Мы можем испытывать одновременно и стыд и вину и страх.

Более подробную информацию вы можете получить здесь.

http://sozavi.ru/mns/

Остальные части вводного вебинара к курсу «Мне не стыдно! Практический тренинг по принятию себя»:

• Часть 1. Что мы чувствуем, когда испытываем стыд?
• Часть 2. Причины появления стыда
• Часть 3. А нужен ли стыд?
• Часть 4. Стыд и вины — в чем отличие? (эта статья)
]]> http://sozavi.ru/styd/styd-i-vina-raznye-emocii-2/feed/ 0 http://sozavi.ru/styd/a-nuzhen-li-styd/ http://sozavi.ru/styd/a-nuzhen-li-styd/#respond Sat, 23 Jul 2016 09:18:16 +0000 http://sozavi.ru/?p=3218 Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

Я не призываю к тому, что надо полностью избавиться от стыда, стыд необходим в нашей жизни:

• 1. Прежде всего, стыд нужен для регуляции нашего социального поведения. “Стыд запрещает порой то. что не запрещают законы”, — писал Сенека
• 2. Стимул к самосовершенствованию
• 3. Стыд как следствие нашей самооценки

Беда в том, что мы стараемся подстраиваться под других людей, начинаем придумывать какими мы должны быть, чтобы соответствовать представлениям других людей.

Вот где причина наших сбоев!

И от такого стыда нужно избавляться, как можно скорее!

Я вам помогу!

http://sozavi.ru/mns/

Остальные части вводного вебинара к курсу «Мне не стыдно! Практический тренинг по принятию себя»:

• Часть 1. Что мы чувствуем, когда испытываем стыд?
• Часть 2. Причины появления стыда
• Часть 3. А нужен ли стыд? (Эта статья)
• Часть 4. Стыд и вины — в чем отличие?

Что же является причиной появления стыда?

Стыд — это осознание собственной неумелости, непригодности или неадекватности.

Универсальная предпосылкой для стыда, его причиной является невозможность соответствовать своему идеальному “Я”.
Усилением переживания стыда является эмоциональная связь с другим человеком.

Порог эмоции стыда напрямую связан с тем, насколько человек чувствителен по отношению к себе и к мнению о нем со стороны других. Для созависимых людей это очень важно!!!

Причиной стыда часто бывает критика, но в отдельных ситуациях поводом может послужить и похвала.

Почему похвала вызывает стыд?

• возрастает внимание к себе
• ощущение что их переоценивают

Наиболее распространенные объекты способствующие появлению стыда это:

• сама личность
• тело
• любовь
• дружба
• межличностные контакты, которые важны для человека

А как вы думаете, каковы причины появления стыда? Напишите в комментариях!

Разобраться со стыдом можно здесь

http://sozavi.ru/mns/

Успевайте до 26.07.16!

Остальные части вводного вебинара к курсу «Мне не стыдно! Практический тренинг по принятию себя»:

• Часть 1. Что мы чувствуем, когда испытываем стыд?
• Часть 2. Причины появления стыда (эта статья)
• Часть 3. А нужен ли стыд?
• Часть 4. Стыд и вины — в чем отличие?

Что чувствует человек, испытывающий стыд?

Вспомните ситуацию, когда вы переживали стыд. Как вам?

• Возможно, вам показалось, что весь мир смотрит на вас, что земля уходит из под ног и все смотрят на вас.
• Когда человек испытывает стыд его сознание заполняется им самим, он осознает только себя или только те черты, которые ему кажутся в данный момент неадекватными, как будто то, что он глубоко прятал (скрывал) от посторонних глаз, оказалось выставленным на всеобщее обозрение.
• Человек краснеет, теряет присутствие духа, говорить нелепые вещи.
• Взрослый человек ощущает себя ребенком. Возникает ощущение, что человек больше не может ни воспринимать, ни думать, ни действовать.
• Пристыженный человек ощущает, что все вправе над ним смеяться и презирать его.
• Стыд сопровождается временной неспособностью мыслить логически и эффективно. Человек в это время не может выразить словами свои переживания. Позже он найдет слова и будет вновь и вновь представлять, как бы он мог ответить, чтобы он мог сказать.
• Стыд порождает отчужденность и человек испытывает сильное одиночество, сгорая в пламени стыда…

Что делать, чтобы свести неприятные переживания к минимуму?

Уверена, вы согласитесь со мной, что переживание стыда — дело не самое приятное и многим хотелось бы свести такие моменты в своей жизни к минимуму.

И такая возможность у вас есть!

Потому что именно этим мы и будем заниматься на новом курсе уже на следующей неделе!

Читайте подробности здесь

http://sozavi.ru/mns/

Остальные части вводного вебинара к курсу «Мне не стыдно! Практический тренинг по принятию себя»:

• Часть 1. Что мы чувствуем, когда испытываем стыд? (эта статья)
• Часть 2. Причины появления стыда
• Часть 3. А нужен ли стыд?
• Часть 4. Стыд и вины — в чем отличие?

Почему женщины отказываются от себя и живут жизнью других людей? В большинстве случаев это происходит потому, что им стыдно, они не принимают себя. Они стыдятся себя, своего тела, своих чувств и желаний.

Было ли такое с вами? Испытывали ли вы чувство стыда?

Вы не поверите, как много успешных, умных, талантливых женщин не принимают себя! Они живут под грузом постоянного стыда.

У меня тоже есть своя история, за которую мне было стыдно. Я чувствовала унижение, страх. Я была лишена радости, любви, легкости, удовольствия. Я думала, что я недостойна быть счастливой. Я думала, что из-за моей истории я не имею права на успех и радость. Вся моя энергия уходила на то, что бы скрывать эту историю стыда от других. Мне было стыдно столько, сколько я себя помню! Вся моя сознательная жизнь была связанна со стыдом.

Сейчас мне страшно вспоминать, что я практически дошла до черты… но в этот момент я поняла, что Я ХОЧУ ЖИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!

Я больше не могла удерживать свой стыд внутри. Я начала говорить о нем, искать новые пути. И в этот момент в моей жизни появились те, кто понял и услышал меня.

Моя жизнь окончательно изменилась тогда, когда я приняла себя со всеми историями, со своим опытом.

Я сама пережила этот опыт и заплатила слишком высокую цену. Сейчас моя миссия помочь тем, кому сейчас плохо, кому сейчас мучительно стыдно, кто не может принять свое несовершенство.

Может быть и вы одна из тех, кому нужна моя помощь?

Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы перестанете себя ругать, винить, стыдиться себя. Представьте, как будет начинаться ваше утро, когда вы начнете относиться к себе с любовью и пониманием. В вашу жизнь наконец-то придет радость и легкость…

Я, Надежда Мучникова, консультант в области созависимости и зависимости. С 1997 года я работаю с родственниками алкоголиков и наркоманов.

Я помогаю созависимым освободиться от стыда, принять себя и принять болезнь своих близких. Я сделала это сама и почувствовала новый вкус к жизни. На это ушли годы. Я проходила обучение, стала профессиональным консультантом, овладела различными методами и техниками.

Эффективность моей работы подтверждена результатами и отзывами моих клиентов и учеников.

Если вы почувствовали, что это про Вас, я готова поделиться своими знаниями и опытом с вами. Каждый день вашей жизни, свободный от стыда, имеет значение.

Приходите на бесплатный вебинар во вторник 19.07.16 в 20:00 мск и мы подробно разберемся с этой непростой темой.

Вот ссылка:

http://2116828.wiziq.com/online-class/3904201-4года

На вебинаре Вы узнаете:

• Почему стыд является одной из основных причин развития всех зависимостей (пищевая, наркотическая, алкогольная, зависимость от людей и т.д.)
• Как стыд мешает людям развиваться, принимать себя, общаться, радоваться жизни, получать удовольствие.
• Как стыд блокирует жизненную энергию
• Что делать, чтобы избавиться от стыда, перестать стыдиться себя и сделать свою жизнь более яркой и полной.

Приходите на вебинар 19.07.16 в 20:00 мск!

Позвольте я расскажу вам несколько историй из своей жизни, связанных с чувством стыда. И поделюсь выводами, которые я сделала из этих историй.

Две истории из моего детства, связанные со стыдом.

Первая, когда мне было 8 лет, и я училась во втором классе. Мы с семьей тогда переехали в новую отдельную квартиру, и я пошла в новую школу. Все новое. Новая квартира, новая школа, новые друзья. Старая жизнь закончилась. Мне было немного страшно и очень интересно, что меня ждет.

И вот, приглашает меня мальчик из нашего класса к себе в гости, он жил по соседству, такой тихий спокойный мальчик. Пригласил меня посмотреть свою коллекцию наклеек от спичечных коробков и пачек сигарет (странная коллекция), я с радостью согласилась. Я не буду подробно описывать все нашу встречу, но некоторые моменты для меня были очень важны. Когда я пришла, его бабушка мне принесла табуреточку и посадила у двери, а сама усадила своего внучка покушать.

Я как сейчас помню белую булочку, маслице и сырок. Она ему делала бутерброд и приговаривала, что ОН очень проголодался и ему надо поесть. Я сидела голодная, у меня был полон рот слюны, и мне было стыдно за это свое состояние. Мне было страшно, что она узнает, что мой отец пьет, и мама поднимает нас, троих девок одна, мне было стыдно даже самой себе признаться, как я хочу эту булочку с маслом и сырочком и попить чаек из красивой фарфоровой чашечки, что я голодная. Я сидела на табуреточке у двери и стыдилась самой себя. Когда я уходила его бабушка сказала: «Хорошая девочка, ничего не попросила».

Вторая история со мной произошла в 6 или 7 классе. Мы писали сочинение на тему «Любимый цветок» и к сочинению нужно было приложить открытку с цветком. Я написала про свой любимый цветок ромашку и приложила свою самую любимую фотографию. Она была черно-белая с полутенями, с капельками росы на лепестках. Я была очень довольна своей работы.

Наступил день, когда нам выдавали наши работы. Всем выдали, всех похвалили, а моей работы не было. И вдруг учительница поднимает меня и начинает меня позорить при всем классе, какая я глупая и некультурная, какой у меня дурной вкус. «Все выбрали розы, пионы, гладиолусы, а ОНА выбрала ромашку и, более того, у нее не хватила денег на красивую цветную открытку». Я не помню, как я устояла, земля уплыла из под моих ног. Стыд проник в каждую клеточку моего тела, я хотела одного — умереть прямо сейчас, потому что выход только один – это смерть.

Вот такие истории из моего детства. Две истории моего стыда.

Выводы из детских историй

Когда я вышла из школы, а я ушла после 8 класса в техникум, я вышла с хорошо выученными уроками:

• 1. Ничего никому не рассказывай.
• 2. Никому нельзя доверять.
• 3. Свои чувства показывают только слабаки.
• 4. Ничего ни у кого не проси.
• 5. Не говори правду.
• 6. Если ты открываешься, то тебя обязательно обидят, унизят.
• 7. В этой жизни важно быть сильной.
• 8. Принимают только себе подобных.

Я не могла никому рассказать о своей боли, о своих желания, о своих мечтах. Я придумывала разные истории про отца, про причину своего заикания. Более того, я сама в эти истории поверила. Жить, испытывая стыд за свое несовершенство очень трудно, и я нашла выход. Это был алкоголь.

Да, именно так. Именно стыд является одной из причин развития всех зависимостей: пищевая зависимость, наркотическая зависимость, алкогольная, зависимость от людей и т.д. Зависимость как отказ от своей жизни, отказ от себя.

Именно стыд мешает нам развиваться, принимать себя, общаться, радоваться жизни, получать удовольствие. Стыд блокирует энергию счастья.

И еще две истории из моей жизни.

Когда я начинала выздоравливать, а это было 21год назад, я считала, что я не достойна ходить по этой земле. Я не могла поднять глаза, стыд убивал меня изнутри, и шансов на выздоровления практически не было. Тогда я попала на исповедь к одному уникальному батюшке. Он слушал мою исповедь долго, потом поднял глаза, и в них я увидела боль и сострадание. «Сколько ты вытерпела, милая» – сказал он. Это было начала моего возрождения.

Вторая история произошла совсем недавно. После трех лет работы нашей Школы Уверенного Поведения я стала терять к ней интерес, более того, я всю зиму проболела, и как-то все не складывалось.
Тогда я обратилась за помощью, и первое задание было написать свою историю по-новому. Я выполнила это задание, испытывая стыд. Вы можете прочитать ее на странице «Об авторе». В своей истории я открыто заявила, кто я и что я. И чудо произошло, у меня открылась энергия и у меня ушел тот блок, который мешал мне в моей работе. Я почувствовала новый вкус к жизни и к тому делу, которое я делаю.

И мне не стыдно!