Благодарность
16 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | Нет комментариев
Трудно простить тех, кто сделал нам больно, разрушил наши жизни, лишил нас уважения к себе. Мы цепляемся за горькие чувства по отношению к ним. Эти чувства заполняют время, которое можно было бы потратить, слушая хорошую музыку, получая удовольствие от выставок, на прогулки по лесу. Как хорошо могло бы быть, если бы мы освободились от плохих воспоминаний и нашей боли!
Что мы можем сделать с нашими горькими чувствами и разочарованиями? Программа дала мне инструменты, которые помогают мне подняться над ними. Программа призывает меня отпустить обиды и сконцентрироваться на благодарности. Иногда я даже составляю список благодарностей.
Я также научилась с помощью Программы и, находясь в осознанном контакте со своей Высшей силой, отдавать каждого в руки Бога. Я знаю, что если я не могу простить тех, кто сделал мне больно, то Бог сможет.
СЕГОДНЯ я преодолею свои горькие чувства, фокусируясь на благодарности.
Список благодарности. В моей жизни список благодарности сыграл большую роль. Я так же как и вы являюсь созависимым человеком и работаю над своей созависимостью.
Когда в моей жизни наступают моменты трудные? нелегкие, мне кажется, что лучше этого инструмента просто не существует. Более того я рекомендую и сама делаю эту работу письменно. Я начинаю писать список благодарности каждый день и очень быстро наступает облегчение. Эмоциональный фон меняется с минуса на плюс, какими бы не были горькими события. Это мой личный опыт и опыт моей работы с другими людьми. Опыт показал, что для всех людей список благодарности работает. Для одних ситуаций это нужно делать неделю, бывает, когда буквально начинаешь перечислять благодарности и весь негатив уходит.
Правда, когда мы только начинаем работать со списком благодарности, нам нужно больше времени. Поверьте мне, ни для кого эта работа не остаётся бесследной. Пробуйте, пишите. Это по настоящему рабочий инструмент.
