мою вину", то сейчас я просто сказала: "такое отношение мне не подходит , я достойна лучшего!!!!" и просто ушла, без истерик и объяснений, выяснений кто прав, а кто виноват....Никто не виноват, просто я стала другой!!! И стало так радостно на душе, так легко и спокойно.Теперь я знаю, чего я хочу: спокойствия и уважения, а страдания пусть остаются в прошлом! Я здесь не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания! Я - это я и это моя жизнь! Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью!

Спасибо Надежде и всем участникам группы!

(Татьяна)

Занятия превзошли все мои ожидания!

Занятия превзошли все мои ожидания! Я правда не ожидала,что Надежда так въедливо, в хорошем смысле этого слова, будет докапываться до сущности каждого ответа и так нас просто вытягивать за уши из ситуаций ...прошедших лет! Это для меня явилось открытием! Я всего один раз общалась с психологом, но ощущения у меня остались так себе. А вот Надежда - она сразу же берет "быка за рога", закручивает хвост и вперед...! И только полный вперед!

Открытия такие: я не ожидала, что изменения могут происходить быстро и часто мгновенно! И еще одно: я думала, что только у меня такое детство было мерзкое и родители - не сахар, а оказалось, что это - норма.. Раньше, когда я слушала об этом, 150 раз смотря фильм "Секрет", я понимала умом, а тут - на практике...Так что сразу и дошло: не нужно так страдать, что вот де у меня в семье...Да, было, ну таки прошло же....Разобрали по частям и болеть перестало и важность и значимость потеряло, а приобрелись новые успешные навыки!

Результат от прохождения тренинга проявился с моим партнером и его матерью, в наших взаимоотношениях. Я смогла выражать свои чувства, а не как раньше, зажавшись, думать, да ладно, орать - не прилично, отказывать - как бы не хорошо, а тут как пелена с глаз упала - КОМУ НЕ ХОРОШО-ТО?????????? МНЕ и было нехорошо! Поэтому и рыдала .... Результаты для меня эти важны и значимы. Я не могу сказать, что все прям стало гладко и так славно, нет, но многие моменты поменялись в лучшую сторону. Представляю, сколько их еще будет...

(Ольга)

Мне нужна именно такая работа - быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно

Результат меня поразил. За эти 3 недели я стала спокойнее, ушла сумасшедшая тревога. Несколько дней в неделю я просыпалась и засыпала с радостью. Но не с щенячьей, а с тихой радостью. Значимость этих результатов невозможно переоценить, потому что долгое время главной моей эмоцией был страх... и еще тревога.

Мы со старшим сыном теперь целыми днями говорим другу другу "Я тебя люблю". Это не новость, мы и раньше говорили...но сейчас это как-то особенно. Я не понимаю причин, но по моим ощущениям, мой муж стал нежнее ко мне относится. А я перестала за него внутренне цепляться. Хотя в общем, мое поведение в отношениях с ним не изменилось.

Очень хочу продолжить работу дальше. "Будь готов учиться и учитель придет." Мне нужна именно такая работа. Быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно.

(Олеся)

В одиночку я бы не справилась!

В августе я начала обучаться в Школе ассертивного поведения Надежды Мучниковой и в течении трех месяцев прошла три курса: «Азбука созависимости», «Эмоциональная грамотность» и «Обида и вина- сладкая парочка». Профессиональная работа Надежды давала возможность чувствовать поддержку, поэтому появлялись силы идти дальше. Могу с уверенностью сказать, что в одиночку я бы не справилась со своей созависимостью, так как в начале нашей работы я находилась в состоянии отчаяния и тупика, мое эмоциональное состояние было крайне болезненным и негативным и мысли о суициде нередко посещали меня.

Каких результатов мы добились в процессе работы: Мое эмоциональное состояние кардинально изменилось. Прекратился поток слез и боли, произошедшее освобождение от отчаяния и чувства одиночества принесло облегчение не только душе, но и телу. Находясь в состоянии депрессии, я испытывала невыносимые боли в теле и было ощущение какой-то надвигающейся болезни. Сейчас я могу испытывать радость и счастье, не связанные с чем-то конкретным, счастье просыпаться утром и слышать пение птиц, счастье идти по улице и чувствовать ветерок и запах опавшей листвы, счастье, которое мне приносит состояние быть с собой и чувствовать единство с миром. Так же расширился диапазон моего восприятия жизни, стали появляться желания и мечты!

В процессе совместной работы я преодолела много ситуаций, связанных с личными страхами и ограничениями, которые тянулись много лет и требовали немедленного решения, но самостоятельно, находясь в состоянии тупика, у меня не было сил столкнуться с ними, и только благодаря индивидуальным консультациям я справилась с этими страхами и получила потрясающие результаты, самый главный из которых — это чувство личной силы и радость от преодоления трудностей. Больше появилось уверенности в себе и желание идти дальше.

(Татьяна)

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать?

Я первый раз в жизни на таких занятиях. До встречи с Надеждой я была в отчаянье, в полном тупике и страхе за своего брата. У меня уже не было никаких сил. В первый раз поговорив с ней я ощутила, что есть свет в конце туннеля. И потом ощущала, что от нее идет мощная поддержка и уверенность, которую не возможно не чувствовать. Хотелось обладать хотя бы кусочком такой же уверенности, хоть не надолго. Я очень благодарна Надежде за возможность принять участие в этом курсе.

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать? Ощущение постоянной вины и не просто от сказанного кому-то "нет" ,а вообще от своего существования. Все время что-то кому-то должна. Вобщем, мне было плохо. По началу было стыдно писать о себе, но уже в процессе работы, получая облегчение, вспомнилось то, что уже давным-давно покрыто пылью и семью печатями. И, казалось, что обсуждению не подлежит, а нет как раз вот оно то меня и мучает и болит. Вытащив и разобрав этих скелетов, стало намного легче. Есть понимание того ,что надо двигаться вперед. Н и в коем случае нельзя останавливаться. Результаты прекрасные. Я в восторге от пройденного курса!

У меня появилась не просто надежда, что я могу быть другой. Я теперь в этом просто уверенна!!! На сегодняшний день это самое важное для меня. Я знаю, что в жизни есть и белое и черное и уверенна, что изменив себя, все хорошее я смогу воспринимать ярче, без страха и чувства вины, а ко всему плохому иметь правильное отношение. Я все время прислушиваюсь к себе и мне это интересно! Есть ощущение, что свалился камень с души! Раньше для меня было важно "я должна", "надо" и т.д. Сегодня я могу себе позволить подумать: а надо ли? А должна ли я? Если не надо ,могу сказать "нет" Я стала намного спокойней. Сына сейчас вообще не дергаю. Хотелось бы мне продолжать подобную работу дальше? Конечно! Я вижу результат. И если мы еще в начале пути, мне обязательно надо узнать на какие еще изменения с помощью Надежды и нашей группы я способна.

(Валерия)

От курса я получила значительно больше, чем ожидала!

Я очень рада, что оказалась в группе. До этого я работала в основном с литературой и устала от отсутствия живого общения. Мне очень хотелось пообщаться с людьми, которые заинтересованы в работе над самими собой, и я это получила!

Надя, большое тебе спасибо, от курса я получила значительно больше, чем ожидала! Работа над собой повернулась ко мне новой стороной. Вот итоги, которые мне удалось подвести сейчас:
- Я стала значительно меньше бояться своих чувств, я более открыта для них.
- Я научилась больше принимать, уважать чувства других.
- Научилась видеть, осознавать чувства, которые у меня есть на настоящий момент (раньше я в основном прорабатывала мои детские чувства и старые стрессы, полученные во взрослом состоянии).
- Для меня было открытием - как можно навести порядок в своём состоянии, разделяя его на мысли, чувства и реакцию тела.
- Мне раньше казалось, что больше всего я подавляю в себе гнев. Но неожиданно выяснилось, что самое трудное - страх. Долго не могла себя заставить написать о нём.
- Идея списка благодарностей (особенно человеку, с которым у меня напряжённые отношения) - это нечто совсем новое для меня. Я думаю, что ещё только начала ценить этот способ. Тут мне очень помог опыт Олеси…

Надя, большое-большое тебе спасибо за высокое качество и профессионализм, за тёплое человеческое отношение! Курс дал мне очень много!

(Юлия)

Мне страшно представить, что я могла пройти мимо и не попасть на какой-то из твоих курсов. То, что я получила в результате их прохождения - одно из самых моих выгодных вложений, даже не денег, прежде всего времени, потраченного на работу!

Я научилась быть "в порядке" даже когда расстроена, даже когда что-то не так. Не всегда получается помнить об этом, но если вспоминаю, то мне это удается. Я научилась относиться к другим людям, исходя из положения "ты в порядке". Тоже не всегда получается, главное - вспомнить про это вовремя. Для меня быть "в порядке" и относиться к другим по принципу "ты в порядке" - это огромный прогресс! Всю свою жизнь я была "белая и пушистая", а все остальные - "плохие". Теперь я осознала, насколько мое общение с другими людьми было ущербным .Осознала то, что когда я хватаюсь "спасать", то это тоже мое любимое "я в порядке - ты не в порядке". Осознала, что можно научиться нормальному здоровому общению с людьми. Я увидела свой механизм обиды на ярком примере со стороны. Для меня это было очень полезно, особенно увидеть, насколько такое поведение неэффективно. Я научилась работать с обидой и виной. Когда чувствую обиду, начинаю анализировать свои выгоды от нее. Одного этого иногда достаточно, чтобы направить себя в конструктивное русло и решить ситуацию. Я начала видеть, когда мной хотят проманипулировать обидой и вызвать у меня чувство вины. Я начала сама видеть за собой, как я своей обидой пытаюсь вызвать у детей чувство вины и проманипулировать ими.

Результаты огромны! Обида - была моя самая привычная эмоция, а сейчас такое облегчение! Я еще продолжаю работать по курсу, но точно знаю, что назад пути нет, те знания, которые я получила на этом курсе, останутся со мной на всю жизнь. Надежда, благодарю тебя от всей души за все твои курсы! С каждым пройденным курсом моя благодарность все больше и больше. Мне страшно представить, что я могла пройти мимо и не попасть на какой-то из твоих курсов. То, что я получила в результате их прохождения - одно из самых моих выгодных вложений, даже не денег, прежде всего времени, потраченного на работу! Оно того стоило! Благодарю!!!

(Елена)