Для кого Школа Ассертивного Поведения
07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев
Здравствуйте, я Надежда Мучникова, консультант в области химической зависимости.
Я рада привествовать Вас в нашей Школе Ассертивного Поведения для созависимых
Для кого это школа?
- Для матерей, чьи дети попали в беду, заболели алкоголизмом или наркоманией. На блоге Вы найдете много полезной информации. Так же для вас я буду в каждом курсе делать бонусное занятие.
- Для матерей, чьи дети подрастают и у Вас есть беспокойство за их будущее. Работа в нашей школе — прекрасная профилактика алкоголизма и наркомании.
- Для жен, мужей, если в Вашей семье есть химически зависимый.
- Для тех, кто вырос в деструктивных семьях. Семьях, в которых один из родителей алкоголик. Кстати деструктивные семьи это не только семьи алкоголиков, но к ним часто относятся и, на первый взгляд, благополучные семьи. Более подробно о деструкции в семье я буду рассказывать в вводном курсе по созависимости, который планируется провести в конце июля – не пропустите!
- Для тех, кто признает свою созависимость и ищет выход.
- Для тех, кто прошел тест и задумался, что, возможно, имеет проблемы с созависимостью.
Школа Ассертивного Поведения открыта для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменить свое отношение к себе и к другим людям. Научиться уважать себя и других людей.
По статистике 98% населения США являются созависимыми. Почему я привожу статистику США, да просто потому, что у нас этой статистики нет.
Скажу только следующее, что созависимость заразная и мы заражаемся в семье, в школе, на работе и т.д. Есть ли у Вас проблемы в этой сфере легко проверить, пройдя тест по созависимости, который вы найдете на моем блоге. Более подробно о степени своей созависимости Вы узнаете, пройдя готовящийся вводный курс, проанализировав основные признаки созависимости, свою семью и роль которую вы играли, будучи ребенком.
Если у Вас есть проблема с созависимостью, не отчаивайтесь, выход есть и один из выходов это Ассертивное Поведение.
В нашей Школе Вы узнаете:
- Что такое созависимость, чем она опасна и почему люди с проблемой созависимости могут усугубить и без того тяжелое положение как с родными и близкими, так и со своей жизнью.
- Что такое Ассертивное Поведение. И почему так важно развивать в себе навыки Ассертивного Поведения.
- Что такое границы, какими они бывают и почему важно их соблюдать.
- Какую силу имеет внутренний монолог, и какими способы он блокирует Ассертивное Поведение.
И многое, многое другое.
Проработав материалы блога и тренингов, Вы научитесь:
- Говорить «Нет», не испытывая вины, в ситуациях, когда раньше вы рвались спасать другого человека, забыв обо всем.
- Строить отношения со своим зависимым человеком по-новому.
- Выражать свои чувства, уважая чувства других людей.
- Жить своей жизнью.
И, наконец, Вы получите:
- Практические навыки поведения с химически зависимыми людьми, родными и близкими.
- Понимание своей проблемы и путей ее решения.
- Поддержку и круг общения с людьми, объединенных одной проблемой. На страницах блога и в ходе тренингов Вы можете высказаться и получить обратную связь от тех, кто понимает проблему и, может быть, уже справился с ней.
- Вы избавитесь от чувства вины и стыда.
Мы будем работать над нашими чувствами. мыслями и поведением, для того чтобы освободиться от ролей созависимого человека.
Отзыв.
Тренинги Надежды Мучниковой я посещаю с ноябрь 2009 года.
Сейчас, когда я вспоминаю себя, мне кажется, что это совсем другой человек, это была не я!
Мало того, что я тогда засыпала с мыслью, чтобы не проснуться и сил на жизнь у меня не было, но я еще во всем винила кого угодно только не себя!
Но постепенно на тренингах я стала понимать, что моя жизнь, мои чувства ну ни как не должны зависеть от других людей. Люди рождаются такие, какие они есть и менять их не в моей власти, это так называемая «Артель — напрасный труд».
Самое главное, я поняла, что менять надо себя, вернее свое отношение к людям, событиям, поступкам. И это все я поняла на тренингах Надежды. Но как это было для меня трудно по сути, все мое мировоззрение и мироощущение должно было поменяться. Иногда мне казалось, что моя голова лопнет от непонятных мне суждений и мнений. Мне еще было трудно потому, что другие были уже более- менее в курсе и посещали занятия до этого, а я попала «как кур в ощип». Но грамотная подача материала, игровая манера ведения тренинга облегчала мне восприятие материала. У Надежды вообще очень интересная манера донесения информации. Каждый высказывается по очереди, а потом на твое выступление высказываются ассоциации и происходит обратная связь и получается так, что если ты что-то забыл сказать, то высказанные ассоциации помогают тебе вспомнить что-то о себе и ты забираешься очень глубоко в себя, в свои чувства и воспоминания.
На тренинге я получила много методов и способов управлять собой, своими чувствами и мыслями. Можно сказать нам дали своеобразные инструменты для работы над собой.
И в результате сейчас я имею свою интересную жизнь, которая почти не зависит от поступков и высказываний людей, которые живут со мной. Я стала намного спокойней и рассудительней.
Я уже знаю, как мне работать со своим внутренним монологом, со своими мыслями и чувствами.
Я могу без чувства вины сказать «Нет», я научилась устанавливать границы общения. Научилась правильно реагировать на критику и еще многому – многому чему научилась. По сути дела то, что моя семья существует и у меня есть дом, в котором я себя комфортно чувствую, мне хочется туда приходить, есть результат этих тренингов. И низкий поклон за это Надежде! Если честно говорить, не попади я к Надежде на тренинг, я не знаю, что бы было у меня в семье. Еще раз низкий поклон!
Созависимая Светлана май 2012
Отзыв
Я в программе 6 лет. До занятий у Надежды, я написала первый шаг и приступила ко второму шагу и оставила малую группу, т.к. меня не устраивал формат — длительность.
Когда я пришла к Надежде, у меня был большой интерес, любопытство, т.к. я слышала много положительных отзывов, и было огромное желание поменять руководителя (консультанта) малой группы.
Первое занятие меня удивило и обнадежило: оно проходило в форме беседы и блиц ответов и обратной связи. Мне очень понравилось и вызвало большой интерес своей оригинальностью. Для меня такая форма занятий очень комфортна и удобна.
Надежда, готовясь к тренингам, учитывает специфику группы (зависимые и созависимые), возраст, интересы, культуру, образование, подготовку и т.д.
На занятиях я узнала, что для меня остановка в работе — это эскалатор вниз.
Я ДОЛЖНА — поменять на МНЕ полезно, Я имею право или Я ХОЧУ.
Обида — это незрелое поведение, а зрелое поведение — это опыт и обратная связь и т.д., знакомство с собой (при написании 4 шага)
В конце этого учебного года я познакомилась с собой, поняла, что мной управляют установки и что и как можно с «Этим» делать.
Надежда оказывает большую конструктивную помощь в написании и разборе ШАГОВ.
Изменения есть и большие: больше внимания уделяю себе, становлюсь внимательнее к близким, терпимее, большее слушаю, «не бегу впереди», даю право на другое мнение, а не только на свое и т.д.
Мне очень хочется продолжить заниматься у Надежды, т.к. занятия подготовлены, интересны, доходчивы и полезны.
Александрова Наталья
Созависимая
