Архив Июль, 2012

То, что я могу изменить.

31 Июл, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 1 коммент.

Необходимо обновить Adobe Flash Player
То, что я могу изменить

Одним из того, что я не могу изменить, является прошлое. Когда у меня появляется склонность терзать себя по этому поводу, я напоминаю себе, что делала свою работу настолько хорошо, насколько возможно. Я не была совершенна – никто не совершенен.

Делая хорошо, насколько могла, я делала все, что в моих силах. Я не виновата в болезни своего ребенка, поэтому я не буду упрекать себя, что я что-то сделала или сказала не так. Это тоже часть прошлого, которое я не могу изменить

Я не могу сделать так, чтобы болезнь ребенка исчезла, неважно, как сильно я этого желаю. Я могу только любить его, а также себя.

Но есть две вещи, которые я могу изменить. Одна из них – это моя позиция. Я могу учиться отделять с любовью, «отпускать» и позволять Богу управлять событиями. Я могу освободить прошлое и сожаления по нему с тем, чтобы утвердить ценность сегодняшнего дня.

Читать запись полностью… »

Изменения

30 Июл, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 3 комментария

Необходимо обновить Adobe Flash Player
изменения

Сегодня мне нужна сила. Холодные пальцы страха душат меня, сжимают мое сердце. Где мой сын? Почему он не видит, что с собой делает?

Я молю о помощи, чтобы этот холодящий ужас оставил меня. Я молю о помощи «отпустить» и позволить Высшей Силе управлять событиями. Я молю помочь мне вспомнить все изменения, которых я достигла, посещая собрания.

Не желая больше следовать по пути волнений, я знаю, что не должна уступать панике. Вместо этого я знаю, что мне нужно позвонить другу из группы, почитать успокаивающие слова из Программной литературы, или сфокусироваться на изменении себя и своей позиции. Я благодарна за все эти здоровые изменения в моей жизни.

Читать запись полностью… »

Умиротворенность.

29 Июл, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 2 комментария

Необходимо обновить Adobe Flash Player
умиротворенность

Каждый день, я прикладываю усилия, чтобы «отпустить». Сегодня у меня хороший день. Сегодня я понимаю, что мой ребенок должен сам идти по своему пути, решая проблемы. Сегодня я знаю, что он будет расти, если сам увидит и начнет противостоять своим проблемам.

Он и я – это отдельные личности. Он должен позаботиться о себе. Я должна позаботиться о себе и о собственных нуждах, желаниях и страхах. Я не буду решать его проблемы за него, потому что, если я буду это делать, то я не позволю нам обоим расти, становясь самостоятельными людьми.

Сегодня я сконцентрируюсь на моем собственном росте. В течение многих лет я занималась нуждами моего сына. Теперь я позабочусь о своих собственных

Читать запись полностью… »

Отпустить

28 Июл, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 4 комментария

Необходимо обновить Adobe Flash Player
Отпустить события

Каждый день, я прикладываю усилия, чтобы «отпустить». Сегодня у меня хороший день. Сегодня я понимаю, что мой ребенок должен сам идти по своему пути, решая проблемы. Сегодня я знаю, что он будет расти, если сам увидит и начнет противостоять своим проблемам.

Он и я – это отдельные личности. Он должен позаботиться о себе. Я должна позаботиться о себе и о собственных нуждах, желаниях и страхах. Я не буду решать его проблемы за него, потому что, если я буду это делать, то я не позволю нам обоим расти, становясь самостоятельными людьми.

Сегодня я сконцентрируюсь на моем собственном росте. В течение многих лет я занималась нуждами моего сына. Теперь я позабочусь о своих собственных

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player
Действовать, а не реагировать

Когда мой сын стал трезвым, я полностью была готова вступить назад в его жизнь с уникальной и запутанной системой наказаний и наград. В то время, как я раздавала благословления и репрессии, я не действовала, а реагировала. Такое поведение с моей стороны задерживало рост моего любимого сына в его Программе.

К счастью я начала посещать собрания групп и стала учиться действовать, а не реагировать. Я сделала открытие, что я могу продемонстрировать любовь к моему сыну, оставаясь в стороне от его дел. На самом деле мне нужно отойти в сторону и позволить ему страдать, испытывать провалы и успехи и обходиться без моего присутствия в роли спасителя. Насколько проще мне это удается, когда я использую инструменты Программы, работаю по Двенадцати Шагам и фокусируюсь на моем собственном выздоровлении.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player
Каждодневный самоанализ

Однажды мне приснился сон, в котором я складировала ненужные вещи на чердаке, пока все это не свалилось мне на голову. Как родитель, имеющий ребенка, который злоупотребляет химическими веществами, я имею склонность складировать в себе гнев, боль, обиды, плохие воспоминания – то, что не способствует умиротворенной жизни.

К счастью, каждодневный самоанализ по Двенадцати Шаговой программе позволяет вытаскивать переизбыток ненужного из «чердака» моей жизни на свет сегодняшнего дня, где я могу разобраться в накопившемся хламе.

Возникает приятное чувство, когда я узнаю старый промах, пока его последствия все еще незначительны и управляемы, поэтому я могу остановить его развитие, признав его!

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player
духовное пробуждение

Чудеснейшей наградой за работу по Двенадцати Шагам является способность полностью воспринимать жизнь без иллюзий и ложного оптимизма, говоря при этом: «Все хорошо. Все очень хорошо!».

По мере того, как во мне росло осознание моих многих семейных проблем, росла решимость сделать больше, чем просто выжить. Я была убеждена, что моя Высшая Сила будет наблюдать за мной в это тяжелое для меня время. Будет наблюдать, как я расту и меняюсь. И я несмотря ни на что буду процветать.

Мое процветание как личности не зависит от внешних обстоятельств, оно зависит от чувства восприятия всей полноты жизни. Огорчения и неприятности – это часть жизни, и я прошу о даре выносить их без страданий, радуюсь тому, что я живу, мыслю и свободна, чтобы расти.

Читать запись полностью… »

Собрания

24 Июл, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | Нет комментариев

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Я слышала, что, если я буду приносить свое тело на собрания, то со временем мой разум последует за мной. Да, это правда – посещение собраний дает мне возможность непосредственно познать динамизм людей, работающих вместе в общем поиске роста, понимания и спокойствия разума, который мы называем душевным покоем.

Но только посещение недостаточно. Не существует значков заслуг или золотых медалей за безупречное посещение! Важно приходить на собрания с открытой душой и разумом, и когда это так, мы в награду получаем великие открытия.

Мы ничего не должны и нам ничего не должны, но мы берем некоторые обязательства. Я беру обязательства внимательно следить за чтением и, если я хочу расти духовно, отдавать им больше, чем только шевеление губами, мне нужно слушать других без отвлечения в мои собственные мысли и схемы, только тогда я могу дать обратную связь их историям, не вкладывая осуждения. И я должна быть правдива: нечестность будет разрушать как меня, так и группу.

Читать запись полностью… »

Я назвала этот курс азбукой созависимости, потому что в нем рассматриваются базовые понятия – причины возникновения созависимости, характеристики и проявление созависимости, этапы развитие и пути выхода.

школа ассертивного поведения для созависимых

На курсе Вы получите четкое представление о том, почему созависимость является серьезной проблемой, как она влияет именно на Вашу жизнь, порой делая ее невыносимой.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player
во всех наших делах

Программа начинает работать для меня наилучшим образом, когда я с готовностью и последовательно применяю ее во всех областях моей жизни. Сначала я обращалась к Программе только тогда, когда возникал кризис или проблема с кем-то, кого я люблю. Со временем я поняла, что выборочное применение Программы только к какой-то одной части жизни устанавливает двойной стандарт. Я сделала то, что считала необходимым, взаимодействуя с моими любимыми. А в остальных областях жизни я поступала так, как мне было удобно.

Программа двенадцать Шагов предполагает быть примененной тотально во всей жизни. Когда я искажаю Программу, подгоняя ее под собственные нужды. Весь мой прогресс соскальзывает вниз, и я жертвую всем, чего достигла. Выбирая только то, что мне хочется, я возвращаюсь к моим старым привычкам, над которыми я так усердно работала, чтобы их искоренить.

Жизнь становится более наполненной для меня, когда я помню основное правило: Программа работает, пока я по ней работаю – каждый день, во всех областях жизни. Это действительно руководство для умиротворенной жизни.

Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость