Что мешает избавиться от созависимости — лень или страх?

21 Окт, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 11 комментариев

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Часто можно слышать, как люди жалуются на свою лень, которая мешает им совершить те или иные поступки, чтобы избавиться от созависимости.

Так ли это? Давайте разберемся с нашей ленью.

Часто под Ленью прячется наш Страх. Именно страх мешает нам совершать те или иные поступки. Самое интересное то, что, чтобы справиться с ленью, мы выполняем те же шаги что и при работе со страхом.
Страх отходит, когда мы начинаем действовать, и лень уходит, когда мы начинаем действовать.

Следовательно, нам необходимо совершать ежедневные действия для своего выздоровления и избавления от созависимости. Результат будет удивительный – мы одновременно справимся и со страхом и с ленью.

Самое главное — это сделать первый шаг и не останавливаться. Каждый день шаг за шагом продолжать свой путь выздоровления.

А поможет мне в этом принцип «сделай сегодня то, что можешь сделать сегодня, не откладывая на потом».

Сегодня я буду действовать, несмотря на страх и лень.

11 комментариев


  1. Екатерина

    Спасибо, а я то думала, что за лень такая, что мне с ней делать… Теперь понятно, просто делать))) Но вот у меня еще появилась трудность — вот я все делаю-делаю свои дела, а сегодня утром проснулась и какое-то состоянии трудное, апатия,усталость, вот не могу понять, вроде выспалась, но неделя тяжелая была, это тоже лень? Как с этим бороться?

  2. Валерия

    Спасибо за эти размышления ,я только сейчас поняла, что действительно страх и лень настолько рядом. Меня тоже преследует страх когда я чувствую что возвращаюсь к модели поведения созависмой, поразмыслив понимаю что просто лень над собой работать и опять страх, что не смогу действовать. И так по кругу.С этой парочкой бывает не просто справиться. Нужно быть все время начеку.

    • Надежда Мучникова

      Да, Валерия, это с одной стороны, а с другой стоит подумать, чему тебя учит страх и лень. Найди плюсы.

  3. Helen Chernova

    Ни лень, ни страх мне не мешали. Мешало незнание, что именно надо делать.

  4. Олеся

    Тема действий ожила для меня на последнем вебинаре. Раньше я все понимала, но как-то это было не про меня.
    Я хотя бы увидела, что действия имеют эффект.
    Но мне все-таки очень и очень трудно совершать даже самые простые действия. Но после вчерашнего вебинара я увидела, что огромное чувство вины мешает мне действовать.
    Я составляю план на каждый день и на конкретные ситуации. но воплотить их у меня нет никаких сил.
    Но я совершила большой прорыв. Раньше я мечтала, строила воздушные замки типа «за месяц я сброшу 30кг» или «сегодня я уберу весь дом и помою окна». Естественно, увидев объем работы, я уставала еще не начав, и валилась на диван. Не делала ничего и давила себя виной! «я не сделала ничего из плана! я никчемная, неудачница. у меня никогда ничего не получится.»
    Теперь я не живу мечтами и не кидаюсь в вину. Я переношу план на бумагу — это для меня большой плюс. И если я не выпонила ничего — я себ не гноблю, не увеличиваю свою вину. А говорю себе:»Ничего. Я в порядке. Я обязательно сделаю сегодня хотя бы одно дело из этого списка».
    Пока так.

    • Надежда Мучникова

      Олеся, я делала так. Выписала все дела по дому в список. В план на день поставила 2 часа заниматься домашними делами.
      Итак, сегодня у меня есть 2 часа, что я могу успеть, например помою окно. Все.
      Список домашних дел уменьшился, и я не переломилась.
      Я сейчас делаю точно также,правда не всегда есть 2 часа, но 1 час найти могу.

  5. Олеся

    Надя, а ты расписываешь план на день по часам?

    • Надежда Мучникова

      Олеся, скорее да, чем нет. У меня есть вехи. Утро у меня расписано с ? до 9 часов и вечер с 18 до 23 тоже. Днем время обеда, прогулки с собакой. у между ними план, что я должна сделать. План с вечера. Но каждую пятницу или субботу пишу план на неделю.

  6. Олеся

    понятно. спасибо! сделаю.


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость