Видео ответ на вопросы и комментарии подписчиков на тему о плохом настроении

16 Фев, 2015 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 11 комментариев

Третья часть цикла «Плохое настроение — что делать» с ответами на вопросы и комментарии подписчиков

YouTube Трейлер

Вопросы ,которые я разобрала в этом видео:

  • о привычке делить чувства на хорошие и плохие
  • о боязни испортить настроение другому человеку
  • о гневе, в том числе «праведном»
  • если у меня плохое настроение, я чувствую себя виноватой за такое настроение
  • о контроле за своими чувствами и ответственности за свое состояние
  • немного о воспитании детей
  • если подавлять чувства плохо, а проявить невозможно, то как быть?
  • а если просыпаешься и уже плохое настроение?
  • неужели в бальзаковском возрасте можно себя изменить?

Четвертая заключительная часть с конкретными практическими рекомендациями как справиться с плохим настроением будет опубликована на днях.

Жду ваших комментариев и вопросов.

11 комментариев


  1. Светлана

    Надежда, спасибо за видео. Информация подана в сжатом, конкретном виде. Буквально показан алгоритм действий. Взяла себе на заметку:
    1. Смотреть на свои чувства с позиции приятно или неприятно.
    2. Дорожить своими чувствами. Чувства- это дар.
    3. Праведный гнев — это позиция Бога.
    4. Брать ответственность за свое состояние.
    5. Когда находишься в чувстве вины, тобой легко манипулировать.
    6. Разговаривая с ребенком задавать больше вопросов, а не давать указания.
    7. Отслеживать с каким чувством засыпаешь. Засыпаешь с чувством благодарности, то и проснешься с благодарностью.
    8. Весь негатив дня преобразовать в позитив.
    9. Вечером провести очистку не только тела, но и эмоций.
    10. Полезно делать по чуть чуть, но ежедневно.

    • Надежда Мучникова

      Светлана, отличный алгоритм получался у нас!!!

      • Валентина

        Мне тоже понравился алгоритм, записала в свой блокнотик. Буду придерживаться его. Не понятно только п.9 — как провести чистку эмоций?!

        • Надежда Мучникова

          Отличный вопрос. А как вы сами думаете, что можно для этого сделать? Может кто-то из девочек поделиться?

  2. Оля

    Очень вовремя пришли ответы на мои вопросы о гневе. И о том,как важно разбираться в своих чувствах без оценок, с позиции : приятно, неприятно, оставаясь при этом честной перед собой. Спасибо. Оля

  3. Валентина

    Здравствуйте, Надежда!
    Очень понравился совет думать о своих чувствах как о приятных или неприятных! Полностью меняется отношение к ним и возникает стремление преобразовать неприятные чувства в приятные. Нет состояния угнетенности, скованности при «плохих» чувствах.
    По Вашему совету буду вести ежедневную работу со своими чувствами, потому что действительно, когда останавливаюсь, то работает эффект «эскалатора».
    Для меня было открытием и в то же время облегчением, что чувства тоски, печали, огорчения — это энергия исцеления. Я всегда находилась в напряжении, испытывая их. Сейчас всё пересмотрю кардинально!
    Очень понравилась идея вечернего анализа прошедшего дня. Тоже возьму в свои привычки.
    Задумалась над вопросами — Чем я притянула свой круг общения? Чем эти люди меня учат? Проанализировала себя в прошлом и сейчас, нашла много новых ответов. Действительно, закон притяжения работает!
    Благодарю, Надежда!

    • Евгения

      спасибо за видео! тоже нашла интересным смотреть на эмоции с позиции приятное-неприятное. какое-то разрешение внутреннее на выражение этих эмоций получила. поняла, что мне мое плохое настроение даже выгодно.

  4. Эльвира

    Добрый день, Надежда. Большое спаибо за ответ на мой вопрос!

  5. Юлия

    Надежда, спасибо большое за то, что ты так подробно ответила на мой вопрос. Да, видимо, надо вернуться в курсу Внутренний Монолог. Часто бывает — когда возвращаешься к чему-то, то начинаешь видеть то, что раньше пропустила.
    Мне тоже очень понравилась идея смотреть на свои чувства с позиции приятно-неприятно. Оценки сразу улетучиваются.
    Полезно было вновь услышать, что когда тебя обвиняют — это значит, хотят тобой проманипулировать.
    А вот тема конструктивного выражения чувств и ассертивного поведения по-моему, очень интересна. Одно дело — осознать своё чувство и признаться себе, что это чувство только моё. Другое дело — уметь выразить это во внешний мир так, чтобы это было уважительно и к себе, и к окружающим людям. Это навык и нужны примеры и тренировки.
    Спасибо, Надежда, за очень полезный каст!


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость