Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Над темой «говорить нет близким» я работала уже на двух тренингах по улучшению семейных взаимоотношений, но она как-то у меня сформулировалась только с началом этого тренинга.

Мне нужно было понять можно ли и чем можно помочь тому, кто живёт рядом и не может избавиться от химической зависимости.

Теперь я могу сказать НЕТ и не испытывать за это чувство вины.

Как только я прописала эту задачу — ситуации посыпались на меня как из рога изобилия. Я это сделала! Думаю это очень важный шаг в моей работе над формированием моей Счастливой семьи…

(Галина)

Мне нужна именно такая работа — быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно

Результат меня поразил. За эти 3 недели я стала спокойнее, ушла сумасшедшая тревога. Несколько дней в неделю я просыпалась и засыпала с радостью. Но не с щенячьей, а с тихой радостью.

Значимость этих результатов невозможно переоценить, потому что долгое время главной моей эмоцией был страх… и еще тревога.

Мы со старшим сыном теперь целыми днями говорим другу другу «Я тебя люблю». Это не новость, мы и раньше говорили…но сейчас это как-то особенно.

Я без угрызений совести потратила на себя деньги. Причем на то, что раньше считалось ерундой: депиляция, маникюр-педикюр, стрижка, косметика.

Я не понимаю причин, но по моим ощущениям, мой муж стал нежнее ко мне относится. А я перестала за него внутренне цепляться. Хотя в общем, мое поведение в отношениях с ним не изменилось.

После первой недели курса я осознала свою глубокую пищевую зависимость и пошла на встречу группы «Анонимных пищевых зависимых». Буду и дальше туда ходить. В плане — посещение 100 встреч.

Очень хочу продолжить работу дальше. «Будь готов учиться и учитель придет.» Мне нужна именно такая работа. Быстрая, мощная, пусть болезненная, но эффективная, которая меняет меня изнутри и я вижу результаты почти немедленно.

(Олеся)

Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл

Я проходила тренинги и семинары Надежды в реале и знаю, как она работает, поэтому с радостью пошла на этот курс. И эти занятия превзошли все мои радужные ожидания. Потому что работать «вживую» это одно, а сделать то же самое в интернете?! У меня этот курс вызывает чувство восторга!

Я еще раз проработала тему родительской семьи, роли детей в дисфункциональной семье. Очень порадовалась тому, что уже не было слез и горечи. Просто констатировала факты.

Я очень четко увидела, что проблемы в общении с братом — это моя зависть к нему. И еще я поняла, что моя любовь к сыну по большей части условная. Мне нужно над этим работать!

«После прохождения курса хочу научиться здоровому поведению со своими родными и близкими. А если шире, то со всеми людьми. Хочу быть довольной собой, невзирая на обстоятельства». Так я написала перед началом курса. И хочу сказать, что мои ожидания оправдались.

Я комфортно себя чувствую с мужем вдвоем на даче, хотя он свои рюмочки не забыл. По утрам я встаю не такая раздражительная и недовольная как раньше. А если и появляется раздражение, то я или честно признаюсь и говорю мужу в каком я состоянии или сама себе говорю: «Живи сама и дай жить другим». Я стала честнее в общении с сыном.

(Светлана)

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать?

Я первый раз в жизни на таких занятиях. До встречи с Надеждой я была в отчаянье, в полном тупике и страхе за своего брата. У меня уже не было никаких сил. В первый раз поговорив с ней я ощутила, что есть свет в конце туннеля. И потом ощущала, что от нее идет мощная поддержка и уверенность, которую не возможно не чувствовать. Хотелось обладать хотя бы кусочком такой же уверенности, хоть не надолго. Я очень благодарна Надежде за возможность принять участие в этом курсе.

До занятий я была как в каком-то сне. Я понимала, что со мной что-то не так, но что? За что хвататься? Куда бежать? Ощущение постоянной вины и не просто от сказанного кому-то «нет» ,а вообще от своего существования. Все время что-то кому-то должна. Вобщем, мне было плохо.

По началу было стыдно писать о себе, но уже в процессе работы, получая облегчение, вспомнилось то, что уже давным-давно покрыто пылью и семью печатями. И, казалось, что обсуждению не подлежит, а нет как раз вот оно то меня и мучает и болит. Вытащив и разобрав этих скелетов, стало намного легче. Есть понимание того ,что надо двигаться вперед. Н и в коем случае нельзя останавливаться.

Результаты прекрасные. Я в восторге от пройденного курса!

У меня появилась не просто надежда, что я могу быть другой. Я теперь в этом просто уверенна!!! На сегодняшний день это самое важное для меня. Я знаю, что в жизни есть и белое и черное и уверенна, что изменив себя, все хорошее я смогу воспринимать ярче, без страха и чувства вины, а ко всему плохому иметь правильное отношение.

Я все время прислушиваюсь к себе и мне это интересно! Есть ощущение, что свалился камень с души! Раньше для меня было важно «я должна», «надо» и т.д. Сегодня я могу себе позволить подумать: а надо ли? А должна ли я? Если не надо ,могу сказать «нет» Я стала намного спокойней. Сына сейчас вообще не дергаю.

Хотелось бы мне продолжать подобную работу дальше? Конечно! Я вижу результат. И если мы еще в начале пути, мне обязательно надо узнать на какие еще изменения с помощью Надежды и нашей группы я способна.

(Валерия)

У меня обида на мужа исчезла, может затаилась, но не чувствую ее…просто я его до тренинга считала самым злейшим врагом, который мне уже столько гадостей наделал и прощен не будет никогда:)

До начала занятий было совсем тяжело, я была в тисках «созависимости», постоянно думала о своем муже, о своей вине, его вине, мне никак не распутать это клубок…ситуация в семье не налаживалась…

Каковы были ожидания? Ожидания были размытые — просто хотелось испробовать еще один способ снять боль…я уже ходила на собрания 12 шаговой программы, но чувствовала, что мне нужна помощь профессионала, чтобы мне дали толчок, все разжевали и в рот положили, как говорится, так и произошло и даже больше.

Занятия оправдали себя больше, чем я надеялась. Меня поразило название «Как не погибнуть, спасая родного близкого» — я как раз отходила от такого спасания, проблему свою видела четко — я увязла сама… Но само содержание курса меня поразило окончательно — я идентифицировалась в каждом слове Нади, в каждой ситуации, я жадно хваталась за все.

Открытий было много, прежде всего, я была поражена, находясь в программе выздоровления много лет, я не знала тонкостей основных понятий и характеристик созависимых, о которых так много слышала на группах. Видимо, я плохо интересовалась раньше или не надо было, сейчас я дошла до дна и жадно интересуюсь всем.

Кроме того, открытием и огромным облегчением было то, что есть решение таких моментов как:

• то, что мне выгодно быть жертвой;
• то, что мы с мужем «сладкая парочка» жертва-палач и наоборот)));
• то, что созависимые все не умеют получать удовольствие от секса (что я не одна и это решаемо);
• то, что эгоист- это человек с неудовлетворенными потребностями в любви;
• некоторые формы насилия (не физические), что они тоже являются насилием, раньше этого не замечала.

Каковы результаты? Результаты хороши, Больше сфокусировалась на занятиях и себе, отошла от проблем мужа, было очень интересно. С удивлением замечала за собой моменты, где автоматом говорила « нет» и отстаивала свое мнение, причем спокойно, без эмоций и не испытывала чувства вины. Стала больше думать о себе, сменила фокус с ребенка и мужа на себя.

Вначале занятий ощущала большую подавленность, когда вытаскивала все свое, идентифицировалась, а к окончанию тренинга развеселилась и вообще почувствовала, что все проблемы решаемы. Обиды на мужа то прошли, то ли ушли на второй план. Я даже хочу ему позвонить и сказать — приходи домой ,не бойся, наши проблемы решаемы и я не злюсь на тебя и не обижаюсь…)) Но пока жду, чтобы эффект закрепился. Боюсь нарушать свой покой. Мне таааак хорошо!!!

(Екатерина)

Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других.

До этого курса я уже неоднократно проходила тренинги по прощению, по отпусканию тяжелых воспоминаний и блоков. Результат уже был огромный. Но все же послушав первый вебинар, я поняла, что я созависимая. Может быть это как с алкоголиками — нет бывших. Будет всегда. Я поняла, что не умею говорить «нет», что не умею выстраивать свои границы, что очень зависима от мнения других людей, беру на себя ответственность за других.

Я просто перестала предполагать и делала то, что говорила Надя. Я почувствовала в ней профессионала и доверилась ей как профессионалу. Это как на приеме у врача. Нет смысла чего-то ожидать, нужно просто довериться, говорить правду и четко следовать дальнейшим инструкциям.

Я всегда боялась говорить о прошлом. Мне хотелось об этом рассказать, но знала как это больно. Раньше всегда было больно. И здесь я на какое-то время погрузилась в болезненные воспоминания, но после того, как о них рассказала, боль ушла. Это удивительно.

Еще открытием стали истории других участниц. Я то ведь раньше думала, что самая несчастная, что мне больнее всего. Все познается в сравнении. Я поняла, что полностью боль отпустить нельзя, и даже хорошо, что она есть. Это мои чувства, моя жизнь, и я их ценю.

Я поняла причины и следствия моих поступков в детстве и юности. А главное перестала этого стыдиться. Я их признала. Это часть меня. Я поняла, что родители так поступали со мной не потому, что ненавидели, я им была безразлична, а потому что по-другому не умели. Не умели любить, не умели выражать любовь. И я увидела, что повторяю их в чем-то со своими детьми. И мои дети ведут себя так, потому что я не умела выражать свою любовь. А когда ты понимаешь, легче простить и принять. Я произнесла слово «нет» и уже не один раз. Я отказала и не стала мучиться от этого. И знаете, никто не обиделся. А я этого так боялась. Я признала свои ошибки, ошибки своих родителей и простила. Я приняла это в свою жизнь как опыт. Я ценю этот опыт, это мое.

Я еще больше осознала свою ценность в этом мире. Я такая какая есть, и принимаю себя такой. И не обязана подстраиваться под ожидания других.
Еще поняла причины недопонимания с детьми. Я учусь выражать свою любовь.

Думаю, что необходимо продолжать подобную работу . Есть еще много чего в шкафчике. Например, не брать на себя чужую ответственность. А еще мне нужно учиться выражать свои эмоции, как положительные, так и отрицательные.

А в заключение хочу сказать огромное спасибо Наде. Я знаю ее давно, но как профессионала своего дела узнала впервые. Этому человеку я могу доверить помочь мне в излечении моей души.
Надя, ты сделала мой мир светлее. Спасибо тебе за это!

(Ирина)