http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/ Школа уверенного поведения для созависимых Надежды Мучниковой онлайн Thu, 19 Sep 2019 08:08:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.28 http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-288 Wed, 17 Oct 2012 14:42:38 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-288 Иногда, это полезно бывает)))

]]> http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-286 Wed, 17 Oct 2012 03:22:22 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-286 Всё не решалась взяться за это задание. Сегодня собралась с духом и сделала! Выписала свои страхи, получилось целых 4 листа. 95% — мнимых, может, даже 100 (сомневаюсь на счёт некоторых). Удивила раскладка страхов в процентном соотношении. Оказалось, что на тему созависимости и зависимости страхов мало. Зато куча других, в тех темах и вопросах, которые раньше не прорабатывала, считая не существенными или ещё по каким причинам.
После выполнения задания какой-то шок, опустошение, голова побаливает, как будто подушкой по голове стукнули.

]]> http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-282 Sun, 14 Oct 2012 04:18:17 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-282 Елена выпиши все свои страхи.
Посмотри на них, определи что реальное, а что нет.
Мы говорим, что все эти состояния — это страх, которым боится мой ум.
В реальности нет причин.

]]> http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-279 Sat, 13 Oct 2012 12:21:50 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-279 Помнить о себе, своих нуждах и потребностях — для меня, созависимой, это очень важно. Я уже несколько лет слежу за этим. Тревожность, действительно, стала на порядок меньше. С ума из-за того, что муж напился или его нет дома, сейчас не схожу. Но полностью тревога не ушла. Есть ли ещё способы её снизить?

]]> http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-103 Sun, 09 Sep 2012 17:39:48 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-103 Катя, уже написала размышление на завтра и увидела твой комментарий. Ну, прямо в точку.

]]> http://sozavi.ru/today/kak-spravitsya-s-trevogoj/#comment-102 Sun, 09 Sep 2012 10:16:16 +0000 http://sozavi.ru/?p=1245#comment-102 Мне очень это близко, несколько лет назад я обнаружила, что с утра просыпаюсь в поисках в своей душе чувства страха…Возможно, первое мгновение после просыпания — нет негативных эмоций, но вскоре по привычке я что-то на ходила плохое в своей жизни о чем можно было бы переживать… Часто находились неприятности или просто трудные задачи, которые предстояло решить эти днем, и я как будто навешивала на себя «ярлык скорби», в грудь опускался камень страха и с таким настроем я встречала новый день))) Я не умела жить по-другому, мне казалось нормальным страдать, нельзя быть веселой, все в этой жизни дается с трудом)) Будешь много смеяться — накличешь беду, а будешь сам в беде — будешь уже во всеоружии, думала я))) А на самом деле все наоборот)) По большей части трудных ситуаций было не так много, это привычка бояться мешала мне жить полноценной жизнью и мешала справляться с ежедневной работой.

]]>