Это наверное самый часто задаваемый вопрос.

Этот вопрос задают жены, матери.сестры. Давайте разберёмся с этим.

Алкоголик/наркоман является больным человеком и он не живет жизнью семьи, более того он создает трудности.

Особенность химической зависимости в том, что никогда нельзя предугадать рецидив и его последствия. То есть нельзя предугадать очередное употребление и последствия этого употребления. В связи с этими члены семьи находятся в постоянном стрессе. Стресс не проходит и тогда, когда зависимый не употребляет. Вы постоянно держитесь в напряжение: «Когда снова будет срыв? Придет трезвый или нет?».

С годами накапливается обида. Тем более, что алкоголизм/ наркомания напрямую связан с такими проявлениями как воровство, обман, ложь, насилие.

Вы теряете душевный покой, все больше появляется страхов. Страхов за свою жизнь и за жизнь близкого Вам человека.

Есть такое выражение «Химическая зависимость – это жизнь за чужой счет».

Так вот алкоголик безошибочно выбирает за чей счет он может жить, то есть созависимых.

Читать запись полностью… »

Отрывок из мастер-класса по перфекционизму от 08.04.14.

На мастер-классе мы подробнейшим образом разобрали:

• что вообще такое перфекционизм и как он связан с созависимостью;
• причины возникновения перфекционизма
• как проявляется перфекционизм, внешнее проявление и внутренние проявление, степени проявления перфекционизма;
• участницы мастерской хорошо разглядели тонкости проявления перфекционизма, каждая для себя сделала свои открытия;
• мы дальше мы разобрали что делать, чтобы ослабить проявления перфекционизма;
• что делать на эмоциональном уровне, как снять напряжение, которое возникает в результате перфекционизма, какие чувства являются ведущими для перфекциониста;
• что делать со своим внутренним монологом, на что особо важно обратить внимание;
• как мы можем изменить свою поведение и начать поступать не как перфекционисты, а получать удовольствие и радость (да, не удивляйтесь, одно из ярких проявлений перфекционизма это неудовольствие, это неумение радоваться);
• составлен план действий, участницы получили задания для дальнейшей работы на форуме.

Читать запись полностью… »

Перфекционизм, идеализм и гиперчувствительность — именно эти черты ведут нас к развитию созависимости и чем крепче эти корни, тем мощнее наша созависимость.

Сейчас весна и наступила пора ухаживать за своим садом, и я подумала, что если мы ослабляем корни, то ослабевает и само растение. Мы много говорим о созависимости, пришла пора взяться за корни нашей созависимости и за корни нашего Дерева Зависимостей. Пришла пора вырастить новое дерево – Дерево наших побед и наших достижений.

Что нам нужно для того чтобы вырастить новое дерево? Конечно, подготовить почву. Наша почва это наши потребности. Мы с Вами сделаи анализ своей почвы. Каждая из вас знает что ей необходимо внести в свою почву и от чего важно избавиться. Если вы еще это не сделали, не поленитесь, уделите этому время.

Второе, что нам необходимо сделать — это ослабить корешки дерева Зависимости.

Читать запись полностью… »