Причины срыва у созависимых — продолжение

22 Июл, 2017 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 4 комментария

Здравствуйте, мы продолжаем наш разговор о срывах созависимых и их профилактике.

YouTube Трейлер

В первой части мы с вами выяснили, что хоть все грабли и подписаны, и стоят на своих местах, созависимые все равно умудряются наступать на них.

Именно так и произошло со мной. Я стала спасать своих клиентов. В первой части я уже говорила о своем спасательстве, но скажу еще пару слов. Я стала жить проблемами тех, кто обращался ко мне за помощью, я взяла на себя ответственность за их выздоровление, за их ситуацию в жизни. Забыв простую вещь, что лошадь можно привести к водопою, но заставить пить нельзя.

Простая ситуация знакомая многим. Человеку плохо, он умоляет, просит помочь, обещает выполнять все обязательства, на все говорит “да”, со всем соглашается. Начинается плотная работа и как только ситуация изменилась, страхи отошли на задний план, полегчало, человек начинает избегать встреч, забывает про свои обещания. То есть сливается.
Знакома вам такая ситуация? Я думаю, что более чем.

Вспомните свои чувства?
Для меня самое противное чувство в этот момент — это чувство использованности. Есть интересная фишка не хотите быть использованными — не будьте. Все просто, но когда вы начинаете спасать, вы забываете об этом. И я забыла, я нарушала границы свои, я дала право другому человеку использовать себя, свои ресурсы. Это моя ответственность. Но еще и еще раз повторю: не может человек это увидеть, находясь внутри ситуации, когда она его захватила.

Вступив в фазу спасения, мы всегда окажемся в точке Ж (треугольник Карпмана). Это классика и это путь созависимого. Если кто-то думает, что он может спасать и не окажется в этой точке, то он очень сильно заблуждается.

Итак, я наступила на свои грабли и огребла по полной.
Этот человек стал жить со мной 24 часа в сутки, мои мысли были ” Это все о нем”, то есть, процесс пошел. Мне было мало, я не поняла с первого раза и я добавила. Я стала спасать и других.
Несмотря на давление 180/100 и сахар за 15 я ездила в город и проводила встречи. Спасала, погибая сама. Голос мой сел, но даже почти без голоса я умудрялась говорить и проводить консультации. Кто же как ни я, я должна, они меня ждут и т.д. Вам знакомы эти слова? Я думаю вы хорошо меня понимаете.

Более подробно о срыве и о его последствиях я буду рассказывать на коучинговой программе по профилактике срывов, над которой сейчас работаю. Мы подробно разберем причины срывов и индивидуально!! Это очень важно — индивидуальный подход в групповой работе. Когда работает группа мы можем использовать групповое сознание, а это великая сила. Мы с вами детально разберем как каждая попадает в эти ловушки и как этого избежать. Потому что все мы похожи, но у каждой есть свои личностные особенности.
Но сейчас я не буду касаться этой темы подробно. Потому что в двух словах не объяснишь. Это достаточно большая тема со многими нюансами, и я не хочу говорить об этом между делом. Каждая из вас побывала в этой ловушке Спасательства и получала свои последствия, и поэтому хорошо понимает о чем я говорю.

Продолжаю свой рассказ. Несмотря на мой крутой нрав, у меня есть друзья, которые не бояться говорить мне правду. Я им очень признательна. Я их услышала, хотя и возмущалась очень сильно.
А раз услышала, у меня уже появилось понимание где я нахожусь. Помните про точку Ж?
Да, да, именно там я и приземлилась. А мне там очень не комфортно. Для каждого из нас есть своя зона комфорта. Зона Жертвы связана с такими чувствами как жалость к себе, снижение энергии и со слабостью — это все не мое. Я начинаю злиться на себя, ругать себя и, как следствие, болеть. А я так не люблю быть там, я уже отвыкла от этого. Мне пришлось начать что-то делать.

Вам интересно узнать что я стала делать?
Первое это полотенце. Да, именно так. Т.е. положняки (дела) которые я буду делать ежедневно для сохранения своей жизни. Дорогие мои, кто еще не знает что такое полотенце, положняки, не беспокойтесь, вы все узнаете, это не секретная практика, я много и часто о ней говорю. Всему свое время. Поясню только что положняки это ежедневные дела, которые фокусируют меня на моем росте, на моем личностном и духовном росте.

Список моего полотенца состоял из 22 пунктов, начиная с подъема до 6 утра.
Поясню почему так много. Для меня трезвость ума, трезвость чувств, трезвость физическая и жизнь стоят в одной цепочке ценностей. Мне важно осознавать, что потеря хоть одной составляющей ведет меня к потери жизни. Это моя плата.Поэтому осознав глубину своего падения, я стала предпринимать меры, помня о том, что полумеры нам ничего не давали.
Я не верю, что резать хвостик по кусочкам это гуманно.

Итак, мой план состоял из 22 пунктов в который входили и подъем и медитации и прогулка с собакой от 1.5 часов и все что важно для всех сфер моей жизни. Какие пункты и почему я выбрала, об этом в коучинговой программе по срывам. Поскольку эту требует большего внимание и индивидуального разбора. Скажу одно, что ежедневные действия, и только ежедневные, помогают нам изменить вектор своего движения и начать двигаться вверх по эскалатору идущему вниз.

Результаты я получила очень быстро. Ко мне стал возвращаться голос, мои близкие сразу отметили, что мое эмоциональное состояние стало стабильнее и позитивное. Более того, АД 120/100, сахар снизился до 9. И это произошло буквально за 10 дней. Дальше я продолжала делание и получать результаты.

Вот такая история произошла со мной. А в какие ловушки попадали вы? Напишите в комментариях!

А теперь о нашем празднике.

У нас юбилей нам 5 лет. Урааааааа!

И мы отметим этот праздник широко и с размахом!

Во-первых, как я уже говорила я собираюсь запустить коучинговую программу по срывам.
На самом дела, я пока не все до конца знаю, что будет в этой программе. Вернее я знаю, что там должно быть и как она будет устроена и такого не было это точно. Я чувствую ее.
Но есть еще много нюансов, над которыми мне важно подумать. И думать я буду на Ладоге, куда мы с мужем отправляемся буквально завтра. Я уже запаслась тетрадями и ручками. А вы запаситесь терпением, приеду и все расскажу.

Во-вторых, в честь пятилетнего юбилея Школы Уверенного Поведения в августе я проведу Цикл юбилейных встреч — 5 вебинаров! Это мой подарок всем участницам школы. О чем мы будем говорить? Как всегда, о любви!

Более подробно о цикле юбилейных встреч (это бесплатно для всех желающих) я расскажу завтра.
Следите за сообщения, публикациями на блоге и в группе ВКонтакте.

4 комментария


  1. Любовь

    Добрый день.С нетерпением буду ждать коучинговую программу.Для меня это очень важно,т.к. я живу с действующим алкоголиком ,который к тому же не выздоравливает,не ходит на группы.У него бывают периоды длительной трезвости ,когда я расслабляюсь,сама не хожу на группы,зачем,у нас же все хорошо.Но алкоголизм коварная болезнь ,вдруг она проявляется при казалось полном благополучии.Я в растерянности ,мне плохо,я уже все забыла ,забыла 5 секретов ,которые раскрыла нам Надежда на курсе Трезвый муж,миф или реальность,забыла инструменты программы Ал-Анон.Я начинаю спасать мужа ,на это ,как я считаю ,у меня есть уважительные причины.Что я плохого сделаю,если я помещу мужа в клинику без его согласия.Я тем самым спасу ему жизнь,в точке Ж я точно не окажусь,я же не была в точке П (преследователь).Но в точке Ж я все-таки оказалась.Все ,что я сделала ,мужем не оценено.Уже через некоторое время он опять начал употреблять.Самое длительный период трезвости у него был ,когда он дошел до дна и попросил у меня помощи ,чтобы я положила его в клинику.А сейчас я сделала насильственные действия над его личностью ,результат никакой ,я попалась в ловушку своей созависимости.Для меня это так сладко спасать,но потом сидеть в Жертве ,мне не хочется.Я пошла на собрания Ал-Анон,я вернулась в Школу ,прочитала все ,что я отработала на курсе Трезвый муж,там все было,даже было написаны мои действия на случай срыва мужа,мои действия на случай моего срыва.Я все забыла.Я прошла у Надежды 6 коуч -сессий.,результаты превзошли мои ожидания ,это было в конце 2013 года ,с того времени у меня начала меняться жизнь.Мы изучили вопросы ,как бороться с усталостью ,как улучшить мое здоровье,матрицу времени ,финансовую грамотность ,вопрос о моей значимости ,о моем предназначении.Этими наработками я пользуюсь до сих пор .Жизнь моя изменилась,стала наполненной .Но срывы случаются ,зато я знаю ,что делать надо положники делать ,т.е.дела для всех сфер моей жизни,чтобы вернуть здравомыслие.И еще я поняла для себя самое главное работать с удвоенной силой ,когда у меня все хорошо.Наберусь терпения и буду ждать август ,коучинговую программу,уверенна Надежда даст много нового и полезного .

  2. Ольга Павлова

    Добрый день . С нетерпением жду коучинговые вебинары Надежды.. Я созависимый человек- мне привычно кого-то контролировать и спасать, да сил становится меньше- я сама заболела, и желание спасать уменьшилось. Всё больше хочу наблюдать Что такое любовь стала понимать лишь работая над собой. Она(любовь) лишена гордыни и самомнения, шкурной выгоды и желания наказать-мне сложно бывает смирится с этим . Спасать и причинять добро помимо воли- это не любовь. Любовь -делание непривычных и порой мало приятных вещей, сложно услышать правду о себе. Если мне плохо то я плохой советчик и помощник. Учусь любить себя в Школе у Надежды
    У меня так бывает, что сначала я сильно сопротивляюсь новому, переменам, необходимостью делиться своей болью и просить о помощи.Работаю и узнаю новое о себе, о том, что люди так-же как и я ,чувствуют как .В своих родных зависимых вижу боль, учусь отделять болезнь от человека, вижу свои сложности.Я уверена, что узнаю новое и полезное на новых занятиях.

    • Надежда Мучникова

      Ольга, мне кажется больше пользы не от знаний, а от делания.
      Для тебя это очень актуально. Пересмотри свое отношение к вебинарам,
      Подумай, что тебе могут дать занятия кроме знаний?
      Полезно будет только в результате делания, а вот чтобы делать, что важно?


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость