Хватит предаваться жалости к себе!

30 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | Нет комментариев

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Раньше я любила повторять: «Бывают дни, когда мне не хочется открывать глаза» или: «Сегодня я не жду ничего хорошего».

Также я любила проводить время, перебирая в памяти перечень своих страданий и обид. Я могла вновь и вновь воображать ужасные катастрофы.

Но теперь, когда я в программе, я могу лучше обходиться с днем своей жизни.

Если есть какие-либо проблемы, я спрашиваю себя: «Что я могу сделать, чтобы их решить?» Если есть конструктивные действия, которые я могу предпринять, то я действую с мужеством, на которое способна. Если же попадаются «орешки», которые мне не «расколоть».то я передаю их моей высшей силе.

Предприняв те шаги, которые я могу предпринять, я двигаюсь дальше, наслаждаясь особыми моментами дня, которые мне дарит жизнь, когда я живу «здесь и сейчас».

Сегодня я откажусь от жалости к себе и буду жить одним днем.

Пострадать и пожалеть себя — привычные занятия для созавимых. Я знаю, что для меня это проявление моей болезни. Если я утром проснулась с желанием пострадать, то для меня это сигнал, что с вечера я была невнимательна к себе, да, именно так. У меня новый день начинается с вечера. Если я не проанализировала свои чувства, что удалось, что не удалось, не прописала список благодарности, то с утра у меня появляется разные вот такие состояния. Если я вечером сделал анализ дня, написала список благодарности, составила план на день, то я заложила фундамент следующего дня. И тогда мне утром надо почитать ежедневник, помолиться и в моей жизни нет места для жалости к себе.

Да и еще!!! Не забыть сделать себе что приятное. Я этого заслужила.

Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость