http://sozavi.ru/today/gnev/ Школа уверенного поведения для созависимых Надежды Мучниковой онлайн Thu, 19 Sep 2019 08:08:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.28 http://sozavi.ru/today/gnev/#comment-568 Mon, 03 Dec 2012 14:53:55 +0000 http://sozavi.ru/?p=913#comment-568 Да, Надежда, уборка и для меня тоже отличный способ направить свой гнев в конструктивное русло! Мне особенно помогает какая-нибудь интенсивная физическая работа — полы помыть, или плиту отчистить, окно вымыть. Еще в таком состоянии у меня очень хорошо получается от хлама избавляться. Выкинуть все, что давно хотела, да рука не поднималась.
И про уважительное отношение к другому человеку — да, это так. Стала следить за тем, как называю мысленно другого человека — вспышек гнева стало меньше.

]]> http://sozavi.ru/today/gnev/#comment-43 Fri, 10 Aug 2012 15:36:27 +0000 http://sozavi.ru/?p=913#comment-43 Надежда, согласна, самый конструктивный способ — это отслеживать свои мысли и вовремя на них реагировать.
А когда все же проследишь, то мне понравилось выражать свой гнев, когда никого нет дома. Прокричусь и сразу легкость, настроение повышается.
А раньше все в себе держала, боялась выражать, и это привело к болезни.

]]>