Архив Январь, 2013

Комментарии приветствуются!

Все мы нуждаемся в отдыхе и в покое. Каждому человеку время от времени хочется побыть одному.

Если у Вас не будет такой возможности, то вскоре Ваши семейные отношения будут восприниматься как тяжелое бремя.

Научитесь отдыхать друг от друга.

Это может быть поход с подругам в баню, это может быть спа салон.

У мужа это может быть рыбалка или другое любимое развлечение.

Отдыхайте друг от друга.

Сегодня я позволю себе насладиться отдыхом.

Учитесь слушать

30 Янв, 2013 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 2 комментария

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Нет не популярных слушателей, есть не популярные ораторы.

Выслушиваем ли мы своих близких до конца, не перебиваем ли мы их репликой: «Я это знаю»? Или, не дослушав до конца, мы уже отвечаем? Слушать и слышать людей — это залог здорового общения, это укрепляет наши отношения с другими людьми.

Если вы хотите внимательно выслушать человека, то:

  • отложите все дела, которые могут отвлечь ваше внимание, например, отключите телефон, выключите телевизор
  • полностью посвятите себя разговору
  • не торопитесь высказывать свое мнение
  • постарайтесь понять, что же ваш собеседник хочет Вам сказать на самом деле.

Сегодня я буду внимательно слушать своих близких.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Какого цвета глаза Вашего мужа, вы помните?

Обратите внимание на влюбленных. Они не сводят взгляда друг от друга. Трудно устоять перед человеком, который смотрит Вам прямо в глаза.

Есть очень интересный способ установлении контакта с человеком. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и глядя в глаза скажите то что Вас волнует. Более того, если вы попробуете поругаться, у вас не получится. Для того чтобы поругаться, надо либо отвести взгляд, либо руки разъединить, то есть нарушить контакт.

Сегодня я буду смотреть в глаза своему собеседнику.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Вы знаете о том, что мы не умеем читать чужие мысли? Если вы ответила ДА, то очень странно, почему Вы считаете, что Ваш муж должен знать о Ваших желаниях, о том чего Вы хотите?

Для того, чтобы нас понимали, понимали, чего мы хотим или не хотим, нужно говорить об этом.

Как часто мы обижаемся на своих близких за то, что они не сделали то, что мы хотели, забывая о том, что они не телепаты.

В Семье важно научиться говорить о своих желаниях, высказывать свое мнение. Именно в семье мы получаем этот опыт, опыт высказывания своего мнения.

К сожалению, часто можно слышать такую фразу от родителей: «Тебя ни кто не спрашивал», « Мал еще отца учить.». Такое отношение к своим детям ведет к конфликту «отцы и дети». Уважайте мнение и желание всех членов семьи, помните, что все члены семьи равны и имеют право на то, чтобы высказать свои пожелания.

Сегодня я буду говорить о своих желаниях.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Не бояться показать свою слабость — это еще одно важное отличие здоровой семьи от дисфукциональной.

В дисфункциональной семье каждый член семьи выживает и поэтому показать свою слабость бывает очень опасно. Могут воспользоваться.

Вспомните правило трех Не в дисфункциональной семье.

Не говори, Не чувствуй, Не доверяй.

Для того чтобы показать свою слабость, мне важно научиться доверять.

Установка «я всегда должен быть сильным» чаще всего встречается у мужчин, хотя в наши дни эта установка также часто относится и к женщине..

О чем говорит эта установка? Первое, я нахожусь в стане врагов, то есть идет битва.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Как мы с Вами общаемся дома. Давайте еще раз задумаемся о правилах здорового общения и постараемся эти правила внедрить в наш дом.

Первое правило: говорите о своих чувствах.

Часто мы уходим от разговора, когда кто-то начинает говорить о своих чувствах. Это происходит потому, что мы не научились понимать чувства другого человека. Даже если это так, Вы можете научиться понимать чувства друг друга. Главное это Ваше желание быть открытыми и говорить о своих переживаниях. Наши чувства открывают дорогу к нашему сердцу. В семье мы учимся интимности на уровне сердец.

К сожалению, часто в наших родительских семьях о чувствах не говорили. Наши родители не говорили о чувствах не потому, что не хотели, просто они не знали и не умели этого делать. Они тоже вышли из своих семей, где чаще всего были запреты на многие чувства.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player

У вас есть план на день? А на неделю, а на месяц?

Мы стараемся планировать свою жизнь: работа, встречи …Есть ли у Вас в плане общение с семьей?

Когда мы влюблены, мы совершаем долгие совместные прогулки, беседуя друг с другом. Мы старемся как можно больше времени проводить вдвоем. Нам приходится преодолевать преграды, чтобы побыть вместе.

Но проходят годы и картина меняется. Теперь нам надо прилагать усилия, чтобы найти время друг для друга.

Мы часто обсуждаем вопросы о семейном бюджете, о воспитании детей, о здоровье родителей, о семейных планах и еще много разных проблем, но… Мы забываем говорить друг о друге. О том, что происходят в наших сердцах, что мы чувствуем.

Договоритесь со своей второй половинкой раз в неделю куда-то выезжать, чтобы Вы могли побыть вдвоем, посмотреть друг другу в глаза и сконцентрироваться друг на друге.

Только Вы и Он.

Сегодня я назначу своему мужу свидание.

Необходимо обновить Adobe Flash Player
созависимость и материнская любовь

Как часто я слышу от своих клиенток: «Я плохая мать, я мало занимаюсь со своим ребенком».

И когда я написала предыдущее размышление, то поняла, что у некоторых оно может вызвать новую волну чувства вины.

Нельзя забывать о нашей созависимости и что многие вещи воспринимаются в гипертрофированном виде.

Когда мы говорим о заботе, то у созависимых мамочек это гиперзабота, гиперопека. Такая забота, которая душит человека, и ребенку хочется вырваться и убежать.

Своей материнской любовью, мы, созависимые, не даем и шагу ступить самостоятельно ребенку. Ребенок сам должен исследовать мир, набить шишек, наставить синяков, и прибежать к маме за подпиткой любовью.

А мы? Мы или перехватываем инициативу у своих детей и не даем им самостоятельности, либо начинаемся заниматься своими делами и, когда ребенок подбегает к нам и нуждается в нас, мы ему говорим: « Уйди, не мешай, я занята»

Сегодня я буду внимательна к потребностям своего ребенка.

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Ученый провел эксперимент на обезьянках. Он одну группу детенышей оставил при матерях, другую посадил в пустую клетку, а третьих посадил в клетку, где находился муляж мамы.

Обезьянки из первой группы были активны, они бросались обследовать все уголки, возвращались к маме. Убегали и прибегали.

Вторая группа детенышей была вялая, они бились друг к другу и были напуганы. Более того, когда они подросли, они не были готовы к общению с себе подобными. Более того, они, как правило, не спаривались, а если и рожали детенышей, то не интересовались ими.

Третья группа с «фальшивой мамой» жались к своей «маме», отбегали от манекена и были поактивнее, чем «сиротки». Став взрослыми они были успешнее, чем сиротки.

Но самые успешные были все же обезьянки из первой группы.

Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость