Жить сегодняшнем днем

16 Авг, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 2 комментария

Необходимо обновить Adobe Flash Player
жить сегодняшним днем

Когда мы первый раз приходим на собрание, мы перегружены негативными эмоциями – крушение надежд, гнев, тревога, чувство вины.

Более всего мы фокусируемся на нашем прошлом: «Почему это случилось со мной?».

Мы ругаем себя за нашу беспомощность в этой проблеме. Такие реакции тоько истощают нашу энергию.

В Программе мы узнаем новый путь в жизни, который ведет нас к душевному покою. Мы учимся «отпускать» прошлое и не беспокоиться о будущем. Наша задача научиться жить настоящим – сегодняшним днем. Мы концентрируемся на то, что есть, а не том, что будет или было.

Прошлое ушло и никогда не вернется. Мы можем быть уверены только в сегодняшнем дне. Будущего еще нет. Но то, что мы делаем сегодня, может влиять на него.

Сегодня я оставлю в покое прошлое и будущее, зная, что единственный путь жить – это жить сегодняшним днем.

Жить одним днем. Только сегодня. Это помогает мне сконцентрироваться на выздоровлении. Будущее не понятно, там много страхов. Прошлое, тоже не безоблачно. Застревание в прошлом или убегание в будущее это уход от себя, от своей ответственности, от своей жизни. В программе есть инструменты, которые помогают мне сконцентрироваться на сегодняшнем дне, на своем выздоровлении и у меня появляется шанс изменить свою жизнь.

2 комментария


  1. Helen Chernova

    Жить сегодняшним днем, как ни странно, я научилась на курсе «Эмоциональная грамотность». Схемка мысли-чувства-действия очень способствует этому. То есть сейчас я испытываю какие-то эмоции, отлавливаю свои мысли, и решаю, что мне с этим делать, и делать — это относится именно к «сейчас и сегодня». Удивительно, такая простая схема, а при ее применении дает потрясающий результат. И чем дальше, тем больше таких результатов я начинаю замечать и осознавать.


Оставьте свой комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (обязательно)

Сайт

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость