Обида — зри в корень!

Обида – это вновь и вновь переживаемое чувство несправедливого отношения к себе.

Созависимые люди цепляются за обиды, лелеют их, наслаждаются ими и имеют тенденцию стать злопамятными.

«Я не злопамятен, но память у меня хорошая».

Обида – это одеяло, где укрываются все «негативные» чувства: злость, раздражение, неприязнь, отвращение, ревность, зависть и т.д.

Обида позволяет нам делать то, что мы считаем нужным. Обида очень выгодна. Именно поэтому с ней так трудно расстаться.

Но сегодня я хочу поговорить на другую тему, а именно, я предлагаю поговорить о корнях наших обид.

Для этого я нарисовала вот такое замечательное дерево и у этого дерева есть три корня, ствол, ветви и именно на этом дереве растет наша обида.
На самом деле, на нем растет много разных замечательных плодов, которые мы выращиваем в своей жизни, но сегодня мы рассмотрим обиду.

Начнем мы с Вами разбор с корешков:

Первый корень обиды – это идеализм.

«Зачем мне знать каков мир. Достаточно того, что я знаю, каким он должен быть» (Чапек).

Идеализм, идеализация – это изменение видения окружающего мира, вернее сказать, искажение реального мира. Мы часто видим мир через призму своих установок.

«Я знаю каким должен быть мир, люди, дети, родители, начальники, мужья, жены и т.д.». У человека в голове есть своя картинка мира и она подчас далека от реальной.

Отсюда рождается сначала ожидание, а потом, как следствие, недовольство, которое, в свою очередь, ведет к накоплению обид.

Вот такая цепочка. Например, я знаю, как должна учиться моя дочь, и я от нее ожидаю определенных успехов, а их нет. Тогда у меня рождается недовольство ее учебой и появляется обида на нее: «Моя дочь не соответствует моим ожиданиям».

Откуда берется идеализм? Это вопрос воспитания в семье, в школе, того культурного слоя, в котором воспитывался человек. Чем выше идеалы, тем больше обид.

Второй корешок – перфекционизм.

Перфекционизм – синдром отличника. Перфекционисты недовольны не только собой, но и другими людьми, особенно близкими. Я сам должен всегда все делать на 5+, но и мои близкие тоже должны быть такими же. Именно эта черта порождает недовольство, придирки, критику.

Третий корешок обиды — гиперчувствительность.

Созависимые люди, несмотря на то, что стараются заморозить свои чувства, чтобы избежать боли, очень часто остаются легко ранимыми и гиперчувствительными. Для них характерны частая смена настроения, они легко перестраивают свои чувства под чувства других людей, зависят от мнения и чувств других людей.

Если созависимый едет в последнем вагоне, а в первом кто-то плюнул в окно, то он обязательно попадет в нашего созависимого.

Все, что происходит, принимаем на свой счет. Легкая ранимость, которая подпитывает нашу обидчивость.

Поехали дальше.

У дерева кроме корней есть еще ствол и ветви. Ствол это наши страхи.

Да, обида связана с нашим страхом. И именно страх толкает нас на нечестность.

То есть, ствол у нас — страх, а сук на котором висит наш красивый плод — это нечестность.

Мы с Вами говорили, что обида дает нам выгоды. И именно из-за этих выгод так трудно бывает избавиться от обиды, хотя мы зачастую и не осознаем этого. Обида — это способ удовлетворение наших потребностей. Именно страх, что наши потребности будут неудовлетворенны, толкает нас на нечестность перед самим собой, и мы продолжаем обижаться.

Наше дерево выросло не на пустом месте, для этого дерева нужна была почва. И эта почва — наши потребности. Если в детстве потребности были удовлетворены в полной мере, особенно такие, как потребность в любви, уважении, принятии, признании, то дерево у нас вырастает ровным и крепким. Но чем больше были нарушены наши потребности, тем больше мы приспосабливаемся к выживанию, и обида нам помогает в этом! Обида, за которую мы цепляемся, это тоже способ приспособления, получения любви, уважения, признания, принятия.

Вот такая история про обиду. Если, коротко… 😉

А Ваши обиды чем подпитываются? Если Вы, конечно, обижаетесь…

Напишите! Обсудим в комментариях.