Чего мы боимся?
23 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 5 комментариев
Вы никогда не задумывались о своих страхах? Чего мы боимся?
Классификаций страхов есть очень много. Но мне понравилась как написано в книге «Анонимные Алкоголики». Мы боимся двух вещей – это страх потерять и страх не получить.
Действительно, если мы внимательно посмотрим на свои страхи, мы сможем их разделить на эти две категории: потерять и не получить.
Мы боимся потерять своих любимых, потерять свою работу, потерять уважение, потерять привычный уклад жизни, потерять контроль над своей жизнью и контроль над жизнями других людей. Этот список каждый из нас может продолжить.
Также мы боимся не дополучить внимания, любви, благосостояния, уважения, развлечения, секса. И этот страх может рождать жадность, зависть. Все что мы имеем нам может казаться мало, а вдруг не хватит.
Самое лучшее средство справиться со своими страхами — это не бежать от них, а встретиться с ними лицом к лицу.
Если у Вас есть страхи, выпишите их и посмотрите, чего вы боитесь потерять, а чего не дополучить. Посмотрите на них внимательно и через некоторое время Вы заметите, что Ваши страхи стали меньше.
Сегодня я пойду на встречу со своими страхами.
Зависть-это страх не получить.
Для меня это открытие.
Зависть меня достала, хочу жить без зависти.
Это про меня! В точку! Я вчера как раз додумалась до того, что я боюсь прошлого и будущего… А это и есть потерять и недополучить))) Я себе на эти мысли говорю СТОП и получается, что живу сегодняшним днем и меня это более-менее устраивает. Вот так получается у меня, что жить сегодняшним днем не так уж и страшно)))
Вчера выписала свои страхи. Сегодня посмотрела их по этой классификации. Да, так и есть, все их можно разделить на эти две группы.
В тупик поставил сначала страх из серии ‘а если это произойдет снова?’ Потом поняла, что в данном случае — это страх потерять безопасность, потерять жизнь.
Не сразу смогла классифицировать страх ‘а если я не смогу, если у меня не получится?’ Оказалось, это страх потерять веру в себя и страх не получить то, что хочу сделать.
Елена, отлично. ТРи основных страха: 1 — Страх потерять безопасность и 2 — страх потерять веру в себя и 3- страх не получить то, что хочу.
Что ты можешь сделать с этими страхами?
Если страх рождает мудрость, то можно уменьшать риски. Например, уйти при первых признаках опасности. Или разложить по пунктам, почему может у меня это не получиться и что можно сделать, чтобы получилось.