Что происходит с женщиной, когда она начинает вести себя по-новому

28 Ноя, 2018 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 3 комментария

Давайте поговорим о том, что происходит с женщиной, когда она начинает вести себя по-новому, какие этапы она при этом проходит, с какими трудностями сталкивается, даже в отношениях с самыми близкими людьми.

Кстати, хочу отметить, что это происходит со всеми людьми, решившими что-то изменить в своей жизни. Недавно слушала одного успешного бизнесмена и он рассказывал как он проходил в своем бизнесе эти уровни.

Как правило, получая новые навыки поведения, меняя свое отношения к той или иной проблеме мы проходим условно 4 уровня:

  • 1. Уровень: Делай, что говорят.
  • 2. Уровень рационализации: Почему?
  • 3. Уровень осознанности: Зачем?
  • 4. Уровень Энергии

1. Уровень делай что говорят.

или ТУПО ДЕЛАЙ ЧТО ГОВОРЯТ.

Для начала изменения своего поведения это самое благодатное время,
время адаптации в новом непривычном поведении.
Просто делаете и получаете результат.

Вы начинаете делать еще не понимая до конца того, что вы делаете.
Еще есть много вопросов, сомнений, непоняток.
В таком случае я советую: “Делай тупо”..
Главное, начать делать, потом придет осознание. Голова догонит.

Вы удивитесь, но этот уровень очень хорошо работает.
На первом уровне отлично нарабатываются новые привычки.
Кстати есть огромный плюс — голова не мешает.

Должна сказать, что именно этот уровень в свое время помог мне начать путь освобождения от зависимости. Я ничего не могла понять, что делать, как делать. Я не видела горизонта, куда идти. Вокруг был мрак, хаос, ужас, и, казалось, что это не закончится никогда. Вокруг был мрак, хаос, ужас, и, казалось, что это не закончится никогда. Кто-то может сказать “ну у меня не все так плохо”. Отвечу: “Слава Богу, что не так. Но если не делать, то рано или поздно будет так”.

Есть такое понятие “Дно”. И может кто-то из вас уже слышал такое выражение “для освобождения от зависимости нужно достичь своего дна и оттолкнуться от него”
Что такое Дно, давайте разберемся.

Дно — исподняя (нижняя) часть какого либо сосуда, вместилища, (словарь Ушакова).
Когда мы говори о нашем дне, мы имеем в виду дно нашей души. Это боль и мрак, которые есть внутри, страхи и обиды, потеря веры и отчаяние. Есть дно и на физическом уровне — это разные болезни — психосоматика (гипертония, желчекаменная, гастриты и тд).

Есть дно на социальном уровне — нарушено общение с друзьями, с коллегами по работе. Замкнутость, отчуждение.

Дно может быть у каждого свое. Оно есть у зависимого человека,
человека употребляющего алкоголь и другие вещества.
Оно есть и у всех, кто живет с ним рядом.
Люди, которые живут рядом с зависимым, и на которых алкоголь оказывает опосредованное влияние являются созависимыми.
Понятно почему? Приставка “со” означает некоторую взаимную связь. Это очень важный момент для понимания того, что с вами происходит.

Итак, дно — это глубина вашей созависимости, и вы понимаете свое дно и чувствуете его. Лопается терпение. “Все, не могу больше, все, нет сил больше спасать”.
Есть особо талантливые люди, которые пробивают свое дно и падают ниже. Кто-то пробивает потолок и поднимается выше, а кто-то опускается ниже своего дна. Я называю их беспредельщиками, я одна из них.

Так вот, чем ниже падение, тем сложнее подниматься. Так как не хватает физических сил, не хватает веры в то, что это можно сделать и просто не хватает понимания в каком направлении двигаться. Вот в таком случае важно просто тупо делать, делать так, как тебе рекомендуют.

Повторюсь, именно так я начала свой путь подъема с самого дна. И это был благодатный период. Я просто делала то, что мне говорили, тупо делала и я вышла победителем.

К сожалению, многие из тех, кто начинал со второго уровня, сошли с дистанции очень быстро.

Есть такое выражение “не дошел до своего дна”.
Очень хочется надеяться, что вы уже дошли до своего дна, и вам уже хватит боли.

Предлагаю начать просто делать и задавать “тупые” вопросы.

2. Уровень рационализации: Почему?

На этом уровне рулит голова.
Вы уже понимаете, что вы делаете, почему вы это делаете,
какой вы хотите получить результат.
Вы уже понимаете, возможно, природу болезни.
Вы уже начинаете видеть свои старые привычки,
свое желание контролировать, спасать, потакать.
Включается голова.

Долго застревать на этом уровне не стоит, более того, опасно.

Голова включает такой механизм психологической защиты как рационализация.
Здесь звучит вопрос: “Почему?”
Вспомните, как часто вы задаете вопрос: “Почему?”

  • Почему я должна что-то делать?
  • Почему я так должна делать?
  • Почему мой муж пьет?
  • Почему мой ребенок меня не слушается?
  • Почему????????

Вспомните, как часто вы задаете вопрос: “Почему?”
и напишите примеры в комментариях!

Дети в детстве очень часто задают этот вопрос.
Они великие почемучки и их Почему не заканчивается,
так как любой ответ порождает новое Почему. Так они познают Мир.

У взрослого человека срабатывает другая схема.
Спросите человека, который пьет, почему он пьет?
Я думаю, что большинство из вас задавали этот вопрос своим близким.
Что вы слышали в ответ? Что вразумительного вы услышали?

  • потому что жизнь тяжелая,
  • потому что пенсионная реформа,
  • потому что все дорожает в магазине,
  • потому что грибов много в лесу, а у него нет времени съездить в лес,
  • потому что жена не понимает,
  • потому что дети не слушаются…

Продолжать?

Зависимый человек на вопрос: “Почему он пьет?” напишет вам диссертацию.

Но, что самое важное, вы так же легко себе объясняете, почему вам делать так не надо.

Здесь два момента!
Первый, вы легко можете себе объяснить,
почему вам важно поступить по-новому.
Второй момент, вы также также легко объясните себе,
почему вам не надо этого делать.

Появляется куча разных “объясняловок”.
Или, как я говорю, “разводиловок”.

Это касается буквально всего в нашей жизни, любой сферы жизни.
Например, изменения привычки в питании, в физических нагрузках.

Для многих голова является большой помехой.
Она разводит нас на старое поведение.
К сожалению, здесь могут быть и манипуляции новым поведением.
Именно на этом уровне человек совершает большинство ошибок.

Что делать? Переходим на третий уровень.

3. Уровень осознания. Зачем я это делаю?

Это уровень нового отношения к себе и к другому человеку.
Я бы назвала его уровнем Осознанности.
Вы задаете себе вопрос; “Зачем я это делаю?”
Чаще задавайте себе вопрос: “Зачем?”.

Осознанность появляется, когда вы становитесь честной в своих мотивах.
Не в словах, не в поступках, а именно в мотивах того, что вы делаете.
Этот вопрос открывает истинную мотивацию поступка.
Ответ на вопрос “зачем?” дает возможность увидеть то,
что вы хотите получить на самом деле.
Наказать своего близкого или оказать ему помощь и поддержку.

Скорость перехода с уровни на уровень у каждого своя.
У всех своя ситуация, свои особенности…

Могу открыть один секрет, о сколько тонкостей в этом процессе,
сразу все и не вспомнишь!!!!

Так вот, в одиночку это очень трудно сделать,
вернее так — практически нереально.

Мы все научились обманывать себя, обходить острые углы,
убегать, избегать конфликтных ситуаций.

У каждого из нас есть свои механизмы психологической защиты
и они помогают нам пережить боль,
но в тоже время они мешают нам выйти на новый уровень.

Человек настолько привык сам себя обманывать,
что он свято верит в то, что делает все именно из лучших побуждений.
Самообман, Нечестность — это тоже механизмы защиты от боли, от оценок, от критики.
Именно для этого нужен другой человек,
который помогает увидеть истинный мотив поступков,
который дает конструктивную обратную связь.

Конструктивная обратная связь — это не критика ваших поступков,
не оценка вам, а именно нахождение истинной мотивации.
Найти ответ на вопрос: “Зачем?”

Не может сам себе человек принести физическую боль,
если у него все в порядке с психикой!
Также человеку сложно пройти через душевную боль одному.
Он просто не сможет пройти через определенные барьеры.

Здесь еще есть один нюанс,
человек, который поможет вам пройти ваши барьеры,
должен быть профессионалом.

Иногда я слышу, что вот с соседкой сели поговорили и все отпустило.
Замечательно!!! Поговорить с соседкой святое дело.
Но… отпустило, это не значит, что вы вышли на другой уровень.

Подведем итоги по первым трем уровням

Если не получается вести себя по-новому,
то вы скорее всего находитесь на 2 уровне.

Если вы хотите действительно оказать помощь,
хотите жить счастливо, и отпустить своего зависимого,
сохранив и улучшив отношения в семье,
то вам важно выйти на 3 уровень.

Как быстрее и проще перейти на третий уровень — уровень осознанности
я вам расскажу на встрече во вторник 4 декабря.
Также я вам расскажу о 4 уровне, который я назвала уровнем Энергии.

Во всех уровнях есть энергия и она играете важную роль.
Энергия первого и второго уровней сильно отличается от энергии третьего.
На первых двух уровнях — это энергия страха, тревоги, беспокойства, сомнений.
Энергия 3 уровня и выше — это энергия Любви.
Все наши чувства это наша энергия.
Хочу сразу предупредить, то о чем я буду говорить, что это не эзотерика, это наука.

Итак, приглашаю вас на вебинар 4 декабря во вторник в 20 : 00

Ссылку на вебинарную комнату отправлю на почту подписчикам накануне.

3 комментария


  1. Елена

    позновательно

  2. Нина

    Здравствуйте, Надежда.Спасибо за статью, многое знаю и понимаю, но сейчас поняла откуда рождается своеволие — не от силы, а от несовершенства.Благодарю, надеюсь на ссылку на вебинар. Нина

  3. Светлана

    Я нахожусь уже на третьем уровне и меня это очень радует! Вопрос «Зачем?» мне всегда помогает. Задав этот вопрос, я уже вижу как мне поступать, что делать в данной ситуации, но все-таки я продолжаю реагировать на настроение мужа, особенно когда он в употреблении. Первая реакция напряжение, волнение, тревога, раздражение, недовольство. Но потом я себе говорю: «А что такого нового я увидела?». Да ничего нового и мне становится легче и увереннее. Потом я занимаюсь своими делами как обычно и в принципе я уже спокойна, т.е. мои планы не меняются. Но все-таки каждый раз у меня возникает вопрос :» А есть ли люди, которые совершенно не реагируют на употребление?». Думаю, что нет. Важно как ты реагируешь и как быстро выходишь из своего напряжения. Я в верном направлении думаю? 🙂


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость