мне трудно выбрать одно, выбираю два:
стыд, когда касается личного (как вы написали примерно, когда касается разговора с близким человеком, когда я не уверена, что он примет и поймет)
и перфекционизм — в работе и что касается тела (упражнения, спортзал, йога). Но с этим уже лучше. Как только стала замечать, что прийти хоть на полчаса — намного лучше, чем не прийти вообще, и это дает силы сделать в следующий раз тоже.

И третье — хроническая усталость. Могу запланировать даже не кучу всего на выходной, а 3 главных пункта для ухода за собой — могу не дойти ни до одного, потому что сил нет, или когда маленькие препятствия, которые в более ресурсном состоянии можно обойти, становятся непреодолимыми. Или когда понимаю, что не успеваю сделать срочную работу, и уход за собой отклаывается. Вы знаете, что эта моя работа — тоже на меня саму работает, ни на кого другого. Ее выбираю. и все равно недовольна, что не успела самомассаж сделать и другие штуки.