Почему перфекционисты часто испытывают чувство страха, вины и стыда?

Отрывок из мастер-класса по перфекционизму от 08.04.14.

На мастер-классе мы подробнейшим образом разобрали:

• что вообще такое перфекционизм и как он связан с созависимостью;
• причины возникновения перфекционизма
• как проявляется перфекционизм, внешнее проявление и внутренние проявление, степени проявления перфекционизма;
• участницы мастерской хорошо разглядели тонкости проявления перфекционизма, каждая для себя сделала свои открытия;
• мы дальше мы разобрали что делать, чтобы ослабить проявления перфекционизма;
• что делать на эмоциональном уровне, как снять напряжение, которое возникает в результате перфекционизма, какие чувства являются ведущими для перфекциониста;
• что делать со своим внутренним монологом, на что особо важно обратить внимание;
• как мы можем изменить свою поведение и начать поступать не как перфекционисты, а получать удовольствие и радость (да, не удивляйтесь, одно из ярких проявлений перфекционизма это неудовольствие, это неумение радоваться);
• составлен план действий, участницы получили задания для дальнейшей работы на форуме.

Время на мастер-классе пролетело очень быстро, а мы работали почти 2,5 часа.

Мастер-класс по перфекционизму был первым из 3х месячного цикла «Дерево созависимости». В мае мы разберемся с идеализацией, а в июне с гиперчувствительность.

Жду Ваших вопросов и комментариев.