Женщина на грани нервного срыва. Причины эмоционального напряжения у созависимых

15 Мар, 2017 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 5 комментариев

Что такое нервный срыв?

Реакция организма на частые стрессовые ситуации. В основе нервного срыва лежит долгое пребывание в состоянии возрастающего эмоционального напряжения.

Давайте рассмотрим причины эмоционального напряжения.

Первая причина. Контроль.

Кстати, это одно из самых ярких проявлений созависимости. Женщина пытается контролировать все и всех в доме: детей, мужа, родителей, своих подруг. Она всегда находит причины, по которым ей важно все держать под контролем. На самом деле, в основе контроля лежит страх.

  • Страх отпустить своих детей — тогда с ними что-нибудь обязательно случится, что-то плохое.
  • Страх отпустить мужа — а вдруг … Недоверие своему мужу предопределено определенными установками с детства.

Страх лежит в основе контроля. Чем больше страха, тем сильнее контроль. Чем выше стресс, тем выше контроль. Получается такой замкнутый круг.

Выход один — отказ от контроля.

Вторая причина. Спасательство.

О как это сладко — спасать, кидаться на помощь. Независимо от того — просят или нет.

У созависимых есть лозунг “догнать и причинить добро”. Это не простая задача и она вызывает сильнейшее напряжение.

Представьте себе свою жизнь, в которой вас нет.

Есть люди, разные люди, им все время что-то надо, и вы крутитесь, желая всем угодить. У вас не всегда это получается и на вас обижаются, вас обвиняют в том, что они не так счастливы, что вы для них не все сделали. Вы крутитесь, пытаясь осчастливить все человечество и,, увы, у вас не получается. Выбиваетесь из сил, у вас нет времени передохнуть. Получается какой-то бред. Не так ли?

Но именно так и живут созависимые и поэтому не стоит удивляться, что нервные срывы это их удел.

Есть третья причина. Еще одна картинка. Преследовательница, кипящая праведным гневом.

Вы всех поучаете, так как вы знаете как надо жить вашим родителям, вашим братьям, сестрам, детям, подругам. От вас все убегают. Да-да именно убегают, а не уходят. Вы обижаетесь и не можете понять — вы же всем хотите добра и сеете только вечное и доброе, но в ответ получаете полную изоляцию, что приводит также к нервному срыву. Вроде и время есть, но заниматься собой вам не надо, вам важно учить других.

В какой бы позиции вы бы не были, вы оказываетесь в пятой точке на букву Ж…

В точке Жертвы — это жалость к себе, обида на всех и на себя, и опять нервный срыв.

У меня была одна клиентка, замечательная женщина, которая многое занималась личностным ростом, при этом она продолжала обвинять других.

Она была “очень хорошая, очень правильная”, а вот мама к ней была несправедлива, а вот у мужа было что-то свое на уме. Любую обратную связь она воспринимала как критику в своей адрес и сильнейшим образом обижалась. На курсе она выполняла только те задания, которые считала нужными и полезными для нее.

Цель подобного личностного роста — изменить мир, своих близких, доказать какая она хорошая и как все несправедливы к ней.

Результат она получила. Тот, который ожидаем в таких случаях. Нервный срыв.

И в нем были виновны все, кто ее окружал.

Причин нервного срыва достаточно много.

К сожалению, чаще всего мы ищем эти причины в наших близких:

  • Муж пьет
  • Муж мало зарабатывает
  • Муж гуляет
  • Муж просто сволочь
  • Мужа нет
  • Дети не слушаются
  • Дети плохо учатся
  • Детей нет
  • Родители из ума выжили
  • Подруга новые туфли купила и поехала отдыхать на Кипр
  • На работе начальник козел
  • Погода плохая

Этот список продолжать можно бесконечно, было бы желание.

Что же делать с этими нервными срывами?

Как нам не попасть в такое состояние?

Как уменьшить уровень стресса в своей жизни?

Обо всем этом мы поговорим на нашей встрече 16 марта в 20:00

Подключиться к трансляции

http://sozavi.ru/20170316-2/

Пишите в комментариях свои причины нервного срыва.

5 комментариев


  1. Анна

    1. Приходится делать то, что не хочу. Потому что иначе мама будет капать на мозги, или кто-то обидится, или «окружающие перестанут меня уважать», или еще какое «горе» произойдет.

    Например я только приехала с отпуска, мама говорит — езжай оформляй выплату за неполучение алиментов (надо брать справку от невыплатах в родном городе моего бывшего мужа). Я очень ехать не хотела, это по эмоциям было как спустить классный отпуск в унитаз. Но казалось дешевле для нервов ехать (еще отпуск, не надо отпрашиваться с работы, можно сразу справку получить и сдать, мама не будет напоминать, что я деньги теряю). В итоге они перепутали документы, наехали что у меня они неправильные, я устроила скандал и чуть не набила морду сотруднице конторы. Они даже ментов вызвали и я заплатила штраф (копеечный правда).

    2. накопились мелкие переживания. Я вообще нервничаю по всему подряд. На работе новое задание — , ой вдруг я не успею / перепутаю и меня поругают / выгонят. Хотя годами уже подобное делаю. И ошибки сажала, и не успевала, и живая до сих пор.

    • Надежда Мучникова

      Да, Анна, причин для внутреннего напряжения много. Но что ты с ним делаешь? Копишь? Тогда вопрос зачем?
      За день мы можем столкнуться с разными ситуациями, испытать разные эмоции. Мы не роботы.
      Что я с этим делаю? Умею ли я отпустить ситуацию, или я гоняю ее?
      Нам важно ответить на все эти вопросы честно.

      • Анна

        А я не знаю, что с ним делать. Если мне удается не швырнуть его сразу обидчику в лицо, то жду пока само пройдет. Хожу по комнате недовольно бурча. Ругаюсь вслух в одиночестве. Пытаюсь заняться чем-то радостным, чтоб перебить это ощущение. Физические занятия мне не особо от нервов помогают. Разве что пробежаться. А например уборка это созидательное, а я хочу разрушать, пока меня не попустит(.

  2. Олеся

    Очень интересно и заставляет задуматься, взглянув на себя критично и честно. Спасибо!


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость