Я сама прошла путь сотканный из страхов быть брошенной, покинутой, отверженной, ненужной. Я многие годы носила в себе эту гремучую смесь — Страх, Стыд, Вина. Меня это буквально “убивало” и в 38 лет я оказалась на грани жизни и гибели. Кто-то спорит есть ли рай или ад. Я знаю, что ад есть, я там была…
Врачи вынесли мне приговор — тебе осталось 2 месяца жизни.
С тех пор прошло много лет.

Моя жизнь делиться на два периода. До и После
У меня есть два дня рождения.
Один — это дата физического рождения и второй — дата моей трезвости и начало жизни “После”.
Сейчас моя жизнь не похожа на мою жизнь “до”…

Я родилась в семье, где отец пил. С детства я узнала, что такое физическое насилие, сексуальные домогательства со стороны женщины.
Я узнала, что такое бойкот и как быть отверженной.
Я рано узнала как это — быть не такой, как все. Быть одинокой, непонятой.
Я испытывала вину и стыд за себя, за свою семью, за своих родных.

В детстве моим любимым местом был огромный шкаф, где я могла спрятаться, почувствовать себя в безопасности. Детская игра в прятки превратилась в попытки прятаться от жизни, от проблем, от себя. Так я встретилась с алкоголем, который дал мне защищенность и легкость. Тогда я не знала, что тот, кого я приняла за друга, станет моим врагом. Он потом отнял у меня все или точнее так, почти все, что было мне дорого.

Мой путь — это путь от девочки, которая выросла в семье алкоголика, сама стала зависимой и смогла победить эту зависимость и построить новую жизнь.
Сейчас я помогаю другим людям освободиться от “шкафа” созависимости и зависимостей и построить новую счастливую жизнь и новые отношения, свободные от страха, вины и стыда.

Начало моего профессионального пути положила книга Бетти Форд “Великое Пробуждение”, где она рассказывала о своей судьбе и о том, как она создавала в 80-е годы центр для лечения от алкоголизма в Калифорнии, пройдя сама весь путь зависимости. Я зачитала эту книгу до дыр и мечтала о таком центре. Я поняла, что могу говорить о своем опыте открыто и что этот опыт может быть полезен другим женщинам.

Одновременно в моем городе специалисты из Польши проводили серию семинаров “Алкоголизм семейная болезнь”. И, о чудо, меня туда пригласили!
Я узнала, что я не могла не стать зависимой, просто мне не дали другого выбора. Зависимость была моим способом выжить. Это могла быть любая другая зависимость — зависимость от еды, от денег, от вещей, от чужого мнения, от другого человека.
Так же для меня было открытием, что отношения могут быть другими — откровенными, доверительными, честными. Более того, оказалось, что такие отношения может создать каждая женщина. Ей не нужно заслуживать этого — она этого достойна!

То, что я узнала, полностью перевернуло мое отношение к себе, к своему прошлому, к своему месту в этой жизни. Мои наставники открыли мне видение в том, чем я хочу заниматься, в чем мое предназначение.

Так начался мой путь в эту удивительную профессию консультант.
Консультант по созависимости — это человек, который сам прошел путь зависимости и путь освобождения. Это человек, который не стоит на месте, а сам постоянно развивается и растет. Это тот, кто зажигает свет там, где темно и несет любовь туда, где была ненависть. Так меня учил отец Берни, монах францисканец, возглавляющий реабилитационный центр в Америке.

Я знаю, что я не просто так пришла на эту землю.
Я пришла чтобы стать настоящим консультантом. Это моя миссия!

Вы знаете, когда я была девчонкой, я мечтала иметь свою комнату и писать сказки.
Сейчас мечта сбылась. У меня есть свой дом, в котором моя любимая комната — мой кабинет.
В детстве я мечтала, что у меня будет большая собака, мой друг. Сейчас у меня есть замечательный пес, славный друг. Мой охранник

В той жизни “до” остались два неудачных брака. Жизнь “после” познакомила меня с третьим мужем, с которым мы счастливы уже более 20 лет.
У меня замечательная талантливая Дочь, 2 красавицы внучки.
Сбылось все, о чем я мечтала девчонкой, прячась в шкафу.

У меня иногда голова кружится от счастья и перехватывает дыхание и я спрашиваю себя “Это действительно все так? ”
“Да! Да! Да! Все так! Я счастливая женщина”

Я помогаю женщинам обрести свое счастье, освободиться от своих страхов, “вылезти из шкафа” и создать свою сказку в реальной жизни.
Одной идти по этому пути очень трудно, опасно и порой невозможно.
Я это точно знаю. Мои попытки вырваться из ловушки зависимости в одиночку были безуспешны.

Если вы готовы изменить свою жизнь и вам нужна моя помощь
Я готова быть вашим проводником и провести вас из тьмы к звездам.
Я готовам вам светить и показывать ловушки на этом пути.
Я готова делиться с вами своим опытом, силами и надеждой.
Наверное не просто так меня назвали Надеждой.

Контакты для связи. Пишите.

http://sozavi.ru/kontakty/

Инстаграм https://www.instagram.com/nadezhda_muchnikova/

ВКонтакте https://vk.com/hnum56

Второй этап освобождения от созависимости -это этап стабилизации, очень важный момент.

Вспомним с чего все началось.

С боли, страха, состояния безысходности.
Усталости от усталости.
Как мы с вами выяснили, все дошли до ручки
Не могу, не хочу, и понимаю, что нужно что-то менять.
Вот в этом мраке появляется лучик Надежды, а может быть, а может можно что-то исправить.

Иногда это желание может быть рождено злостью.
А что я хуже других?

Иногда на страхе.
Страшно жить так дальше, страшно за своих детей, а что с ними будет, Какое будущее их ждет?

Иногда на зависти.
Вот у знакомой получилось и я хочу.

Это очень важный момент.
Когда появляется желание что-то поменять, терпеть больше невмоготу.

Вот это желание играет огромную роль в жизни зависимого человека.
И кто-то говорит, и это можно часто услышать, выздоравливать нужно для себя.
Дf, это очень хорошо.

Но… вспомните свои первые шаги, когда вы хотели что-то поменять в своей жизни?
Это были шаги ради себя или ради близких, ради другого человека.
Вспомните и напишите, какой мотив чаще всего присутствует в вашей жизни.

Женщины худеют, ради того чтобы нравится, полнеют, чтобы нравится,
одеваются, причесываются и т.д. ради любимого, ради того, чтобы нравится.
Готовят вкусные обеды не для себя. Сама и бутерброд съем.

Так или нет?
Пишите ДА, если это так.

Для человека, в этот период не имеет значения ради чего он хочет это сделать, ради кого у нее появилось это желание.

Много много лет назад когда мне было 38 лет, у меня появилось это желание ради дочери, я ужаснулась, какое наследие я ей оставляю.

Главное, это желание появилось.

Если не будет этого желания, то очень сложно сделать первые шаги.

Итак, есть желание и наша героиня созависимая начинает действовать.
Изучает курс 12 советов, даже, возможно, приобретает и изучает курс “Трезвый муж. 3 секрета действенной помощи”.
Супер!!!

Давайте пойдем дальше и посмотрим как будут развиваться события дальше.

У 2 этапа основная задача — укрепить это желание и выработать мотивацию для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое.
Впустить радость, счастье, любовь.
У каждого цели и желания будут своими.
Вот в конце этого этапа желание изменить свою жизнь, мотивация уже изменится, так как человек почувствует вкус новой жизни.

Если этого не произойдет, то человек не задержится и вернется назад в болото. У него не будет ради чего, зачем ему это надо делать.

Работая с зависимостью и созависимостью, я предлагаю человеку вступить на новый путь и начать идти по этой дороге. И через год, не раньше, если человек говорит: “Нет, мне не нравится эта новая жизнь, ну ее к черту, мне больше нравиться та старая”, я говорю, да, ты в праве сделать выбор.

Но это в том случае, если человек год не просто воздерживался и сидел на обочине, смотря как другие двигаются вперед, Это в этом случае, если двигался.
Желающих вернуться нет. Возвращаются, когда прекращают работу.

Итак, возвращаемся ко второму этапу — стабилизация.
Этот этап очень непростой и, как наверное многие уже понимают, он имеет важнейшее значение для освобождения от зависимости и созависимости.

Этот этап можно разделить на подэтапы.
И первый этап обусловлен синдромом отмены.

Как это все происходит у зависимого, все вроде понятно — ломка, похмельный синдром.
Все зависит от того, что употреляет и в каком количестве, и все это проявляется на физическом уровне и достаточно ярко. Иногда нужна медицинская помощь для вывода из запоя.

Что же происходит с созависимым, с тем кто не пил, но был рядом?

Как вы уже сами писали в комментариях, он пьет, а мне плохо.
И многие созависимые отмечают удивительный эффект абстинентного синдрома на физическом уровне. Тело тоже дает о себе знать, правда не так резко.
Но после запоев, после того как жена пробежала по кругу, спасая своего мужа, потакая его болезни, она заболевает физически, вплоть до простуды.

Знаете, как на войне. Во время войны болели очень редко, не было гриппа, орви. Весь организм мобилизуется на выживание в экстремальных условиях. У некоторых женщин, кто был на фронте, даже прекращались месячные.
Организм перестраивается.
Главным становится выживание!
И вот начинается мирное время и организм расслабляется.
Начинаются проблемы со здоровьем.
Так что, вот вам и острый абстинентный синдром на свой лад.

Так что, если вы заболеваете после срывов, это нормально, ваше тело возвращается к жизни и таким образом снимает свои блоки.

Это происходит буквально на первой неделе.
И далеко не у всех.

А вот дальше происходит что-то очень удивительное и что очень важно понимать.

Появляется тяга к старому поведению.
То есть, тяга есть не только у зависимого, она есть и у тех кто живет рядом с ним.
Тяга — это сильнейшее желание на всех уровнях.
Например — тяга к контролю.
Тяга заглянуть в глаза, встретить и принюхаться,
Тяга к скандалам,
Тяга к спасательству.

То есть, зависимого тянет к выпивке, а созависимого к контролю и спасательству!

Ведь этого не хватает.
Ведь по-новому некомфортно, незнакомо, непривычно,
Это вызывает новые незнакомые чувства. и хочется вернуться назад.
Это происходит на уровне тела.
Человеку некомфортно.

Представляете, ему больно от этого нового состояния, от этого нового поведения.
И получается, Она вышла из старого болота потому, что там было уже невмоготу и пришла на новую полянку, где поначалу все было прекрасно, она присела, отдохнула, стала оглядываться и стала понимать, что она ничего здесь не знает, ей все здесь не знакомо и страшно, ее все пугает.

Если она это сделает и с ним что-то случится, то она будет виновата.
Если она сюда вступит, ей самой будет плохо.
Полная дезориентация. Что делать, как себя вести?

Утрата контроль над тем, что происходит в ее жизни.
Полная неуправляемость.
Ощущение, что все навалилось сразу.
Ухудшается память. Не помню, куда положила документы.
Сон не дает отдыха. Утром просыпается вся разбитая. Сон не дает восстановления.
Появляется чрезмерная раздражительность
Состояние стресса в максимальном его проявление.
Скачет давление, пульс, проблема с ЖКТ
Эмоциональные перепады — то слезы, то ор.
Картина Репина Не ждали.

Человек начал свои изменения для того, чтобы уйти от боли, а получает новую боль и новый дискомфорт.

Вот здесь очень важный момент, внимание!!!
Именно по причине этого дискомфорта и боли человек возвращается назад.
И зависимый и созависимый.

Зависимый — к выпивке, созависимый к контролю и спасательству.

Поэтому я и говорю: не могут двое находящихся в одном болоте помочь другому.
Они могут только утопить друг друга.

Освобождение от созависимости или зависимости — это ответственность только самого человека.

Что человек делает, когда вылез из болота, огляделся и ему стало страшно и некомфортно и больно, Он начинаете обвинять другого человека в своих бедах, в том, что ему плохо.

Это ты меня своими пьянками довел до сумасшествия
Это ты …
Это все из-за тебя, из-за твоей водки.

И дети плохо учатся, и не могу свозить их на отдых, и мама болеет и картошка не выкопана и список можно продолжать до бесконечности.
Упреки летят в адрес друг друга.
И причины этих упреков: боль и страх.

Что делать? Вы уже догадываетесь что делать.
Этот путь в одиночку не пройти, Снимаю шляпу в комментах одна женщина написала, что прошла одна и вышла. Это чудо.
Я человек, который не ждет чудес, я люблю эти чудеса делать сама.

Еще раз, в этот период важно, чтобы рядом был человек, который поможет вам пройти этот период.

День за днем, шаг за шагом.

И это и есть процесс стабилизации.
Когда хочется повернуть назад и делаешь шаг вперед. Пусть небольшой, но вперед.

На этом этапе созависимый, так же как и зависимый, хочет вернуться к старому поведению, и даже, более того, он может вернуться к контролю, спасательству, преследованию, потакательству. Эти моменты есть.

Как написала одна участница
“Сказала мужу нет, больше домой пьяным не приходи — не пущу. Слово свое сдержала. Муж понял, что я не пущу. Проходит неделя, другая, муж приходит домой трезвый, все вроде бы хорошо, а мне плохо. Мне плохо прям на физическом плане, я не нахожу себе место, хочется на него накричать, придраться. Что со мной не так?”

Теперь уже можно сказать, что все так, как и должно быть.

Новое поведение и новые состояние еще не привычны, а от старого привычного уже отказались. И вот тут и происходит возврат к старому поведению, чтобы с ума не сойти.

Получается не совсем комфортный период, и многие не выдерживают и возвращаются назад, объясняя себе, что все это не работает, что все это обман — так работает наше отрицание и мы себя оправдываем, почему я так не могу. Мы начинаем слушать сердобольных подружек, которые говорят: “Да зачем тебе это надо, и так твоя жизнь не сахар, а ты еще кого-то слушаешь, да еще и деньги платишь”.

Все, пазл сложился. Можно назад в свое болото!
Только есть один момент! Каждый раз возвращаясь в свое болото, человек попадает на уровень ниже, сильнее страдает самооценка, вера в себя, в возможность счастливой жизни, гнев, злость, обида на весь мир, озлобленность.

Вот здесь очень интересный нюанс. Можно услышать такую странную фразу:
“Низкое дно это ДАР”. О чем это речь?

Это о том, как важно, чтобы боль от нахождения в привычном болоте была сильнее дискомфорта на новой территории.
Это, кстати, для спасительниц, для тех, кто спасает, потакает, подкладывает соломку, тем самым не давая человеку больно упасть.

Так что не у всех получается с первого раза.
Кто-то понимает, что пути назад нет, возможно кто-то уже возвращался назад и не раз почувствовал этот вкус и запах болота. Поэтому понимает — только вперед,потихоньку, полегоньку с опытным проводником.

Я сравниваю путь созависимости с эскалатором идущим вниз.
Если вы встали на этот путь, путь созависимости, хотите вы или не хотите, эскалатор увезет вас вниз.
В болото жалости к себе, вины, стыда и страхов.

Выход только один — вперед, наверх, преодолевая сопротивление созависимости. В одиночку это практически нереально, вам нужна еще чья-то сила, которая поможет, поддержит, подбодрит, даст пинка в нужный момент.

Тогда вы поднимитесь и выйдете из этого мрака.

Итак, стадия стабилизации, это стадия научения новому поведению и комфортному состоянию в этом новом поведении. и выработка желания оставаться в новой зоне.

Потому что, несмотря на тот мрак, который я вам описала, это только начало пути.
Потому что именно в этот период человек начинает получать первые результаты и кайф от этих результатов.

То есть, как маленький ребенок, делая первые шаги он падает, он даже плачет и просится на ручки. Но что делает мудрая мама? Она успокаивает и подбадривает — давай, иди, у тебя получится. И у него получается, и он испытывает восторг от первых шагов, от первых побед.

Перед рассветом темнее всего.

И вы видите полоску рассвета, и она с каждым днем все шире и шире, и вам уже нравится это новое поведение. И вы периодически заскакиваете на свое старое болото, и вам уже не нравится ни вкус, ни запах, ни атмосфера этого болота, и вы спешите назад в свой сад, который создаете сами с проводником, которые помогает вам ухаживать за садом, который вам подсказывает, что и как надо сделать, чтобы сад стал красивым и цветущим.
Вы уже на другой стороне.

• Вы уже научились понимать и отличать, где и как проявляется именно ваша созависимость.
• Вы научились говорить зависимости Нет.
• Новое поведение становится для нас комфортным.
• Мы освобождаемся от многих страхов.
• Мы научаемся видеть свой стресс и научаемся справляться со стрессом.
• Мы уже знаем правила, по которым важно жить на этой территории, .которые облегчают этот путь.
• У нас уже есть четкое понимание того, что возврат к старому не даст нам улучшение нашего состояния.
• Мы уже научились планировать свой день и ставить себя в этот план действий.
• У нас уже есть время на себя, мы совершаем первые шаги проявляя заботу о себе.

На этой стадии мы научаемся заботиться о себе, планировать свой день.
Мы готовы и хотим двигаться дальше.

И теперь два слова о срывах.

Вот смотрите, стадия стабилизации, это не та зона где есть срыв.
Здесь есть возвраты к старому поведению, так как еще не освоено новое поведение.

Опять же аналог с ребенком, он уже умеет ходить, но для быстрого получения желаемого результата он может передвигаться ползком? или просится на ручки.
И только мудрая мать поможет ребенку встать с коленочек и пойти своими ножками.
То есть, мама помогает вырабатывать желание ребенка ходить на своих ножках.
Вот примерно это и происходит с теми, кто хочет освободиться от созависимости.
Хочется прыгнуть и быстренько ползком, только один разочек, а еще лучше чтобы на ручках.
То есть улететь в старое поведение.
Это естественное желание, и мудрый проводник подскажет, как лучше, быстрее это сделать самой.

То есть, срывов здесь как таковых нет/
Срывов, как возврата к состоянию созависимости.
Если же говорить об эмоциональных срывах, о том, чтобы сорваться на детях, или на ком-то еще . Этого сколько угодно.
Потому что здесь поджидают стрессы. Все новое стресс, все непривычное стресс.
Поэтому научиться справляться со стрессом одна из первейших задач.

Кто находиться в этом периоде и кому нужна помощь и поддержка, пишем ДА.

Следующий этап освобождения от созависимости называется Ранний этап, или этап принятия, и мы поговорим об этом в понедельник.

А пока у вас есть время внимательно изучить материал.
Проанализирвать свое состояние ответив на вопросы:

• Определились ли вы со своей мотивацией для вашего движения вперед?
• Если да, то поделитесь с другими.
• Если нет, то задайте вопрос.
• Как вы справляетесь со стрессом?
• Какие правила вы используете для того чтобы жить комфортно?
• Как вы считает вы прошли стадию стабилизации или вы пока находитесь на этом этапе.

Так же я жду ваших вопросов.

Данная статья представляет собой текстовую версию прямого эфира во ВКонтакте.
Посмотреть видео можно по ссылке:
https://vk.com/wall-40692277_1176

Данная статья представляет собой текстовую версию прямого эфира во ВКонтакте.
Посмотреть видео можно по ссылке:
https://vk.com/wall-40692277_1154

С чего начинается процесс освобождения от созависимости?
Когда человек задумывается что с ним что-то не так?
Отправная точка БОЛЬ и СТРАХ!

Когда очень плохо, когда вы дошли до точки, когда вы устали и больше не можете.
Это очень важный момент — болевая точка.

Когда вам кажется, что все? полная безысходность, и вы устали от своей усталости и нет сил.
Вспомните и напишите в комментариях, были ли у вас такие состояния.
Устали от усталости, нет никаких сил.

Это еще называется дном. Дно есть у зависимости и есть у созависимости.
Когда человек начинает понимать, что все, я больше так жить не могу.
Это стадия перехода.

Она очень важна для освобождение от любой зависимости.
Пока человек считает, что она сейчас все разрулит, все сейчас проконтролирует, что она все знает, что ей только надо кое-что подправить, она не на пути освобождения, она еще борется, она еще контролирует.

Полная потеря контроля. “ Блин, я все сделала, я больше не могу, у меня нет сил”.
Вот отправная точка.

Если вы дошли до этого состояния, я вас поздравляю, вы на верном пути.

Все, я сделала все, что могла и я больше не могу, не хочу сливать свою жизнь — это начала нового пути..
Пишите в комментариях, проходили ли вы это состояние или сейчас находитесь в таком состоянии.
То есть, оно вам знакомо.

Возможно, вы сейчас вспомнить, как вы ни один раз спасали своего родного человека, но все попытки оказывались тщетными и все заканчивалось безисходностью и усталостью, только эти состояния раз от раза становятся все более серьезными, и усталость все более сильная. То есть все идет по нисходящей. Все глубже и ниже падение.

Возможно, кто-то замечает, что совсем не занимается собой, своим внешним видом. Кто-то уже понимает что в их жизни что-то происходит не то, и начинает на этой стадии искать пути решения. Возможно, уже кто-то изучил курс «Трезвый муж». В этот период важно получить полезную информацию не только о своем состоянии, но и о том, что происходит с мужем, понять что зависимость это болезнь.

В этот период важно освободиться от чувства вины. которое мешает вам двигаться вперед.
Пишем в комментариях, кто знаком с этим состоянием.

Созависимость она заложена в природе человека:

• 1. Зеркальные нейроны — обучение через принятия опыта других людей.
• 2. Эмпатия — умение сопереживать, сострадать.
• 3. Гормоны счастья. Окситоцин — это социальный гормон, мы его получаем в общение с другим человеком. Обнимашки, прикосновения.
• другие причины.

И, когда мы откликаемся на боль другого человека, это нормально, и желание помочь — это естественное состояние человека, особенно у женщин. Это связано именно с материнским инстинктом.
Иначе мы не продолжали бы свой род.

Так скажем, в ранней стадии созависимость есть у всех.

А вот дальше, когда человек становится чересчур озабоченным проблемами других людей, растворяясь в них , он/она вступает в другую фазу развития созависимости, которая приводит к тому о чем мы говорили выше.

Поэтому считать, что со мной что-то не так, я дефективная и тд не стоит.

В ловушку созависимости может попасть любая женщина, вопрос что с этим делать.

Я сравниваю созависимость с топким болотом.
И вот наша героиня сидит в этом болоте, и ей уже не в моготу и сил нет быть в этом болоте и сил нет вылезти из этого болота.

Мимо подруга пробегает.
Да что ты, все у тебя хорошо, вот у соседки и бьет и деньги ворует и из дома выгоняет, а у тебя-то проспится и все будет хорошо.

Наша героиня вздыхает и думает, а действительно, не так уж и плохо, вот уже 3 дня не пьет, картошку выкопал, гвоздь вбил.

Другая пробегает, ой, как же ты так живешь, не понимаю, сама дура.

Кто-то предлагает даже помочь, и в конце-концов помощь заканчивается обидами, обвинениями.

И таких примеров можно привести много.

Также в этот период важно кроме получение знаний о зависимости и о природе созависимости, важно получить поддержку и руководство, что делать, как делать.

Здесь нужно профессиональная помощь.
Вспомнила как в молодости ходила за клюквой по настоящему болоту след в след, шаг вправо, шаг влево — проваливаешься по самое горлышко и сразу тянет, и подходить нельзя, только дядька мог подходить и спасать, только он знал это болото и правила поведения на этом болоте.
Все четко и никакой самодеятельности.

Никакого своеволия. Сказано стоять, стоишь, сказано двигаться — двигаешься, сказано сюда прыгнуть, хоть как но надо туда прыгнуть.

Зато потом выйдешь на поляну, а поляна все красная от клюквы. Красота и изобилие.
Но это потом, а в начеле след в след.

Я бы сказала, что это и в жизни так, из топкого болота важно выходить с опытным проводником, отказываясь от своеволия.

Знаете в чем трудность многих?
Это знания. Многие зания и многие беды. Я это знаю, я то знаю.
Нам нужна информация, она нам необходима, но погоня за знаниями не приводит к результату.

Выход — это опыт делания.

Я вам уже говорила, что я многие вещи делала неправильно, но я это делала не в одиночку. Я в пошлый раз не договорила, не открыла главного секрета — я это делала с проводником, которые говорил мне делай, прыгай, но прямо в эту точку. И я делала, и я прыгала, и мне было не просто, но именно это давало великолепные результаты.

Многие годы созависимый живет, подчиняя себя, свои интересы вокруг своего родного и близкого, вокруг его зависимости. Он становится слугой зависимости. У него произошло искажение мира, через призму зависимости.

Ему легко заблудиться в трех соснах, трудно понять, где потакательство, а где есть истинная помощь.
Что есть добро как христианская добродетель, а что есть добро созависимого?

Многие привыкли жертвовать собой, своими интересами.

И очень важно, сейчас, именно сейчас принять решение, что вы нуждаетесь в помощи больше всего.
Именно Вы нуждаетесь в четком руководстве на этом пути, потому что выбраться из этого болота можете только вы сами следуя четким указаниям.
И только после того, как вы окажетесь на твердой почве, сможете сделать следующие шаги.
И только после этого вы будете полезны для своей семьи и для своего окружения.

Что мешает нам обратиться за помощью и следовать четким указаниям?

Я сама справлюсь, я должна сама справиться. Я сама!!! Это скорее всего установка с детства.

Я должна быть хорошей и должна все сделать сама, я не должна приносить другим неудобство, никому нет дела до меня.

Подобными установками мы загоняем себя в болото, в ловушку созависимости еще сильнее.

Я сделала замечательный курс 12 советом для созависмых. И там очень подробный план как важно себя вести с мужем и далее я дала за очень небольшую сумму курс «Трезвый муж 3 секрета действенной помощи» и в придачу дала возможность обратиться ко мне за бесплатной консультацией. И что в итоге? Тишина, более 300 человек получили этот курс, утащили к себе в норки и 30 человек взяли 3 секрета и 3 челоека ношли на индивидуальную консультацию (ьесплатную!).

Вот так работает отрицание у созависимых.
Я сама, я должна еще раз прочитать. должна все внимательно изучить.
Ой, это очень сложно, у меня не получится.

Вы сделали очень важный шаг, и в кусты.
“Как я это сделаю, я у меня не получится, он разозлится и тд”.
Хотя я вам постоянно говорю, что этот путь в одиночку не осилить.

Так вот, возвращаясь к теме срывов.

Если вы находитесь на 1 стадии своего выздоровление и у вас бывают состояния полного отчаяния и вы понимаете, что вы уже больше не можете, и вы уже устали от своей усталости, то здесь есть два пути.

Отлежаться в своей норке и продолжить употреблении. Здесь мы не говорим о срывах.

Срыв у созависмых это возврат к старому поведению.

На первой стадии у нас еще нет нового поведения, у нас есть только желание что-то поменять, но эти желание не претворяются в жизнь.

Я не могу пойти за вами в ваше болото, я не хочу утонуть вместе с вами.
Вы знаете, что лошадь можно привести на водопой, но заставить пить нельзя.

Спасение утопающих, дело рук самим утопающих.

Это касается и зависимости и созависимости.

У зависимых также есть этот этап перехода от пьяной жизни к трезвой, когда он уже устал пить, так, что не может пить. И у него есть в этот момент возможность выбрать другой путь, путь в трезвость.

Но он, также как и созависимый, часто выбирает другой путь.

Отлежались, ранки зализали и вернулись к старому образу жизни.

Для зависимого боль от употребления должна превышать боль от трезвой жизни.
И вот тут-то и есть роль созависимого — роль потакателя — уменьшить боль от употребления и все возвращается к употреблению.

А для того, чтобы не попасть в эту ловушку, вам важно уже стоять на твердой почве а не барахтаться в болоте вдвоем.

Не могут двое не умеющих плавать помочь друг другу.
Более того, даже если вы умеете плавать, но не умеете спасать, вы тоже не спасете и утоните вместе.
Нужно уметь тонуть, и уметь спасать.
Этому обучают специально.

Итак, первый этап переход — это когда вы понимаете, что вы так больше не можете и вы готовы что-то сделать по-другому, понимая, что все предыдущие ваши действия привели к тому что вы имеете.

Кто находится на этом этапе пишем в комментариях «да», а кто уже был и уже понимает что это позади ставим просто + это было в моей жизни.

Кстати, когда человек срывается и возвращается на путь освобождения, он начинает с этого этапа переход от употребления к свободе.

Кто написал ДА , я вас поздравляю, перед вами открываются новые возможности и, на самом деле, начинается новый путь, новый период.

Мне этот период в моей жизни очень нравился. Не надо думать, думают за тебя другие, а ты только спрашиваешь, а тебе отвечают и выигрывает тот, кто тупо делает, тот кто идет след в след, он очень быстро выходит на твердую поверхность и почувствует почву под ногами.

Но таких очень мало, таких единицы. Я отношусь к ним.

Кто хочет выйти на твердую почву, пишем в комментариях.

И кому интересно узнать о следующем этапе освобождения от созависимости, тоже пишем.

О чем пойдет речь.
поговорим на днях.

2 этап выздоровление -это этап стабилизации, очень важный момент

Готовимся к осени!

Я не про огород, сад и консервирование. Хотя, должна отметить, что очень много схожих процессов. Осень требует особого внимания для нас, для женщин, и особенно, для созависимых.

Осенняя погода навевает грусть, печаль, учащаются депрессивные состояния, разочарования, срывы близких. Зависимый человек с трудом переносит любой дискомфорт, в том числе, и эмоциональный.
Поводов для срывов становится все больше. То дождь, то ветер, то жизнь проходит мимо, то просто грустно так, что невмоготу и т.д.
Это просто факт.
Как говорится, по осени крышу рвет.

Но самое интересное, крышу рвет не только у ваших мужей, но и у вас тоже.
Это тоже факт.
Количество срывов у созависимых увеличивается осенью.

А вы задумывались о том, что такое срыв у созависимого?
Как вы понимаете, что вы в срыве?
Или вы не понимаете своего срыва и удивлены тем, что у вас может быть срыв?
Вы же не пьете, какой срыв!

Да, я с вами согласна, но срывы есть и у созависимых и очень даже не простые.
Во-первых, чаще всего на 95% вы улетаете в срыв вместе с мужем.
Как говориться, пьет муж, а похмельный синдром у жены.

Во-вторых, есть и другие проявления срыва, не связанные с употреблением мужа.
Я предлагаю разобраться с этим вопросом, чтобы понять:

• что такое срыв у созависимого
• какие симптомы самого срыва
• какие симптомы предвестников срыва
• что делать для профилактики срыва.

Конечно, это не так просто, но давайте попробуем.

Что такое срыв и как с ним справляться.

Для того чтобы нам разобрать эту тему с максимально пользой, я предлагаю следующее.

Это обращение я опубликую на блоге и в группе ВК.

Прошу всех, кто желает разобраться с этой темой, прошу написать в комментариях:

• как вы проживаете свой срыв
• какие у вас есть вопросы по этой теме
• что вы хотите знать в этой теме
• как вы справляетесь со срывом
• что получается и в чем нужна помощь

Зачем это мне надо? Это, скорее всего, важно не мне, а вам.
Это даст мне возможность не теоретизировать на эту тему, а дать материал максимально полезный для вас.
Я специально сейчас не стала публиковать статью с подробным разбором срывов. Таким образом, я даю вам возможность самим задуматься над этим вопросом и найти свой ответ.
Нет неправильных ответов.
Вернее, есть — это ваше молчание.

Свой ответ вы можете оставить на блоге под этой статьей,
либо в нашей группе ВК.

Если тема будет для вас интересной, я проведу отдельный мастер-класс по срывам.
Так что, все зависит от вашей активности.
Если вашего участия не будет — комментариев, описания срывов, вопросов — мастер-класс не состоится.

То есть, выбор делаете вы, дорогие участницы Школы Уверенного Поведения.

Так что я пока не ставлю дату нашей встречи.

Я пока хочу посмотреть, а нужна ли это тема, актуальна ли она для вас?

Делайте свой выбор! Пишите в комментариях, что вас волнует в этой теме.

Щелкните здесь для просмотра встроенного видео.

На самом деле, тема очень серьезная.
Страхи, которые есть в ваших сердцах, мне очень понятны.

Было время когда я очень боялась за свою дочь и за своих внучек.
Сейчас много изменилось. Сказать что я не беспокоюсь совсем я не могу, я не святая.

Сегодня я хочу поделиться и своим личным опытом и своим профессиональным взглядом на эту тему. Итак начнем, пожалуй.

Как уберечь детей и внуков от созависимости и зависимости?

Начну я издалека. Приведу пример из жизни участницы нашей Школы Уверенного поведения.

Началось это два месяца назад. Муж улетел в срыв. Ситуация для многих понятная.
Она бегала, спасала его, преследовала его, потом страдала.
Все по классике жанра. Муж в срыве и она за ним следом.

Я рада за нее, она уже понимает, что спасение не приносит результатов, более того, вредит и ей и мужу. Она обратилась за помощью и это по-новому для нее.

Мы начали прорабатывать ее срыв, разбирать причины срыва и вот тут происходит то, что и должно было бы произойти. Если бы не это событие, то возникло бы другое событие.
Приезжает на лето внук. Радостное событие. Я думаю, что все согласятся со мной, событие радостное, особенно, когда внуки теперь живут в другой стране.

И что делает наша героиня?
Она прекращает отправлять отчеты, прекращает разбирать свой срыв. Все, жизнь наладилась.
А что изменилось? Муж продолжает пить, только теперь есть внук и фокус направлен на внука. Тем более, что в этом году у внука отличный аппетит.

Она свою проблему не решила, она ее отложила. У нее есть новый объект для воспитания и для внимания, при этом она отложила то, что для не было жизненно необходимым.

Еще один пример из статьи Григория Гершковича.
Женщина привела своего сына 10 лет в храм на исповедь и говорит со священником, что вот у мальчика начались сложности, она просит помощи у священника, и он ей отвечает: “Поздно”. Женщина в недоумении: “Как поздно, ему только 10 лет!” И священник отвечает: “Речь не о мальчике. Когда я сказал, что слишком поздно, я имел в виду тебя”.

Созависимость — это желание изменить другого человека, это перекладывание фокуса со своей жизненной ситуации на проблемы другого человека.

Внук приехал, надо покормить. Свои проблемы отложили.
У сына проблемы, надо сына отвести в храм.

Созависимая мама живет проблемами своих детей,а созависимая бабушка живет проблемами своих внуков.

Тогда вопрос: “ А что вы можете дать своим детям, внукам?”

Вы привели ребенка в храм, но сами в храм не ходите.
Вы хотите чтобы ваш внук уважал старших, но при этом не уважаете своего мужа алкоголика.

Как можно воспитать свободную личность в атмосфере пропитанной зависимостью и созависимостью.

Да, из семьи сильно пьющих родителей, может выйти очень умный добрый замечательный человек, он не будет химически зависимым, но он будет на всю голову созависимым.
Наверное поэтому есть программы и для взрослых детей алкоголиков и даже для внуков алкоголиков.
И можно говорить о наследственной передаче созависимости, так как родители передают свои установки, свое поведение, свои реакции, свое мировоззрение.
Ребенок живет в атмосфере пропитанной созависимостью и зависимостью.

На самом деле, проблема очень серьезная.

Сказка Маугли человеческий детеныш, живя в стае волков, стал волком.
Если вы с детства воспитываетесь в племени людоедов, вы будете людоедом.

У меня много людей которые освободились от зависимости, но их дети созависимые.
Созависимость передается из поколения в поколение.
Поэтому на курсе “Азбука созависимости” мы подробно разбираем родительскую семью и роли, которые вы играли в семье, черты созависимых. Все это оказывает сильнейшее влияние на вашу жизнь в дальнейшем и на жизнь ваших близких.

Как можно воспитать в человеке те качества которых у вас нет.
Что вы можете дать?
Вы можете дать только то, что вы имеете.
Вы имеете созависимость, вы ее и дадите, какими бы вы правильными словами не прикрывались, как бы хорошо вы не говорили.
Ваши дети внуки считывают вас не по вашим словам. А по вашему состоянию.

Если вы хотите воспитать внука свободным, покажите пример.
Создайте атмосферу любви и свободы. А не воспитывайте в нем зависимость от еды, стоя у плиты целый день. Это вы удовлетворяете свои потребности в нужности и любви. Приехать к бабушке вкусно поесть — это здорово. Я сама это люблю.

А как вам такой поворот. Приехать к бабушке поделиться своими секретами, получить мудрый совет, просто искупаться в безусловной любви. Без правильно и не правильно. В конце концов, правильно-неправильно это родительская ответственность.

Вот мы и подошли к ключевому моменту.
Созависимости и ответственность.

Кто за что несет ответственность.
За что ты несешь ответственность?
Я часто повторяю, как важно впустить в свою жизнь установку:
Я самая главная в своей жизни.
Ни внуки, ни дети. Я!

А что это значит?
Это не значит, что само вкусное и сладкое мне.
Я самая главная в своей жизни — это об ответственности.
Я несу ответственность за то, что я имею в своей жизни.
Я самая главная в своей жизни — насколько я ответственно отношусь к своей жизни.

Вы часто задаете вопрос о своих близких, что нужно сделать чтобы дети слушались, Чтобы внуки вели себя хорошо.
Не знаю, я честно отвечу: не знаю.
Ведь все дети очень разные. Нет одного ответа для всех.
Я знаю, что моя ответственность — это мое душевное здоровье.
Моя ответственность за состояние моей души.

Кстати я могу сказать со 100% уверенность, что когда мое энергетическое состояние на +10, я нахожусь в состояние душевного равновесия, любви, гармонии, то это состояние передается всем домашним, вплоть до животных.
Ответ я найду в своем сердце.

Ваш пример это основное в воспитание.
Я собралась в храм на исповедь и причастие и сказала об этом своим девочкам.
Озвучила, когда я собираюсь и пригласила присоединиться.
Младшая внучка попросила ее разбудить. Что я и сделала.

Мы очень душевно отстояли службу, причастились, повидались со своим духовным отцом. Я не настаивала, не учила, не говорила, что правильно, что не правильно.
Я просто это сделала. Они знают, что у меня можно спросить, что-то узнать, потому что я это делаю, у меня есть опыт. Опыт делания, а только потом знания. Я для них пример. Все.

Если вы хотите, чтобы ваши дети, внуки были свободными от созависимости, покажите им этот путь.

Знаете, скорее всего, ваши дети и внуки пойдут по пути созависимости, но….
Вы можете им показать путь как это можно изменить.
Почему я говорю, что скорее всего они пойдут по пути созависимости?
Сейчас поясню.

Здесь есть несколько причин.

• 1. Потому что ведь не только вы участвуете в воспитание своих детей и внуков.
• 2. Потому что созависимость очень глубоко проникла в семейную систему очень многих.

Самое главное, чтобы вы показали своим внукам что можно многое изменить в своей жизни.
Я помню как мои маленькие девочки приезжали ко мне, а мне надо было писать анализ дня, планы на день, список благодарности. Я их сажала рядом и мы это делали вместе. кто-то писал что-то, кто-то рисовал.

Есть удивительная практика “Свеча благодарности”. Выполненная вместе с внуками, стоит очень дорого и дает отличные результаты.

Какой смысл заучивать правильные выражения, если вы в своем внутреннем монологе категоричны, критичны, агрессивны.
Если вы к себе относитесь с недовольством и жалостью к себе..
Дети считывают все информацию.

Более того, когда вы стараетесь говорить правильно, вести себя правильно, но при этом кипите “праведным” гневом, ваш внук считывает вашу нечестность.
Вы даете ему “отличный” опыт нечестности. Он понимает, что врут все, и бабушка, и мама. Говорят одно, делают другое, чувствуют и думают третье и четвертое.
Врать это норма жизни.
Вот вам и воспитание.

Вы хотите чтобы ваши дети, внуки были счастливыми, станьте счастливыми.
И тогда ваши слова польются из сердца, и это будут самые лучшие слова и самые правильные слова.

Если ваши дети, внуки видят, что вы не уважаете своего мужа, их отца или деда, то какой опыт вы передаете им?
Когда вы в роли благородной жертвы, какой опыт передаете вы им?

Так что, как бы банально это не звучало, но путь один.
Начни с себя, выделяй себе время для того чтобы помолиться, проанализировать свои ошибки за день, написать списки побед и благодарности, помедитировать, почитать.
Делай это, и покажи пример своим детям.

Не будьте фарисеями, которые учат других и не делают сами.
Не ищите себе оправданий, что нет времени.
Время есть, было бы желание
Нет желания менять свою жизнь, нет желания взять ответственность за свою жизнь.

Есть время поискать в интернете рецептик, как воспитать свободную личность, какие слова нужно сказать и начнем воспитывать.
Вот какой результат будет ….)))

Выбор за вами.
Менять другого человека, делать его счастливым или меняться самой.

Для меня ответ очевиден:
Стань сама свободной от созависимости. Покажи этот путь своим детям и внукам.

Кто согласен и хочет стать свободной и счастливой ставит лайки под эти постом.
До новых встреч.

Выкладываю на несколько дней запись вебинара от 17.01.19.

Вебинар прошел в рамках цикла «Откровенный разговор».

Я подробно ответила на 2 вопроса подписчиков:

• Как можно остановить мужа чтоб не пил (Татьяна)
• Надежда, добрый вечер! Благодарю Вас за все, что вы делаете для нас. У меня возник вопрос. После того, как я изменилась, занялась собой в семье участились скандалы с мужем. Он требует внимания и говорит, что я живу чужой жизнью. Запрещает мне учится, остался не доволен, что я постройнела на 13 кг. Он против всего нового в моей жизни. И пить стал еще и по ночам. Что мне делать? С уважением к Вам, Лариса.

Вот ссылки на рекомендуемые на вебинаре материалы:

• PDF отчет «12 советов как помочь мужу бросить пить»+ аудио материалы
  http://sozavi.ru/tm/blog/
• Мастер-класс “Антистрессовая прививка для женщин”
  http://sozavi.ru/stress190110/
• Доступ в клуб “Все счастливые женщины делают ЭТО” (январь-март 2019)
  http://sozavi.ru/all_happy_women_club/

Очередной вебинар из цикла «Откровенный разговор» запланирован на 21 февраля. Оставляйте комментарии, чтобы я учла ваши интересы и вопросы при подготовке вебинара!

Вы знаете что стресс по мнению Всемирной Организации Здравоохранения считается причиной смертности номер 1!
Именно стресс вызывает сердечные приступы, нарушение давления, учащение сердцебиения.
Поэтому программы по Антистрессу смело можно назвать государственными программами, направленными на сохранение жизни человека. Так что мы начинаем новый год с серьезной темы о стрессе.
Есть разные подходы. Сегодня я не буду говорить о самом стрессе и о том хорошо это или плохо. Одни специалисты говорят плохо, другие говорят хорошо. Кто-то считает что стресс нужен для развития человека, кто-то считает что он мешает.
Я не об этом.
Стресс это природный механизм. Причин для стресса в наше время стало ничуть не меньше чем в древнее времена, а может даже и больше.

Моя задача не проводит ликбез по стрессу, а рассказать вам как можно научиться справляться со стрессом, так как полностью избежать его не реально.

Сегодня я хочу поделиться с вами грозным оружием против стресса.
Кстати я на полном серьезе, я не шучу.

Улыбка — это можно сказать оружие №1 против стресса.

Улыбка сокращает частоту сердцебиения и помогает быстро восстановится после стресса. Это научно доказанные факты.

У нас есть гормоны радости Эндорфины — так вот улыбка помогает вырабатывать эти гормоны.

Современные ультразвуковые исследования помогли ученым установить, что ребенок начинает улыбаться внутриутробно! Таким образом можно предположить, что улыбка это человеческая потребность.
Чем чаще вы улыбаетесь, тем более стрессоустойчивой вы становитесь.
Это теория заложена еще Дарвином, что выражение лица и эмоциональное состояние связано.

Улыбайтесь, и ваше эмоциональное состояние будет выравниваться.

Более того, улыбка заразная штука. Я люблю заходить в любое помещение с улыбкой это работает здорово, в ответ мне улыбаются.
Улыбайтесь как можно чаще и каждый день.
Если нет настроения, изображайте улыбку, и у вас будет повышаться настроение.

В своем выступлении на конференции ТЕД Тайная Сила Улыбки Рон Гутман приводит такие цифры:

• ребенок в среднем улыбается 400 раз в день,
• взрослое население 30% до 20 раз в день,
• и есть даже люди которые улыбаются всего 5 раз в день и их 14%!!!

Как научиться улыбаться — чаще проводите время с детьми и с животными.
Окружите себя вещами которые вызывают у вас улыбку, например фотографии своих любимых, подарки.

Напишите список того, что вызывает у вас радость, список радости в вашей жизни.
Улыбайтесь незнакомым людям.
Совершенствуйте свою улыбку.

И еще Смейтесь. Улыбка классно, а смех еще круче.

Узнайте много интересного о стрессе и о том, как можно быстро справиться со стрессовыми ситуациями на мастер-классе Антистрессовая прививка 10 января в 20:00 мск.
Ссылку я вышлю на днях.

Давайте поговорим о том, что происходит с женщиной, когда она начинает вести себя по-новому, какие этапы она при этом проходит, с какими трудностями сталкивается, даже в отношениях с самыми близкими людьми.

Кстати, хочу отметить, что это происходит со всеми людьми, решившими что-то изменить в своей жизни. Недавно слушала одного успешного бизнесмена и он рассказывал как он проходил в своем бизнесе эти уровни.

Как правило, получая новые навыки поведения, меняя свое отношения к той или иной проблеме мы проходим условно 4 уровня:

• 1. Уровень: Делай, что говорят.
• 2. Уровень рационализации: Почему?
• 3. Уровень осознанности: Зачем?
• 4. Уровень Энергии

1. Уровень делай что говорят.

или ТУПО ДЕЛАЙ ЧТО ГОВОРЯТ.

Для начала изменения своего поведения это самое благодатное время,
время адаптации в новом непривычном поведении.
Просто делаете и получаете результат.

Вы начинаете делать еще не понимая до конца того, что вы делаете.
Еще есть много вопросов, сомнений, непоняток.
В таком случае я советую: “Делай тупо”..
Главное, начать делать, потом придет осознание. Голова догонит.

Вы удивитесь, но этот уровень очень хорошо работает.
На первом уровне отлично нарабатываются новые привычки.
Кстати есть огромный плюс — голова не мешает.

Должна сказать, что именно этот уровень в свое время помог мне начать путь освобождения от зависимости. Я ничего не могла понять, что делать, как делать. Я не видела горизонта, куда идти. Вокруг был мрак, хаос, ужас, и, казалось, что это не закончится никогда. Вокруг был мрак, хаос, ужас, и, казалось, что это не закончится никогда. Кто-то может сказать “ну у меня не все так плохо”. Отвечу: “Слава Богу, что не так. Но если не делать, то рано или поздно будет так”.

Есть такое понятие “Дно”. И может кто-то из вас уже слышал такое выражение “для освобождения от зависимости нужно достичь своего дна и оттолкнуться от него”
Что такое Дно, давайте разберемся.

Дно — исподняя (нижняя) часть какого либо сосуда, вместилища, (словарь Ушакова).
Когда мы говори о нашем дне, мы имеем в виду дно нашей души. Это боль и мрак, которые есть внутри, страхи и обиды, потеря веры и отчаяние. Есть дно и на физическом уровне — это разные болезни — психосоматика (гипертония, желчекаменная, гастриты и тд).

Есть дно на социальном уровне — нарушено общение с друзьями, с коллегами по работе. Замкнутость, отчуждение.

Дно может быть у каждого свое. Оно есть у зависимого человека,
человека употребляющего алкоголь и другие вещества.
Оно есть и у всех, кто живет с ним рядом.
Люди, которые живут рядом с зависимым, и на которых алкоголь оказывает опосредованное влияние являются созависимыми.
Понятно почему? Приставка “со” означает некоторую взаимную связь. Это очень важный момент для понимания того, что с вами происходит.

Итак, дно — это глубина вашей созависимости, и вы понимаете свое дно и чувствуете его. Лопается терпение. “Все, не могу больше, все, нет сил больше спасать”.
Есть особо талантливые люди, которые пробивают свое дно и падают ниже. Кто-то пробивает потолок и поднимается выше, а кто-то опускается ниже своего дна. Я называю их беспредельщиками, я одна из них.

Так вот, чем ниже падение, тем сложнее подниматься. Так как не хватает физических сил, не хватает веры в то, что это можно сделать и просто не хватает понимания в каком направлении двигаться. Вот в таком случае важно просто тупо делать, делать так, как тебе рекомендуют.

Повторюсь, именно так я начала свой путь подъема с самого дна. И это был благодатный период. Я просто делала то, что мне говорили, тупо делала и я вышла победителем.

К сожалению, многие из тех, кто начинал со второго уровня, сошли с дистанции очень быстро.

Есть такое выражение “не дошел до своего дна”.
Очень хочется надеяться, что вы уже дошли до своего дна, и вам уже хватит боли.

Предлагаю начать просто делать и задавать “тупые” вопросы.

2. Уровень рационализации: Почему?

На этом уровне рулит голова.
Вы уже понимаете, что вы делаете, почему вы это делаете,
какой вы хотите получить результат.
Вы уже понимаете, возможно, природу болезни.
Вы уже начинаете видеть свои старые привычки,
свое желание контролировать, спасать, потакать.
Включается голова.

Долго застревать на этом уровне не стоит, более того, опасно.

Голова включает такой механизм психологической защиты как рационализация.
Здесь звучит вопрос: “Почему?”
Вспомните, как часто вы задаете вопрос: “Почему?”

• Почему я должна что-то делать?
• Почему я так должна делать?
• Почему мой муж пьет?
• Почему мой ребенок меня не слушается?
• Почему????????

Вспомните, как часто вы задаете вопрос: “Почему?”
и напишите примеры в комментариях!

Дети в детстве очень часто задают этот вопрос.
Они великие почемучки и их Почему не заканчивается,
так как любой ответ порождает новое Почему. Так они познают Мир.

У взрослого человека срабатывает другая схема.
Спросите человека, который пьет, почему он пьет?
Я думаю, что большинство из вас задавали этот вопрос своим близким.
Что вы слышали в ответ? Что вразумительного вы услышали?

• потому что жизнь тяжелая,
• потому что пенсионная реформа,
• потому что все дорожает в магазине,
• потому что грибов много в лесу, а у него нет времени съездить в лес,
• потому что жена не понимает,
• потому что дети не слушаются…

Продолжать?

Зависимый человек на вопрос: “Почему он пьет?” напишет вам диссертацию.

Но, что самое важное, вы так же легко себе объясняете, почему вам делать так не надо.

Здесь два момента!
Первый, вы легко можете себе объяснить,
почему вам важно поступить по-новому.
Второй момент, вы также также легко объясните себе,
почему вам не надо этого делать.

Появляется куча разных “объясняловок”.
Или, как я говорю, “разводиловок”.

Это касается буквально всего в нашей жизни, любой сферы жизни.
Например, изменения привычки в питании, в физических нагрузках.

Для многих голова является большой помехой.
Она разводит нас на старое поведение.
К сожалению, здесь могут быть и манипуляции новым поведением.
Именно на этом уровне человек совершает большинство ошибок.

Что делать? Переходим на третий уровень.

3. Уровень осознания. Зачем я это делаю?

Это уровень нового отношения к себе и к другому человеку.
Я бы назвала его уровнем Осознанности.
Вы задаете себе вопрос; “Зачем я это делаю?”
Чаще задавайте себе вопрос: “Зачем?”.

Осознанность появляется, когда вы становитесь честной в своих мотивах.
Не в словах, не в поступках, а именно в мотивах того, что вы делаете.
Этот вопрос открывает истинную мотивацию поступка.
Ответ на вопрос “зачем?” дает возможность увидеть то,
что вы хотите получить на самом деле.
Наказать своего близкого или оказать ему помощь и поддержку.

Скорость перехода с уровни на уровень у каждого своя.
У всех своя ситуация, свои особенности…

Могу открыть один секрет, о сколько тонкостей в этом процессе,
сразу все и не вспомнишь!!!!

Так вот, в одиночку это очень трудно сделать,
вернее так — практически нереально.

Мы все научились обманывать себя, обходить острые углы,
убегать, избегать конфликтных ситуаций.

У каждого из нас есть свои механизмы психологической защиты
и они помогают нам пережить боль,
но в тоже время они мешают нам выйти на новый уровень.

Человек настолько привык сам себя обманывать,
что он свято верит в то, что делает все именно из лучших побуждений.
Самообман, Нечестность — это тоже механизмы защиты от боли, от оценок, от критики.
Именно для этого нужен другой человек,
который помогает увидеть истинный мотив поступков,
который дает конструктивную обратную связь.

Конструктивная обратная связь — это не критика ваших поступков,
не оценка вам, а именно нахождение истинной мотивации.
Найти ответ на вопрос: “Зачем?”

Не может сам себе человек принести физическую боль,
если у него все в порядке с психикой!
Также человеку сложно пройти через душевную боль одному.
Он просто не сможет пройти через определенные барьеры.

Здесь еще есть один нюанс,
человек, который поможет вам пройти ваши барьеры,
должен быть профессионалом.

Иногда я слышу, что вот с соседкой сели поговорили и все отпустило.
Замечательно!!! Поговорить с соседкой святое дело.
Но… отпустило, это не значит, что вы вышли на другой уровень.

Подведем итоги по первым трем уровням

Если не получается вести себя по-новому,
то вы скорее всего находитесь на 2 уровне.

Если вы хотите действительно оказать помощь,
хотите жить счастливо, и отпустить своего зависимого,
сохранив и улучшив отношения в семье,
то вам важно выйти на 3 уровень.

Как быстрее и проще перейти на третий уровень — уровень осознанности
я вам расскажу на встрече во вторник 4 декабря.
Также я вам расскажу о 4 уровне, который я назвала уровнем Энергии.

Во всех уровнях есть энергия и она играете важную роль.
Энергия первого и второго уровней сильно отличается от энергии третьего.
На первых двух уровнях — это энергия страха, тревоги, беспокойства, сомнений.
Энергия 3 уровня и выше — это энергия Любви.
Все наши чувства это наша энергия.
Хочу сразу предупредить, то о чем я буду говорить, что это не эзотерика, это наука.

Итак, приглашаю вас на вебинар 4 декабря во вторник в 20 : 00

Ссылку на вебинарную комнату отправлю на почту подписчикам накануне.

Действительно, праздник по случаю шестилетнего юбилея Школы Уверенного Поведения для жен и матерей удался.

Все получилось так как мне нравится и так как я хотела.
Теплая атмосфера. Я рассказала о себе, почему я создала Школу, о программе и основных курсах. Мы вспомнили те шаги, которые сделала наша Школа. Сколько всего оказывается было сделано за эти 6 лет!! Помимо праздника мы еще успели и поработать. Я ответила на вопросы наших участниц.

Если вы не смогли быть с нами в прямом эфире, смотрите встречу в записи.

Сегодня было удивительное утро.

Мы с Ричардом пошли в поле. Раннее утро, даже птички не поют, тишина. Ричард (мой пес) побежал по канавам, в лесок, а я иду и наслаждаюсь тишиной, воздухом, красотой и … поднимаю голову, а надо мной ангел. Мне так радостно стало, я говорю ему: «Здравствуй Ангел», и он улыбнулся мне в ответ. На душе так хорошо, так радостно от этой встречи. Я иду по полю и ангел надо мной, я чувствую его энергию. Благодать.<.p>

И вдруг…. тишину нарушает какой-то чужеродный звук, он раздается с того края поля, который от меня скрыт поворотом. Там за поворотом…. я вижу машину ассенизаторскую, и она орошает замечательное поле сами понимаете чем, г…..м. Я встала в шоке, я вернулась в реальность. Сразу мысли пришли о дуальности, о реальности и о том, что г…. есть в этом мире. На душе бабочки перестали порхать.<.p>

Я развернулась и пошла назад по своему полю. Ангела на небе не было, он улетел.
Так я шла, опустив голову, наверное с минуту, задавая себе вопрос: «Что мне хотели сказать, что мне хотели показать?»

Я подняла голову к небу ища ответ и увидела ответ.

На небе над нашим полем я увидела крылья ангела, они были большие бело-серо-голубые. Ангел раскрыл свои большие сильные крылья над нашbм полем, над нашим поселком. Ангел защищал нас своими крыльями. Я почувствовала мощный поток любви, я ощутила каждой клеточкой своего тела, как Ангел посылает на нашу землю свою Ангельскую Благодать. Он защищал всех, кто живет на этой земле, посылая добро и свет. Я стояла под этим потоком и наслаждалась.
По мере того как я стояла, ко мне пришел ответ.

Моя миссии схожа с тем, что делал Ангел. Извините за пафосность, но я так чувствую.
Я работаю с зависимостями и созависимостью. И когда человек находиться в негативе, он сеет вокруг себя определенные семена, такие как машина ассенизатора. Каждый зависимый человек сеет зло, агрессию, страх и заражает этим негативом все свое окружение. Я это знаю.
Моя задача помочь этим людям перейти из негативного состояние в другое, в состояние любви, веры, милосердия. Человек, находясь в состояние любви, сеет вокруг себя любовь.

Но что еще очень важно! У каждого из нас есть возможность выбора, что я буду сеять.

Задайте себе вопрос какие семена я посею сегодня?
Кем я буду сегодня?
Какой я сделала выбор?

Спасибо Ангелам за ответ!!!
Правду говорят : Кто рано встает, тому Бог подает!