Быть виноватым и чувствовать вину

29 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 16 комментариев

Необходимо обновить Adobe Flash Player
чувствовать вину

Чувство вины — это самообвинение, самоуничтожение. Это агрессия, направленная на самого себя. Именно, это чувство является оборотной стороной медали «за Гордыню».

Чувство вины мы испытываем гораздо чаще за то, что не совершили или не смогли изменить, чем за то, что совершили или могли изменить и не сделали этого.

Испытывая чувство вины, мы говорим себе: «Я плохая, я заслуживаю наказания, нет мне прощения, у меня опускаются руки». И тем самым, мы лишаем себя возможности что-либо изменить.

Чувство вины наносит нам глубочайший вред, лишая нас уверенности в себе и снижая самооценку.

Вместе с Виной мы испытываем напряжение, страх, растерянность разочарование, уныние, пессимизм, тоску. Вина опустошает и отнимает энергию, обессиливает.

Как можно справиться с этим состоянием?

Чувство вины напрямую связано с самооценкой. Чем выше самооценка, тем реже человек испытывает чувство вины.

Значит, наша задача научится снимать напряжение на физическом уровне, на уровне тела.

Сегодня я не буду посыпать голову пеплом, а буду работать над повышением своей самооценки.

16 комментариев


  1. Екатерина

    Мне это очень знакомо… Я люблю себя разрушать тем, что, что-то не сделала в прошлом…Сейчас по совету Надежды просто стараюсь останавливать мысли и думать, а что я могу сделать, чтобы не повторять эту ошибку в будущем или мне требуется понять, что я не совершала ошибку вовсе — это самое сложное, здесь требуется обратная связь других людей

  2. Helen Chernova

    Не совсем поняла. Чувство вины связано с гордыней обязательно? Гордыню свою знаю, чувство вины бывает очень редко. Или я его просто не замечаю? В противовес гордыне у меня чувство никчёмности, ненужности, бессилия, обреченности. ‘Я — никто и ничто’ и ‘Меня нет, я не существую’.

    • Надежда Мучникова

      Елена, с виной мы совсем скоро разберемся более подробно в новом курсе «Обида и вина сладкая парочка»

  3. Helen Chernova

    Забыла написать. С повышением самооценки сегодня работала. Писала список побед, выполнила свой план ежедневных действий и других дел. Ура! Я — умница и красавица! (Специально написала последнюю фразу, это мне далось очень тяжело).

  4. Светлана

    Эта сладкая парочка « Обида и Вина» мне очень знакома! Раньше она меня особенно донимала.
    И действительно как все заметно на уровне тела.
    Моя походка была: плечи опущены, вся ссутулилась.
    А сейчас спина как струна прямая, походка легкая!
    Стало намного легче!
    Но я все равно с удовольствием еще раз пройду этот курс.

    • Валерия

      Я с не терпением буду ждать этот курс! В чувстве вины пребываю все время.Сейчас определив это в себе говорю стоп.Каждый раз когда совсем тяжело,начинаю прямо за шкирку себя трясти и вытаскивать из этой воронки.Повышаю самооценку.Иногда помогает.

      • Надежда Мучникова

        Валерия, ты уже очень много сделала для себя!

        • Валерия

          Надя, спасибо! Я всеми силами стараюсь идти только вперед!

  5. Марина

    А если обиду испытывает другой, и отвечает мне молчанием.
    Я должна быть виноватой- но испытываю раздражение, разочарование, бессилие. Тихий конфликт, опять дни проходят впустую. Пыталась поговорить, объясниться- не получилось. Уже надоело биться об стенку.

    • Надежда Мучникова

      Марина, чувства другого человека — это ответственность другого человека. Не надо ломиться в закрытую дверь.
      Дайте человеку право на его чувства. Ну хочет обижаться, пускай обижается.
      Вам не удастся изменить другого человека, Вы только потеряете свои силы и здоровье.

      • Марина

        Чрезвычайная обидчивость близкого человека — а получается моя проблема. Как выстроить отношения, чтобы не страдать. И нет сил уже строить , за спиной много лет уже сложившихся отношений. Причем отношений, которым все завидуют. Может, надо быть проще, не заниматься самокопанием.

  6. Ирина

    Я услышала от Задорнова,что обида — это быть около беды. Вчера хотела обидиться на мужа, потом вспомнила ваш вебинар, занялась размышлениями и все прошло. Спасибо.

  7. Lubov

    Я скоро приступаю к курсу Обида и вина ,очень надеюсь …


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость