Мастерская Уверенного Поведения — Школа уверенного поведения для созависимых

Идеализация и созависимость

admin — Mon, 12 May 2014 05:51:05 +0000

Приступая к работе над темой идеализации у меня голова шла кругом. Почему7
Потому что я понимала весь объем работы. Но я решила, что не буду придаваться перфекционизму и пытаться в один мастер-класс вместить весь материал по идеализации. Нет, Мы возьмем самый главный аспект, связанный с нашей созависимостью.

Но вначале я предлагаю вам немного разогреться и поразмышлять на такую тему.
Синонимами Идеализация являются такие слова как Хвала, Лакировка, Романтизация. О чем говорят нам эти синонимы? Напишите в комментариях свои размышления. И мы пойдем дальше.

Идеализация – это приписывание людям несвойственных им совершенных качеств и достоинств.

З. Фрейд дал следующее определение идеализации: «Идеализация – процесс, происходящий с объектом, благодаря которому этот объект, не изменяясь в своей сущности, становится психически более значительным и получает более высокую оценку».

Ч.Райкрофт высказался еще более категорически: «Идеализация ведет к Зависимости от идеализируемой личности и раболепству перед ней».

Именно Идеализация является важным корешком нашего Дерева Зависимости.

Первая наша идеализация начинается в детстве. Дети идеализирует своих родителей. Дети считают, что их родители самые лучшие на свете и они все могут, они все знают, они самые-самые. Вспомните свое детство. Кто был вашим идеалом? Мама или папа? А может, бабушки иди дедушка?

К сожалению, иногда эта идеализация сохраняется и в зрелом возрасте.

Другой пример идеализации это родительская идеализация своих детей. Родители хотят видеть своего ребенка идеальным, обладающим теми качествами и способностями, которые они хотят видеть в своем ребенке.
И здесь Идеализация не дает нам возможности увидеть реальной картины.

Таким образом, у нас создаются объекты зависимости.

И, конечно важнейшим объектом нашей зависимости являются наши влюбленности. Состояние влюбленности связано с нашей идеализацией. Объект нашей любви – это идеальная личность. Мы вступаем в отношения с идеальным образом, а не с реальным человеком.

Кстати, одна из важнейших причин невозможности построить серъезные отношения это идеализация. Более того, страх и неуверенность что-либо изменить толкает нас жить в идеализации, отказываясь от себя истинной и от истинных отношений.

И, наконец, самоидеализация, как форма защиты.

Вот обо всем этом мы с Вами будем говорить на мастер-классе «Идеализация и созависимость». И не просто говорить, а работать и как всегда у нас будет горячо и вы получите много полезной информации.

Позвольте поделиться с вами успехами, которые получили участницы предыдущего мастер-класса «Перфекционизм и созависимость».

Любовь: «Я стала себе нравиться, я стала смелой, могу постоять за себя».

Наталья: «Стала гораздо спокойнее, реже возникает тревога, прибавляется осмысленность всего происходящего.»

Светлана: «С момента прохождения нашего курса я меньше раздражаюсь и не обращаю внимание на беспорядок, как раньше.»

Наталия: «сегодня сын агрессивно со мной разговаривал, я не ответила на агрессию, благодарила его и стала заниматься своими делами, минут через 15 он подошел и попросил прощения.»

Светлана Н: «Я перестала ждать положительных отзывов на свои фото, я делаю для себя и мне они нравится.»

Почему перфекционисты часто испытывают чувство страха, вины и стыда?

admin — Thu, 10 Apr 2014 08:31:37 +0000

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Отрывок из мастер-класса по перфекционизму от 08.04.14.

На мастер-классе мы подробнейшим образом разобрали:

что вообще такое перфекционизм и как он связан с созависимостью;
причины возникновения перфекционизма
как проявляется перфекционизм, внешнее проявление и внутренние проявление, степени проявления перфекционизма;
участницы мастерской хорошо разглядели тонкости проявления перфекционизма, каждая для себя сделала свои открытия;
мы дальше мы разобрали что делать, чтобы ослабить проявления перфекционизма;
что делать на эмоциональном уровне, как снять напряжение, которое возникает в результате перфекционизма, какие чувства являются ведущими для перфекциониста;
что делать со своим внутренним монологом, на что особо важно обратить внимание;
как мы можем изменить свою поведение и начать поступать не как перфекционисты, а получать удовольствие и радость (да, не удивляйтесь, одно из ярких проявлений перфекционизма это неудовольствие, это неумение радоваться);
составлен план действий, участницы получили задания для дальнейшей работы на форуме.

Время на мастер-классе пролетело очень быстро, а мы работали почти 2,5 часа.

Мастер-класс по перфекционизму был первым из 3х месячного цикла «Дерево созависимости». В мае мы разберемся с идеализацией, а в июне с гиперчувствительность.

Жду Ваших вопросов и комментариев.

Перфекционизм — один из трех корней древа дефектов характера, или древа наших зависимостей

admin — Mon, 07 Apr 2014 07:48:05 +0000

Перфекционизм, идеализм и гиперчувствительность — именно эти черты ведут нас к развитию созависимости и чем крепче эти корни, тем мощнее наша созависимость.

Сейчас весна и наступила пора ухаживать за своим садом, и я подумала, что если мы ослабляем корни, то ослабевает и само растение. Мы много говорим о созависимости, пришла пора взяться за корни нашей созависимости и за корни нашего Дерева Зависимостей. Пришла пора вырастить новое дерево – Дерево наших побед и наших достижений.

Что нам нужно для того чтобы вырастить новое дерево? Конечно, подготовить почву. Наша почва это наши потребности. Мы с Вами сделаи анализ своей почвы. Каждая из вас знает что ей необходимо внести в свою почву и от чего важно избавиться. Если вы еще это не сделали, не поленитесь, уделите этому время.

Второе, что нам необходимо сделать — это ослабить корешки дерева Зависимости.

Эта задача не из простых. У кого есть огород, тот знает, как трудно бороться с сорняками, но есть и другие методы. Мы не будем бороться, так как в борьбе мы теряем свои силы и проигрываем. Мы пойдем более женским путем. Мы не будем оценивать и бороться, мы с вами начнем наблюдать. Да, вы не ошиблись, наблюдать за собой, и за тем как эти корни влияют на нашу жизнь. У них же есть и положительное влияние на нашу жизнь.

И начнем мы с корешка Перфекционизм.

Еще вот что я хотела бы добавить, что все эти корешки плотно переплетены друг с другом и крепко поддерживают друг друга, так что, работая с одним корешком, мы опосредовано влияем и на два других. Так что самое сложное — это сделать первый шаг.

Как вы думаете, почему сложно сделать первый шаг?

Во-первых, мы боимся неудач, то есть мы боимся, что у нас не получится.

Стоп! Но именно это и является проявлением Перфекционизма. Именно перфекционисты откладывают дела на потом, до другого более удобного случая из-за страха, что у них не получится, или что они не смогут получить идеальный результат.

Вы узнаете себя?

Так что я предлагаю начать именно с перфекциоизма – или синдрома отличника.

Как проявляется перфекционизм в нашей жизни?

Пришла Весна. Пора генеральных уборок. Когда весеннее солнышко освещает пыль на мебели и по углам, нам уже не сидится и хочется схватиться за тряпку. Может кто-то уже перевернул горы, а кто-то еще готовиться к этому подвигу. Обратите внимание, как мы делаем уборку. Нам хочется сделать все за один раз: перемыть окна, перетряхнуть шкафы, вычистить все углы и, если есть возможность, переставить мебель. А лучше сразу небольшой косметический ремонт.

То есть у нас часто возникает чувство недовольства собой и того как мы что-то делаем. Мы говорим себе, а вот надо еще вот здесь и вот здесь, а потом еще и там. Кому трудно угомониться и кто хочет довести свою уборку до совершенства? Кто себя узнает?

А вот еще один случай из жизни. Разговариваю по телефону с милой женщиной, матерью двоих детей. Вот она и говорит : « Вчера сходила к зубному, сложная процедура была много обезболивающего ввели, сегодня весь день провалялась в кровати» , ну думаю я какая она молодец, заботиться о себе и потом походу выясняется, что она супчик сварила, дети придут со школы покушать надо, сырники приготовила, вкусненькое деткам, пропылесосила между делом, закинула белье в машину ( между прочем его потом надо развесить), ну и там еще пару мелких дел по дому, а так ну прям весь день на диване и ни-и-и-чего не делала.

Эти два примера яркое проявление перфекционизма.

Проявление перфекционизма очень разнообразное. Для того чтобы вы могли лучше с ним познакомится посмотрите на этот небольшой список, как перфекционизм проявляется в нашей жизни

1. Обратите внимание на чем вы фокусируетесь на победах или ошибках. Что вы копите свои победы или поражения?
2. Сомневаетесь ли вы в своих умениях, талантах, возможностях? Может быть, Вы считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха. (Это относиться и к отношениям с мужем, и с детьми и на работе)
3. Может быть, вы испытывает вину за свое несовершенство и не можете простить себя за ошибки, которые когда то совершили?
4. Как вы принимаете критику? Болезненно, страдаете, чувствует себя униженной?
5. Может быть, вы ставите такие цели, которые трудно достичь?
6. Как вы относитесь к окружающим? Вы требовательны к другим? Вы умеете прощать ошибки другим людям?
7. Может быть, вы завидуете молодости и привлекательности других женщин?
8. Может быть, вы боитесь совершить ошибку, и поэтому отказываетесь от своих целей?
9. Может быть, страх оценки других мешает Вам расслабиться и начать поступать так как вы хотите?
10. Может быть, вы хотите всегда знать ответ правильно или неправильно, и быть идеально осведомленной.

Кстати перфекционизм может проявляться только в одной сфере, ну, например, стремление быть идеально матерью или идеальной женой. Но может быть и по-другому, стремление быть и идеальной женой и идеальной матерью; и хозяйкой и садовником; и специалистом и подругой; и … то есть той самой лошадью.

Давайте на чистоту, как у вас обстоят дела с вашим перфекционизмом?

Я думаю, что многие увидели свой перфекционизм, и можно сказать что 50% у вас уже есть, но что с ним делать и как с ним работать мы будем говорить на нашей мастерской Уверенного поведения, куда и приглашаю тех, кто хочет получить еще 50% и разобраться со своим перфекционизмом. Сразу скажу идеальных способов нет.

Я могу со своей стороны обещать только одно, показать путь и помочь пройти по этому пути.

Главное не результат, а процесс в которым вы участвуете, и участвуя в процессе, вы меняетесь.

Между прочим стремление к результату тоже приводит к перфекционизму. Как быть?

ответ простой — принять участие.

Да, я хочу участвовать

Что нам мешает принять себя и быть собой ?

admin — Wed, 09 Oct 2013 12:13:02 +0000

Так просто на этот вопрос не ответишь. Как вы понимаете, это вопрос большого курса. Примерно на полгодика. Научиться быть собой, открыться миру и перестать играть роли, за которыми мы привыкли постоянно прятаться — это искусство. Но этим искусством можно овладеть. Главное желание.

Уже закончив вчерашний мастер-класс (тема: «Путь к себе. Умеем ли мы быть собой?») я поняла, сколько я еще не рассказала по этой теме. И меня стало догонять недовольство. Вам знаком это состояние? Мне очень. Раньше для меня это было постоянное состояние – недовольство. Теперь это состояние возвращается все реже и реже, но иногда возвращается. И я задала себе вопросы: «Откуда пришло это состояние? Чему оно меня учит? Можно ли быть в состояние принятия себя и испытывать недовольство собой? Недовольство выполненной работой?» Есть две большие разницы между недовольством собой и недовольством выполненной работой. Если я недовольна собой, я как бы говорю себе, что я плохая, я оцениваю себя. Если я плохая, то я вряд ли могу что-то изменить.

Если у меня есть недовольство выполненной работой, то тогда у меня появляется огромный шанс сделать анализ своей работы. Для этого мне важно отстраниться от выполненной работы и посмотреть на нее со стороны.

Я Вам расскажу одну историю. Лет пять назад я была на очень интересном семинаре в Соледаре. Это соляные пещеры под Донецком (фото к статье оттуда). Там была обширная программа, в том числе было задание нарисовать рисунок. И я рисовала вместе со всеми пейзаж. Когда все закончили работу и начали сдавать рисунки я, глянув краем глаза на рисунки других людей, ужаснулась тому, что у меня получилось. Я даже не хотела сдавать рисунок, но плюнула, была, не была, и сдала. Прошло два дня и мы опять вернулись к своим рисункам. Мы вошли в аудиторию, где были развешенные наши рисунки на стене. Я стала смотреть, что у кого получилось. Рисунки было очень разные, хотя мы все рисовали одно и тоже место. И вот я хожу и ищу свой рисунок и не могу найти. Вдруг мое внимание привлекает один рисунок, и я думаю: «Какое интересное и оригинальное решение. Как здорово сделано. Умеют же люди.»
Вы уже догадались? Да, это был моей рисунок.

Я хочу напомнить об одном очень важном барьере, который мешает нам быть собой – это сравнение. Не сравнивайте себя с другими! Вы не похожи на других! Вы уникальны! Сравнение очень хорошо работает тогда, когда вы сравниваете себя с собой. С той с которой вы были до того как стали заниматься собой. И мы на мастер-классе убедились в этом сделав небольшой тест. Те, кто работает в школе уже давно или прошли хотя бы один курс «Азбука Созависимости» получили суперские результаты, которые показывают на то, что у людей изменилось отношение к себе. Они стали принимать себя. Те, кто только приступил к работу в школе, смогли увидеть разницу и у них появилась Надежда. «Очень обнадеживающе»,- ответила одна из участниц.

Сравнение работает против нас. Когда мы сравниваем себя с другими мы всегда найдем, что с нами что-то не так.

Как Вы думаете, что еще мешает вам Быть Собой?

У меня осталось ощущение незаконченности и мне хотелось бы продолжить эту тему в дополнительном мастере-классе. Для этого мне нужна ваша помощь. Напишите о барьерах, которые мешают Вам Быть Собой и мы уделим именно им больше времени на мастер-классе.

Первая стадия освобождения от созависимости – точка опоры

admin — Thu, 26 Sep 2013 16:39:46 +0000

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Отрывок из беседы «12 шаговая программа и новые возможности личностного роста».
В нем речь идет о 5 стадиях освобождения от созависимости и подробно о первой стадии — о точке опоры.

Фрагмент мастер-класса о безусловной любви

admin — Thu, 12 Sep 2013 18:59:08 +0000

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Публикую отрывок из недавнего мастер-класса «Безусловная любовь. Как научиться любить?» В отрывке мы разбираем одну из эмоциональных проблем, которые мешают нам любить и принимать любовь – беспокойство.

Безусловная любовь — как научиться любить.

admin — Sun, 08 Sep 2013 06:27:59 +0000

Любовь. Что же такое любовь?

Скажу сразу, мы с вами не сможем раскрыть всю полноту этого понятия.

В наше время много подделок, которые называются любовью. Мы даже любовью называем удовлетворение своих потребностей, например, секс.

Мы используем других людей для удовлетворения своих потребностей, полагая, что это и есть любовь.

Как часто, встречаясь с другим человеком и получая эмоциональное удовлетворение, мы принимаем его за любовь.

Например, я помню, как я встретила своего первого мужа. Он был расстроенный, у него были неприятности (сейчас не помню из-за чего) мы долго гуляли по набережной Невы и он рассказывал, как он в пять лет остался без матери, и через год в их доме появилась злая мачеха. Мое сердце переполнялось жалостью к нему. Он был таким одиноким и таким несчастным, что хотелось ему помощь, поддержать. Мы стали с ним встречаться и я видела, как он радуется, когда прихожу Я. Это состояние эмоционального удовлетворения потребностей своей созависимости я приняла за любовь. Я знаю, что я не одинока. Многие именно жалость и принимают за любовь.

«Она его за муки полюбила, а он ее за состраданье к ним». Правда, важно помнить, чем все это закончилось.

Родительская любовь. Родители смотрят на своего ребенка и любят в нем свои несбывшиеся мечты. Они стремятся дать ребенку то образование, которое хотели получить сами, они устраивают ребенка в те кружки, в которых хотели заниматься сами. При этом они убеждают себя, что они любящие родители.

Так что такое любовь? Можно ли научиться любить?

Эту тему мастер-класса я не выбирала сама, меня попросили проработать эту тему участницы моей школы.

Первое. Многих интересует тема Безусловной Любви.

Второе. У большинства претензии к своим родителям за то, что они не дали вот эту самую безусловную любовь. Вот, мол, они какие, не любили меня безусловно, поэтому я теперь такая …. созависимая.

Да, конечно, корни наших травм находятся в наших семьях. Но спросите у родителей, даже лучше не у своих родителей, а у родителей своих друзей: «Любят ли они своих детей». Я очень удивлюсь, если они скажут НЕТ.

Каждый родитель любит своего ребенка так, как он умеет.

Желание переделать своих родителей, изменить свое прошлое – это как раз и есть яркое проявление созависимости, а подчас и зависимости.

Как легко сказать: «я стала алкоголичкой, потому что мой отец алкоголик».

«Я не умею любить, потому что меня в детстве недолюбили». «Я не могу дать своим детям любви, потому что меня не научили родители, что такое любовь».

Вы сами можете дополнить этот список без меня. Все это называется рационализацией. Мы с Вами об этом говорили на мастер-классе по честности. Рационализация как проявление нечестности и как следствие безответственности.

Да, интересная картина получается. Все тянется одно за другим.

Помните мое видео о Благодарности. Я Вам рассказывала о Ладоге.

Без благодарности любви не может быть.

Любовь это океан, куда стекается тысяча рек и ручейков, таких как честность, ответственность, благодарность….Можно сказать так: все темы, которые мы разбираем на нашей Мастерской Уверенного поведения – это все о Любви. Это те сами ручейки, которые наполняясь становятся реками, и несут свои воды дальше, давая жизнь другим и становясь все более полноводными.

Я вам открою один секрет. Меня, также как и вас, мучили вопросы любви, и особенно безусловной любви. Мне так хотелось, чтобы меня любили безусловной любовью. Но все было тщетно. Родителей уже не переделаешь. С мужчинами только условная любовь. Поверьте мне, я думала так же как многие из вас, что мне недодали, недолюбили и так далее недо…. Это состояние недовольства мешало мне жить и принимать любовь.

Руки опускались. Но кто ищет, тот всегда найдет. И вот на одной встрече со своим учителем – наставником Богданом Вороновичем, я услышала удивительную фразу: «Любовь – это труд» Да-да, это именно так. Это ежедневный труд. Я еще иду по этому пути, научаясь любить, и чем больше я осознаю любовь в своем сердце, тем больше я вижу, как меня любили мои родители. Я была окружена любовь своих близких. Как это удивительно. Мир перевернулся: из враждебного он стал любящим.

Для того чтобы почувствовать любовь, необходимо потрудиться.

Как избавиться от этих недовольств? Как открыть свое сердце для любви? Почему мы боимся любить? Мы с Вами поговорим на мастер-классе «Безусловная любовь — как научиться любить»

У вас есть возможность задать вопросы по теме «О любви».

Хочу напомнить тем кто получил подарочные сертификаты на участие в Мастерской Уверенного поведения и не воспользовались ими, помните, что сертификат действует до декабря 2013 года(включительно).

Жду Вас на Мастерклассе 10.09 в 20:00

Хочу принять участие.

Я в шоке от мастер-класса по ответственности

admin — Thu, 15 Aug 2013 16:05:53 +0000

Во вторник мы провели мастер-класс «Ответственность — как снять с плеч лишний груз».

Некоторые из участниц оказались в шоке…:))

Из отзывов:

«Для меня прошедший Мастер класс по ответственности соотносим со взорвавшейся бомбой, моё сознание до сих пор зависает, мой ум в шоке… Благодарю за проделанный труд, спасибо. Сегодня прослушала ещё раз, очень много нового неизвестного для меня. Как будто я родилась на другой планете, всего этого я не знала. Сколько ответов на свои вопросы. »

Как Вы думаете, почему такой эффект?

Почему раньше не было таких озарений. Ведь информации по этой теме море!

Попробую пояснить.

Во-первых, я основательно готовлюсь к проведению мастер-класса.
И большую часть времени уделяю именно подаче информации, чтобы участницы не просто узнали что-то новое и им было бы интересно, а прежде всего, чтобы они смогли сформулировать свои вопросы по теме, свою проблему и начали бы работать над ее решением, получили бы не просто знания, а ответы на свои вопросы (не всегда осознанные), забрали бы с собой не просто видео ролик с записью (про который через некоторое время бы забыли), а свои первые успехи и победы и практические рекомендации по конкретным жизненным ситуациям. Ведь озарения и инсайты именно тогда и приходят, когда проясняется ситуация, которая давно беспокоила и становится ясным направление в котором надо двигаться.
Во-вторых, на мастер-классе мы работаем.
Мастер-класс это не лекция и не простой вебинар. Это наша серьезная совместная работа. Я задаю много вопросов и добиваюсь, чтобы меня правильно поняли и сделали практические выводы. А в любом, даже на первый взгляд простом вопросе, есть масса подводных камней, особенно, когда дело касается практических действий.
И в-третьих, я уже более 16ти лет работаю по этой тематике, как с группами, так и индивидуально. И знаю, как подать информацию максимально эффективно.

Мы работали почти 2,5 часа и проделали колоссальную работу.

Во-первых, мы разделили понятие виновности и ответственности. Вы понимаете о чем я говорю? А как поступаете? Руководствуетесь именно ответственностью, а не желанием избежать чувства вины, не быть виноватой? Ведь многие старательно избегают ответственности именно поэтому.
Во-вторых, разобрались с целым рядом вопросов
- почему мы стараемся избежать ответственности?
- перед кем и за что мы несем ответственность?
- ответственность за самого себя
- ответственности в семейной жизни
- рассмотрели 3х шаговый алгоритм поведения в конфликтных ситуациях. Этот вопрос оказался для большинства наиболее сложным, а подход неожиданным. Мы разбирались с ним минут 40 и и уже продолжаем разбор на форуме.
В-третьих, мы разобрались, почему ответственность открывает новые возможности для личностного роста. И каждая из участниц почувствовала себя автором своей судьбы. Как Вы думаете, это интересно?

Еще из отзывов:

«Я поняла, что моя ответственность во все сферах моей жизни, она везде. Ответственность это гармония мох ценностей. Ответственность это книга моей жизни, которую я сама могу написать, посылая позитив. Ответственность это уверенность и свобода для себя. Ответственность за себя…»

В Мастерской Уверенного Поведения мы уже больше говорим о качествах, которыми обладает зрелая личность, о том, что нам мешает эти качества развивать.

Невозможно всегда говорить только о созависимости. Но и этой темы мы коснулись. Так как созависимость это безответственное поведение, а никто не хочет себя признать безответственным человеком.

Но ведь вопрос не в том, каким человеком ты себя считаешь, а что чувствуешь, как поступаешь, насколько устраивает текущее положение вещей в жизни…

Не хочу раскрывать всех секретов по мастер-классу. Просто хочу напомнить, тем, кто еще не присоединился или сомневается, у Вас есть возможность это сделать.
Вы получите не только запись мастер-класса, но и возможность задать вопросы на форуме, обсудить Вашу ситуацию и получить от меня обратную связь. Более того, Вы будете участником следующей встречи, где мы разберем мегаважную тему, связанную с первым шагом 12 шаговой программы, а именно принятие бессилия изменить другого человека.

Да, именно признание своего бессилия является отправной точкой в нашем освобождении от созависимости. Или, можно сказать, ответственным шагам за свое будущие.Это занятие будет бонусом к мастер-классу, и на него будут приглашены только участники мастер-класса.

А в сентябре поговорим о любви. О безусловной любви. С практической точки зрения.

Если Вы хотите не просто получать информацию и узнавать что-то новое, а реально менять свою жизнь к лучшему, получая практические рекомендации и мою обратную связь, присоединяйтесь.

Как обрести уверенность в себе?

admin — Thu, 25 Jul 2013 20:01:08 +0000

Недавно мне попалось высказывание одного олимпийского чемпиона. Он высказался в том смысле, что неуверенный в себе человек всегда найдет возможность упустить победу. И это говорит здоровенный мужик, готовый буквально драться за победу…

Что же говорить о нас, женщинах, да еще созависимых. Как много упускаем мы в своей жизни просто из-за неуверенности в себе!

Я понимаю, что олимпийское золото для многих уже не актуально :), но вот быть счастливой, обрести уверенность хочется всем!

Что же делать, чтобы обрести уверенность в себе?

В рунете тренингов по уверенному поведению — хоть пруд пруди.
Для бизнесменов, руководителей, продавцов, выступающих публично и тд.
А что касается созависимых — большое белое пятно — нет таких тренингов!

Именно поэтому я открыла свою Школу, а теперь запускаю Мастерскую Уверенного Поведения.

Что будет в Мастерской Уверенного Поведения и как мы будем работать?

Ежемесячно мы будем дважды встречаться онлайн.
Пока планируется каждый второй и четвертый вторник в 20:00

В каждый второй вторник месяца я буду проводить мастер-класс с подробнейшим разбором одного проблемы по тематике созависимости. С упражнениями, заданиями, практическими фишками.

В каждый четвертый — занятие по 12ти шаговой программе, где будем разбирать шаги, их связь со стадиями выздоровления от созависимости. Я буду делиться своим 18-ти летним опытом работы по 12ти шаговой программе и давать рекомендации по работе с каждым шагом.

В дополнение к онлайн встречам участницы получат доступ к специальному закрытому форуму Мастерской, где смогут задавать вопросы по пройденным темам, выкладывать задания и получать мою обратную связь, а также общаться друг с другом. Т.е. каждое занятие в Мастерской будет по сути мини тренингом с месячной поддержкой. И каждый месяц таких мини тренингов будет два!

Мы уже провели 2 занятия.

1. Мастер-класс по честности «Честность — основа избавления от созависимости». (Продолжительность 2,5 часа).
2. Занятие по 12ти шаговой программе «12-ти шаговая программа и новые возможности личностного роста». (Продолжительность 1,5 часа).
Ссылку на скачивание записи я вчера разослала подписчикам (на 24 часа).

Какие занятия пройдут в августе

13.08 Мастер-класс «Ответственность — как снять с плеч лишний груз»
27.08 Занятие по 12-ти шаговой программе «Как принять свое бессилие изменить другого человека»

С темами дальнейших мастер-классов мы определимся с участницами Мастерской позже с учетом их пожеланий.

Как подключиться к Мастерской уверенного поведения

Чтобы узнать получить более подробную информацию и подключиться к мастерской пройдите по ссылке.

Не откладывайте!