Что нам мешает принять себя и быть собой ?

09 Окт, 2013 | Автор: admin | Рубрика: Мастерская Уверенного Поведения | 9 комментариев

Так просто на этот вопрос не ответишь. Как вы понимаете, это вопрос большого курса. Примерно на полгодика. Научиться быть собой, открыться миру и перестать играть роли, за которыми мы привыкли постоянно прятаться — это искусство. Но этим искусством можно овладеть. Главное желание.

Уже закончив вчерашний мастер-класс (тема: «Путь к себе. Умеем ли мы быть собой?») я поняла, сколько я еще не рассказала по этой теме. И меня стало догонять недовольство. Вам знаком это состояние? Мне очень. Раньше для меня это было постоянное состояние – недовольство. Теперь это состояние возвращается все реже и реже, но иногда возвращается. И я задала себе вопросы: «Откуда пришло это состояние? Чему оно меня учит? Можно ли быть в состояние принятия себя и испытывать недовольство собой? Недовольство выполненной работой?» Есть две большие разницы между недовольством собой и недовольством выполненной работой. Если я недовольна собой, я как бы говорю себе, что я плохая, я оцениваю себя. Если я плохая, то я вряд ли могу что-то изменить.

Если у меня есть недовольство выполненной работой, то тогда у меня появляется огромный шанс сделать анализ своей работы. Для этого мне важно отстраниться от выполненной работы и посмотреть на нее со стороны.

Я Вам расскажу одну историю. Лет пять назад я была на очень интересном семинаре в Соледаре. Это соляные пещеры под Донецком (фото к статье оттуда). Там была обширная программа, в том числе было задание нарисовать рисунок. И я рисовала вместе со всеми пейзаж. Когда все закончили работу и начали сдавать рисунки я, глянув краем глаза на рисунки других людей, ужаснулась тому, что у меня получилось. Я даже не хотела сдавать рисунок, но плюнула, была, не была, и сдала. Прошло два дня и мы опять вернулись к своим рисункам. Мы вошли в аудиторию, где были развешенные наши рисунки на стене. Я стала смотреть, что у кого получилось. Рисунки было очень разные, хотя мы все рисовали одно и тоже место. И вот я хожу и ищу свой рисунок и не могу найти. Вдруг мое внимание привлекает один рисунок, и я думаю: «Какое интересное и оригинальное решение. Как здорово сделано. Умеют же люди.»
Вы уже догадались? Да, это был моей рисунок.

Я хочу напомнить об одном очень важном барьере, который мешает нам быть собой – это сравнение. Не сравнивайте себя с другими! Вы не похожи на других! Вы уникальны! Сравнение очень хорошо работает тогда, когда вы сравниваете себя с собой. С той с которой вы были до того как стали заниматься собой. И мы на мастер-классе убедились в этом сделав небольшой тест. Те, кто работает в школе уже давно или прошли хотя бы один курс «Азбука Созависимости» получили суперские результаты, которые показывают на то, что у людей изменилось отношение к себе. Они стали принимать себя. Те, кто только приступил к работу в школе, смогли увидеть разницу и у них появилась Надежда. «Очень обнадеживающе»,- ответила одна из участниц.

Сравнение работает против нас. Когда мы сравниваем себя с другими мы всегда найдем, что с нами что-то не так.

Как Вы думаете, что еще мешает вам Быть Собой?

У меня осталось ощущение незаконченности и мне хотелось бы продолжить эту тему в дополнительном мастере-классе. Для этого мне нужна ваша помощь. Напишите о барьерах, которые мешают Вам Быть Собой и мы уделим именно им больше времени на мастер-классе.

9 комментариев


  1. Анастасия

    Здравствуйте. Теоретически правильно, я со всем согласна, все понимаю, а на деле поступаю как привыкла, как удобно, сравниваю себя с другими, делаю вывод, что я плохая и у меня никогда ничего не получиться.

  2. Олеся

    Актуальнейшая тема для меня! Надя, я прошла большинство твоих курсов и семинаров онлайн, пользуюсь инструментами и всякий раз открываю что-то новое в этой, казалось бы, заезженной теме «быть собой».
    Мне мешает быть собой идеализация! Я почему-то точно знаю, какой должна быть любовь))как должны вести себя дети, какими должны быть родители, как я должна себя чувствовать в какой-либо ситуации))). Пишу и самой смешно)) Леди Совершенство. И как же мне больно и обидно бывает каждый раз, когда мои идеализации разбиваются о реальность…но я ведь еще и идеально упряма)) я строю новые идеализации и они опять разбиваются. Сизифов труд. Ну, а апогеем моей академической деятельности выступает «низведение и курощение» окружающих..под раздачу попадают дети и муж. Я привыкла манипулировать, высаживая на чувство вины. «Быть собой очень страшно» — такая у меня установка. Так вот и переползаю всю жизнь от окопа к окопу в зоне военных действий, которые сама же себе и устраиваю.
    А еще я всех пугаю)) Ору, устраиваю истерики и драки, только чтоб не показать, какая я чувствительная, мягкая, сентиментальная, добрая, щедрая, как легко поддаюсь влиянию, как легко уступаю…ведь если я это все начну проявлять, меня ведь обманут! или общение со мной быстро надоест…бросят меня…
    вот и выбрала я изображать пуговицу, которая всех пугает)). Видяшечка про меня:
    http://www.youtube.com/watch?v=rM0UuG8s2Q0
    Резюме: для меня, быть собой значит быть доброй к себе. И, как ни странно, не жадничать)…У меня ведь есть все для счастья: руки-ноги-голова, здоровье, дети здоровы, муж любящий…все у меня есть, а мне все мало. Принять себя, значит сказать себе СТОП: не хватай лишнего, вместо жалоб — благодари, расти и удобряй то хорошее, что у тебя есть.
    Вот вчера, например, я накинулась на своего мужа..орала, обвиняла, нападала, даже кинула чем-то в него…разводом угрожала. Сегодня сбежала из дома и пошла бродить по городу…хожу и мысленно с ним диалог веду, ругаюсь, плачу…И вдруг с невероятной ясностью понимаю, что злюсь я на себя, я ненавижу себя за свою неидеальность и так тяжела эта ноша, что легче перекинуть ее на мужа…обвинить его, пострадать, стать жертвой и снять с себя ответственность за свой выбор. И стала себя лечить)) вспомнила все хорошее, что с нами было за 15 почти совместно прожитых лет… и такая у меня благодарность к мужу проснулась, даже сейчас пишу и слезы наворачиваются))…добрее хочу быть и мягче, доверять, любовь к нему проявлять и нежность, и благодарить за все. Ведь он ничего мне не должен, а делает очень много.
    В общем, неидеальная я и в этом счастье). добрее к себе, нежнее…еще нежнее и разрешить себе наконец-то чувствовать именно то, что чувствуется, а не то, что «должна чувствовать». Хотя это часто идет вразрез с общественным мнением)…Например, когда у меня умер ребенок, я чувствовала не только тоску, горе и гнев, но и радость…тихую радость…светлую печаль…но никому об этом не говорила. Боялась, что сумасшедшей посчитают)…
    Вот еще и зависимость от чужого мнения мешает принять себя…
    Идеализация, зависимость и страх.

  3. olga

    Как Вы думаете, что еще мешает вам Быть Собой?

    Мне мешает моё внутренние разделение, Тело , разум,, душа ,,,, разделены, И я нахожусь только в разуме,, Мой разум правит всем парадом,, как ему выгодно , удобно, Я росла в такой среде где тело и душа не имели не какого значение ,,, где господствовало телесное наказание , и морально- духовное унижение, и лишь только разум стоял в сторонке и за всем наблюдал,, Мой разум быстро учил как выживать,, Забитое тело,, больная душа, и владыка разум …. Когда моё тело душа и разум соединяться и разум перестанет контролировать тело и душу,, когда вообще исчезнет контроллер,, произойдёт баланс между душой телом и разумом я стану сама собой…

  4. Дарья

    Я сравниваю себя с теми женщинами, которые окружают моего мужа. И когда он говорит, что был в компании какой-то женщины и испытал то-то и то-то и т.п., то я невольно начинаю себя с ней сравнивать не в свою пользу. Это шаблон, который «выстраливает» мгновенно, не успеваешь и глазом моргнуть.

  5. Надежда

    Да, Надежда, вы правы — с кем бы себя ни сравнивала, всегда я поигрываю в чем-то кому-то
    Но я не могу ответить на вопрос «что еще мешает вам Быть Собой?»
    Я вообще не знаю какая я (а мне 52). Потому что сколько себя помню, не вела себя естественно, всегда как требовали, как учили
    Не так давно поняла, что моя большая проблема — непринятие себя. И она периодически вылезает и вылезает

    Спасибо, Надежда, за статью, за вопросы

  6. эмина

    мне кажется что я ни к чему не способна,ни когда не добиваюсь поставленной цели.И вот за это не навижу себя

  7. Светлана

    Мне 64 года и я более половины жизни прожила в основном в недовольстве собой. Я не такая красивая как мама, я не такая умная как брат, я не такая разбитная и раскованная как моя подруга и т.д. и т.п. Я все время сравнивала себя с тем, кто мне нравился, чьи качества, черты характера мне импонировали.

    Сейчас я себя ни с кем не сравниваю, только с собой прежней. Несмотря на то, что я тогда была моложе, я себе сейчас НРАВЛЮСЬ!

    Меня на какое-то время выбило с мастер-класса, когда я просматривала вебинар в записи, Надя, рассказав притчу о двух собаках сказала: «Любите себя!». И спросила, что вы можете сказать об этих слов. Я бы ответила: «Мне нравится!».

    А вот ответить на вопрос: «Какие еще барьеры мне мешают быть собой?», я затрудняюсь. Видно у меня есть сложности с анализом.

    Я помню, когда пришла к эндокринологу по поводу своей щитовидки и она, глянув на мои анализы, сказала: «Ну, говорите. С такими анализами вы должны мне целый том Льва Толстого наговорить своих жалоб». А я не знала, что и говорить. Я ее попросила: «Вы меня спрашивайте, а я буду отвечать». Вот так.

    Так же и на мастер-классах у меня не получается «сгенерить», что-то от себя. Кто-нибудь задаст вопрос или озвучит новую тему и у меня возникает мысль: «Точно, у меня это тоже есть!».

  8. Ирина

    Надежда, добрый день.
    Как говорят, кто сравнивает, тот проигрывает. И это правда!
    Я думаю, что мне мешает быть собой, так это страх быть отвергнутой, что меня не поймут. Или страх опять испытать чувство боли, что не примут такой какая есть. Не могу пока понять, как праильно отстаивать границы, не принимая агрессию или недовольство близких на свой счет. Спасибо.


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость