Следую за эмоциональной волной

15 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 10 комментариев

Необходимо обновить Adobe Flash Player
эмоциональные реакции

Наши чувства могут проявляться под разными масками.

Мы можем неверно истолковывать свои чувства.

Например, я могу чувствовать, что сержусь, когда, на самом деле, мне страшно. Или я могу чувствовать скуку, а на самом деле испытывать стеснение или неловкость.

Для этой работы нам необходимо работать со своим телом. Именно тело подскажет, что со мной происходит. Тело никогда не врет!!!

Если наша голова может нам подсказать ответ, тот который мне сейчас выгоден, то тело не умеет врать. Поэтому, когда идет эмоциональная волна, не торопитесь дать ей определение. Фиксируйте ее и дайте вашему телу побыть в этом состоянии и ощутить волну. Ведь чувства это энергия и она всегда проявится в теле.

Более того часто бывает так, что за одной волной может идти другая и даже третья.

Не бойтесь своих чувств. Учитесь их принимать. Это особенно важно для женщин – следовать за своей эмоциональной волной.

Не подавлять, не отказываться от своих чувств, а просто принять: «Да, у меня эти чувства», главное, не давая оценок.

Если я принимаю свои чувства и следую за своей волной, в моей жизни наступит гармония и душевое равновесие.

Сегодня я буду следовать за своей эмоциональной волной.

10 комментариев


  1. Марина

    Мой отец болен. Вчера сестра сказала, что у него сильные боли. Ярасстроилась, долгл не могла уснуть, ночью в темноте взяла бумагу, чтобы написать свои страхи, наощупь писала.
    Уснула с трудом, проснулалась от звонка телефона, вскочила. Разум заставил снова прилечь и попытаться настроиться на новый день. Что же я чувствовала? РазбитостЬ, уныние, сочуствие, и одновременно любовь к тцу, сожаление, что не было с ним близоси. Мысли переключились на мою собственную семью, сразу чувство любви к ним, благодарность, нежность.
    Есть ли это эмоциональная волна?

    • Надежда Мучникова

      Марина, когда я следую за своими чувствами не подавляя, я следую за своей волной и волна проходит плавно.
      Одно чувство перетекает в другое, волна идет за волной, и я наслаждаюсь волнами.

  2. Светлана

    А я замечаю за собой, что могу описать только знакомые чувства. Нюансы пока не различаю.
    Определений чувств так много, а у меня какой-то куцый список. Например, в описании чувств, которые описывают страх 22 позиции, а у меня только 7-8.
    Я или не различаю их или действительно не чувствую?
    И так по каждому списку чувств.
    Но то, что моя эмоциональная волна стала не такая разбросанная, как раньше, я заметила.
    Раньше у меня было от эйфории до подавленности, а сейчас как бы в серединке без этих верхушек.

    • Надежда Мучникова

      Светлана, а ты по придумывай свои названия! В тебе столько творчества.
      Наверное беспокойство бывает разное, вот и дай каждому оттенку свое.
      например, беспокойство за сына и мужа одинаковое или разное?

  3. Марина

    Надежда, как «не подавляя»? Усилием воли? Мне кажется я не подавляю.. Да, я горевала о отце , а перетекла на свою семью.
    Сегодня подумала, так ведь это чистый разум, а не чувства. Цепочка : отец-старость-моя старость-моя семья-как я х люблю-они меня не бросят. Я запуталась.

  4. Helen Chernova

    Не совсем понятно, как именно следовать заволной. На днях разозлилась, два дня не могла успокоиться. Сама уже устала от своего раздражения, а оно идёт и не проходит. По-моему, я достаточно следовала за волной, но как остановиться? Или это можно делать только с тоской-жалостью к себе?

    • Надежда Мучникова

      Мы следуем за волной, не подавляя ее, мы не можем на прямую повлиять на свои чувства.
      Но… например, работая со своими мыслями, я могу поменять направление волны, то есть изменить свое эмоциональное состояние.

  5. Helen Chernova

    Надежда, в теории понятно, а на практике подумать в другом направлении не получалось. В следующий раз потренируюсь. :)))


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость