Азбука созависимости.
Как не погибнуть,
помогая родному и близкому?

• «Чувство вины за все и всех преследует меня. Если у мужа плохое настроение, я испытываю вину, у детей не ладится учеба - я испытываю вину, у мамы болит сердце - я мало оказываю ей внимание. Все мои действия планируются в соответствии с чувством вины. Я должна сделать все, чтобы моим близким было хорошо, иначе я плохая мать, плохая жена, плохая дочь." (Анна 27 лет жена, мать, дочь, домохозяйка)


• «Я выросла в семье алкоголика и считала, что я НИКОГДА не выйду замуж за алкоголика. Прошли годы, я сейчас второй раз замужем. Первый мой брак распался из-за алкоголя. Я считала, что все, теперь я точно не выйду замуж за алкоголика. Но…. Я вышла замуж за человека, который не пил ни капли. Оказалось, что он был закодирован на три года."(Катя 35 лет бухгалтер)


• «Если я покупаю вещь, мне важно чтобы ее одобрили мои подружки. Чтобы я не делала, я ищу одобрения других людей." (Мария 21 год. Студентка)

Спасибо за последний вебинар, особое спасибо за "гнев". Уже применяю принципы здорового выхода гнева, хотя раньше ведь знала об этом теоретически, но ни разу не применяла...

(Лидия)

- Спасибо огромное за ответ на вопрос про гнев. Не осознавала раньше, что проговаривая свои чувства, снижаю значимость эмоций. Очень ценно...)

(Катя)

- …сегодня подумала про мощь этого курса. Я открыла дверь, увидела, что за ней. и теперь у меня нет пути назад. Просто закрыть ее и убедить себя, что я ничего больного, тяжелого и страшного не видела, я уже не могу! Надо разгребать эту дрянь и выносить ее из своей жизни...

(Надежда)

Спасибо большое за вебинар.. Мне очень понравилась четкая схема проработки гнева! Просто отличный инструмент! Можно еще более осознанно подходить к этому. Раньше я все же делала более интуитивно...

(Вера)

Я очень порадовалась результатам! Я чуть до потолка не прыгаю!!! По сравнению с тем, что было три года назад - это ощутимый прогресс!!! Не знаю, насколько сейчас меня и мое поведение можно назвать здоровым, но я иду к этому!...

(Ира)

Кто я такая, чтобы предлагать Вам материалы своего курса?

Ведь, возможно, Вы уже проходили тренинги, семинары, а может даже были на индивидуальных консультациях у психоаналитиков и консультантов?

Я Надежда Мучникова, консультант в области химической зависимости и созависимости со стажем работы 19 лет, руководитель онлайн проекта «Школа уверенного поведения для созависимых».

Вот 5 причин почему Вам стоит обучаться именно у меня:

• 1. В настоящее время в РУНЕТЕ отсутствует комплексное обучение по вопросам созависимости, более того, практически нет живых вебинаров и курсов по этой теме. В рамках созданной мной школы уверенного поведения за последние 4 года я провела 7 курсов (из них 2 бесплатных) и 19 мастер-классов, охватывающих всю проблематику созависимости.


• 2. Я работаю более 19 лет в области созависимости и химической зависимости и накопила огромный профессиональный и жизненный опыт. Меня часто приглашают читать лекции, я провела цикллекций на телеканале ВОТ.


• 3. Я не просто обладаю набором теоретических знаний, а знаю проблему созависимости изнутри, поскольку сама выросла в дисфункциональной семье и была вынуждена решать присушие ей проблемы. Я уже более 22 лет работаю над собой в плане созависимости и лично применяю все те инструменты и техники, которым обучаю на курсах. Поэтому, работая с участницами курсов, я отлично понимаю их проблемы и опираюсь не столько на теоретические знания, сколько на огромный личный и профессиональный опыт.


• 4. Я многие годы работала с химически зависимыми людьми - алкоголиками и наркоманами (в том числе 7 лет в реабилитационном центре) и прекрасно понимаю специфические проблемы их родных и близких.


• 5. И, наконец, я на практике изучила механизмы развития зависимости и созависимости и даю эффективные рекомендации по их профилактике.

Вот несколько отзывов участниц, закончивших курс «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому».

Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью!

Надежда сказала на тренинге, что люди ведут себя с нами так, как мы им позволяем, уважают нас настолько, насколько мы уважаем самих себя, это совершенно справедливо!

Я заметила сейчас, как изменилось мое отношение к себе после тренинга, если раньше я терпела плохое обращение да еще и пыталась загладить "мою вину", то сейчас я просто сказала: "такое отношение мне не подходит , я достойна лучшего!!!!" и просто ушла, без истерик и объяснений, выяснений кто прав, а кто виноват....Никто не виноват, просто я стала другой!!! И стало так радостно на душе, так легко и спокойно.

Теперь я знаю, чего я хочу: спокойствия и уважения, а страдания пусть остаются в прошлом! Я здесь не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания! Я - это я и это моя жизнь!

Отпускаю всех с любовью и живу своей жизнью! Спасибо Надежде и всем участникам группы!

(Татьяна)

До начала занятий я проходила другой тренинг, и понимала, что мне нужно более глубоко проработать тему родительской семьи, просто разобрать все и разложить по полочкам. Я была уверенна, что данный тренинг мне даст точную и четкую проработку того, что было не так в родительской семье и эти моменты позволят все проанализировать, измениться и идти дальше, избавившись от горестных детских страхов и скелетиков зашкафных.

Занятия превзошли все мои ожидания! Я правда не ожидала,что Надежда так въедливо, в хорошем смысле этого слова, будет докапываться до сущности каждого ответа и так нас просто вытягивать за уши из ситуаций ...прошедших лет! Это для меня явилось открытием! Я всего один раз общалась с психологом, но ощущения у меня остались так себе. А вот Надежда - она сразу же берет "быка за рога", закручивает хвост и вперед...! И только полный вперед!

Открытия такие: я не ожидала, что изменения могут происходить быстро и часто мгновенно! И еще одно: я думала, что только у меня такое детство было мерзкое и родители - не сахар, а оказалось, что это - норма.. Раньше, когда я слушала об этом, 150 раз смотря фильм "Секрет", я понимала умом, а тут - на практике...Так что сразу и дошло: не нужно так страдать, что вот де у меня в семье...Да, было, ну таки прошло же....Разобрали по частям и болеть перестало и важность и значимость потеряло, а приобрелись новые успешные навыки!

Результат от прохождения тренинга проявился с моим партнером и его матерью, в наших взаимоотношениях. Я смогла выражать свои чувства, а не как раньше, зажавшись, думать, да ладно, орать - не прилично, отказывать - как бы не хорошо, а тут как пелена с глаз упала - КОМУ НЕ ХОРОШО-ТО?????????? МНЕ и было нехорошо! Поэтому и рыдала .... Результаты для меня эти важны и значимы. Я не могу сказать, что все прям стало гладко и так славно, нет, но многие моменты поменялись в лучшую сторону. Представляю, сколько их еще будет...

(Ольга)

Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Над темой "говорить нет близким" я работала уже на двух тренингах по улучшению семейных взаимоотношений, но она как-то у меня сформулировалась только с началом этого тренинга.

Мне нужно было понять можно ли и чем можно помочь тому, кто живёт рядом и не может избавиться от химической зависимости.

Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Как только я прописала эту задачу - ситуации посыпались на меня как из рога изобилия. Я это сделала! Думаю это очень важный шаг в моей работе над формированием моей Счастливой семьи...

(Галина)

Мне нужна именно такая работа - быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно

Результат меня поразил. За эти 3 недели я стала спокойнее, ушла сумасшедшая тревога. Несколько дней в неделю я просыпалась и засыпала с радостью. Но не с щенячьей, а с тихой радостью.

Значимость этих результатов невозможно переоценить, потому что долгое время главной моей эмоцией был страх... и еще тревога.

Мы со старшим сыном теперь целыми днями говорим другу другу "Я тебя люблю". Это не новость, мы и раньше говорили...но сейчас это как-то особенно.

Я без угрызений совести потратила на себя деньги. Причем на то, что раньше считалось ерундой: депиляция, маникюр-педикюр, стрижка, косметика.

Я не понимаю причин, но по моим ощущениям, мой муж стал нежнее ко мне относится. А я перестала за него внутренне цепляться. Хотя в общем, мое поведение в отношениях с ним не изменилось.

После первой недели курса я осознала свою глубокую пищевую зависимость и пошла на встречу группы "Анонимных пищевых зависимых". Буду и дальше туда ходить. В плане - посещение 100 встреч.

Очень хочу продолжить работу дальше. "Будь готов учиться и учитель придет." Мне нужна именно такая работа. Быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно.

(Олеся)

Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл

Я проходила тренинги и семинары Надежды в реале и знаю, как она работает, поэтому с радостью пошла на этот курс. И эти занятия превзошли все мои радужные ожидания. Потому что работать «вживую» это одно, а сделать то же самое в интернете?! У меня этот курс вызывает чувство восторга!

Я еще раз проработала тему родительской семьи, роли детей в дисфункциональной семье. Очень порадовалась тому, что уже не было слез и горечи. Просто констатировала факты.

Я очень четко увидела, что проблемы в общении с братом - это моя зависть к нему. И еще я поняла, что моя любовь к сыну по большей части условная. Мне нужно над этим работать!

«После прохождения курса хочу научиться здоровому поведению со своими родными и близкими. А если шире, то со всеми людьми. Хочу быть довольной собой, невзирая на обстоятельства». Так я написала перед началом курса. И хочу сказать, что мои ожидания оправдались.

Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл. По утрам я встаю не такая раздражительная и недовольная как раньше. А если и появляется раздражение, то я или честно признаюсь и говорю мужу в каком я состоянии или сама себе говорю: «Живи сама и дай жить другим». Я стала честнее в общении с сыном.

(Светлана)

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать?

Я первый раз в жизни на таких занятиях. До встречи с Надеждой я была в отчаянье, в полном тупике и страхе за своего брата. У меня уже не было никаких сил. В первый раз поговорив с ней я ощутила, что есть свет в конце туннеля. И потом ощущала, что от нее идет мощная поддержка и уверенность, которую не возможно не чувствовать. Хотелось обладать хотя бы кусочком такой же уверенности, хоть не надолго. Я очень благодарна Надежде за возможность принять участие в этом курсе.

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать? Ощущение постоянной вины и не просто от сказанного кому-то "нет" ,а вообще от своего существования. Все время что-то кому-то должна. Вобщем, мне было плохо.

По началу было стыдно писать о себе, но уже в процессе работы, получая облегчение, вспомнилось то, что уже давным-давно покрыто пылью и семью печатями. И, казалось, что обсуждению не подлежит, а нет как раз вот оно то меня и мучает и болит. Вытащив и разобрав этих скелетов, стало намного легче. Есть понимание того ,что надо двигаться вперед. Н и в коем случае нельзя останавливаться.

Результаты прекрасные. Я в восторге от пройденного курса!

У меня появилась не просто надежда, что я могу быть другой. Я теперь в этом просто уверенна!!! На сегодняшний день это самое важное для меня. Я знаю, что в жизни есть и белое и черное и уверенна, что изменив себя, все хорошее я смогу воспринимать ярче, без страха и чувства вины, а ко всему плохому иметь правильное отношение.

Я все время прислушиваюсь к себе и мне это интересно! Есть ощущение, что свалился камень с души! Раньше для меня было важно "я должна", "надо" и т.д. Сегодня я могу себе позволить подумать: а надо ли? А должна ли я? Если не надо ,могу сказать "нет" Я стала намного спокойней. Сына сейчас вообще не дергаю.

Хотелось бы мне продолжать подобную работу дальше? Конечно! Я вижу результат. И если мы еще в начале пути, мне обязательно надо узнать на какие еще изменения с помощью Надежды и нашей группы я способна.

(Валерия)

САМОСТОЯТЕЛЬНО: 2900 рублей

Вы получите:

• Ссылку на скачивание материалов курса для самостоятельной проработки

СТАНДАРТ: 5900 рублей

Вы получите:

• Доступ к закрытому форуму курса, где выложены все материалы.


• Мою личную поддержку на форуме курса в течение 3х месяцев.


• БОНУС: Видеозапись мастер-класса "Честность - основа освобождения от созависимости".

У меня обида на мужа исчезла, может затаилась, но не чувствую ее...просто я его до тренинга считала самым злейшим врагом, который мне уже столько гадостей наделал и прощен не будет никогда:)

До начала занятий было совсем тяжело, я была в тисках "созависимости", постоянно думала о своем муже, о своей вине, его вине, мне никак не распутать это клубок...ситуация в семье не налаживалась...

Каковы были ожидания? Ожидания были размытые - просто хотелось испробовать еще один способ снять боль...я уже ходила на собрания 12 шаговой программы, но чувствовала, что мне нужна помощь профессионала, чтобы мне дали толчок, все разжевали и в рот положили, как говорится, так и произошло и даже больше.

Занятия оправдали себя больше, чем я надеялась. Меня поразило название "Как не погибнуть, спасая родного близкого" - я как раз отходила от такого спасания, проблему свою видела четко - я увязла сама... Но само содержание курса меня поразило окончательно - я идентифицировалась в каждом слове Нади, в каждой ситуации, я жадно хваталась за все.

Открытий было много, прежде всего, я была поражена, находясь в программе выздоровления много лет, я не знала тонкостей основных понятий и характеристик созависимых, о которых так много слышала на группах. Видимо, я плохо интересовалась раньше или не надо было, сейчас я дошла до дна и жадно интересуюсь всем.

Кроме того, открытием и огромным облегчением было то, что есть решение таких моментов как:

• то, что мне выгодно быть жертвой;
• то, что мы с мужем «сладкая парочка» жертва-палач и наоборот)));
• то, что созависимые все не умеют получать удовольствие от секса (что я не одна и это решаемо);
• то, что эгоист- это человек с неудовлетворенными потребностями в любви;
• некоторые формы насилия (не физические), что они тоже являются насилием, раньше этого не замечала.

Каковы результаты? Результаты хороши, Больше сфокусировалась на занятиях и себе, отошла от проблем мужа, было очень интересно. С удивлением замечала за собой моменты, где автоматом говорила « нет» и отстаивала свое мнение, причем спокойно, без эмоций и не испытывала чувства вины. Стала больше думать о себе, сменила фокус с ребенка и мужа на себя.

Вначале занятий ощущала большую подавленность, когда вытаскивала все свое, идентифицировалась, а к окончанию тренинга развеселилась и вообще почувствовала, что все проблемы решаемы. Обиды на мужа то прошли, то ли ушли на второй план. Я даже хочу ему позвонить и сказать - приходи домой ,не бойся, наши проблемы решаемы и я не злюсь на тебя и не обижаюсь...)) Но пока жду, чтобы эффект закрепился. Боюсь нарушать свой покой. Мне таааак хорошо!!!

(Екатерина)

Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других.

До этого курса я уже неоднократно проходила тренинги по прощению, по отпусканию тяжелых воспоминаний и блоков. Результат уже был огромный. Но все же послушав первый вебинар, я поняла, что я созависимая. Может быть это как с алкоголиками - нет бывших. Будет всегда. Я поняла, что не умею говорить "нет", что не умею выстраивать свои границы, что очень зависима от мнения других людей, беру на себя ответственность за других.

Я просто перестала предполагать и делала то, что говорила Надя. Я почувствовала в ней профессионала и доверилась ей как профессионалу. Это как на приеме у врача. Нет смысла чего-то ожидать, нужно просто довериться, говорить правду и четко следовать дальнейшим инструкциям.

Я всегда боялась говорить о прошлом. Мне хотелось об этом рассказать, но знала как это больно. Раньше всегда было больно. И здесь я на какое-то время погрузилась в болезненные воспоминания, но после того, как о них рассказала, боль ушла. Это удивительно.

Еще открытием стали истории других участниц. Я то ведь раньше думала, что самая несчастная, что мне больнее всего. Все познается в сравнении. Я поняла, что полностью боль отпустить нельзя, и даже хорошо, что она есть. Это мои чувства, моя жизнь, и я их ценю.

Я поняла причины и следствия моих поступков в детстве и юности. А главное перестала этого стыдиться. Я их признала. Это часть меня. Я поняла, что родители так поступали со мной не потому, что ненавидели, я им была безразлична, а потому что по-другому не умели. Не умели любить, не умели выражать любовь. И я увидела, что повторяю их в чем-то со своими детьми. И мои дети ведут себя так, потому что я не умела выражать свою любовь. А когда ты понимаешь, легче простить и принять. Я произнесла слово "нет" и уже не один раз. Я отказала и не стала мучиться от этого. И знаете, никто не обиделся. А я этого так боялась. Я признала свои ошибки, ошибки своих родителей и простила. Я приняла это в свою жизнь как опыт. Я ценю этот опыт, это мое.

Я еще больше осознала свою ценность в этом мире. Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других. Еще поняла причины недопонимания с детьми. Я учусь выражать свою любовь.

Думаю, что необходимо продолжать подобную работу . Есть еще много чего в шкафчике. Например, не брать на себя чужую ответственность. А еще мне нужно учиться выражать свои эмоции, как положительные, так и отрицательные.

А в заключение хочу сказать огромное спасибо Наде. Я знаю ее давно, но как профессионала своего дела узнала впервые. Этому человеку я могу доверить помочь мне в излечении моей души. Надя, ты сделала мой мир светлее. Спасибо тебе за это!

(Ирина)

Удивила очень глубокая проработка родительской семьи и детства. До этого все материалы, которые попадались мне про созависимость, лишь вскользь касались этих тем.

Я молила Бога - Господи, научи меня жить так, чтобы такого со мной больше не произошло! Ну разведусь я, но как дальше-то жить? Как сделать так, чтобы если я снова выйду замуж, то наши отношения были бы полноценными, здоровыми? Как сделать так, чтобы дети выросли нормальными, здоровыми людьми?

И тут объявление про курс "Азбука созависимости". Надежда, спасибо!!

Удивила очень глубокая проработка родительской семьи и детства. До этого все материалы, которые попадались мне про созависимость, лишь вскользь касались этих тем. До этого курса я работала в основном со своими проявлениями созависимости на данный момент. То есть с тем, что разбирали на 1-й и 2-й неделе.

3-я неделя - это просто подарок для меня! Это именно то, чего мне так не хватало!

Чего не ожидала - что смогу рассказать такие вещи, которые никогда никому не рассказывала. Но как-то в процессе работы все получилось само собой. Огромное спасибо всей группе!!!

Я поняла, что уже проделал огромный путь по сравнению с тем, что было 5 лет назад. Так же поняла, что работы еще много. Я осознала, насколько была моя родительская семья деструктивна, и к каким последствиям это привело. Я поняла, как можно исправить ситуацию со своими детьми. Я узнала, что я не одна! Есть такие же люди, как я!

Я писала:"Я хочу понять, насколько я исцелилась от созависимости, в каких случаях я действую правильно, а в каких - все еще по старым привычкам. Хочу понять, где и какие моменты мне еще надо откорректировать в своем поведении, и как это сделать. Хочу закрепить свои новые привычки и сделать их более осознанными". Чего я хотела, того я достигла в полной мере.

Я смогла внятно высказать мужу свои пожелания на счет своей квартиры и появления в ней свекрови. Я не лезу к ней и не претендую на ее жилплощадь, но и от нее жду того же. То есть она не появляется у меня, сдает свои ключи, и уж тем более не ведет себя здесь, как хозяйка, даже в мое отсутствие. Муж согласился, потому что в данной ситуации это справедливо (мы разводимся, а квартира моя). Раньше я бы просто орала или злилась, доказывала бы на повышенных тонах, что не хочу видеть свекровь, а он бы доказывал мне, что это его мама и бабушка детей.

Надежда, спасибо огромное за твой курс!!! Для меня это большой подарок судьбы!!! (Елена)

(Елена)