Почему перфекционисты часто испытывают чувство страха, вины и стыда?

10 Апр, 2014 | Автор: admin | Рубрика: Мастерская Уверенного Поведения | 3 комментария

YouTube Трейлер

Отрывок из мастер-класса по перфекционизму от 08.04.14.

На мастер-классе мы подробнейшим образом разобрали:

  • что вообще такое перфекционизм и как он связан с созависимостью;
  • причины возникновения перфекционизма
  • как проявляется перфекционизм, внешнее проявление и внутренние проявление, степени проявления перфекционизма;
  • участницы мастерской хорошо разглядели тонкости проявления перфекционизма, каждая для себя сделала свои открытия;
  • мы дальше мы разобрали что делать, чтобы ослабить проявления перфекционизма;
  • что делать на эмоциональном уровне, как снять напряжение, которое возникает в результате перфекционизма, какие чувства являются ведущими для перфекциониста;
  • что делать со своим внутренним монологом, на что особо важно обратить внимание;
  • как мы можем изменить свою поведение и начать поступать не как перфекционисты, а получать удовольствие и радость (да, не удивляйтесь, одно из ярких проявлений перфекционизма это неудовольствие, это неумение радоваться);
  • составлен план действий, участницы получили задания для дальнейшей работы на форуме.
  • Время на мастер-классе пролетело очень быстро, а мы работали почти 2,5 часа.

    Мастер-класс по перфекционизму был первым из 3х месячного цикла «Дерево созависимости». В мае мы разберемся с идеализацией, а в июне с гиперчувствительность.

    Жду Ваших вопросов и комментариев.

3 комментария


  1. Ольга

    Спасибо, Надежда! Короткое видео, а расставляет все точки над и)))

  2. светлана

    Действительно, очень интересно. Можно ли получить всю запись тренинга?

    • Надежда Мучникова

      Светлана, если Вы еще не являетесь участницей нашей Мастерской Уверенного поведения, то я даю Вам ссылку на мастер-классы.

      Добро пожаловать.


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость