Давайте познакомимся. Меня зовут Надежда Мучникова.
Я эксперт по освобождению от зависимости и созависимости.
Стаж моей работы в этой области более 20 лет. За это время я помогла более 1000 женщинам освободиться от созависимости и обрести свое счастье.
Я сама прошла путь сотканный из страхов быть брошенной, покинутой, отверженной, ненужной. Я многие годы носила в себе эту гремучую смесь — Страх, Стыд, Вина. Меня это буквально “убивало” и в 38 лет я оказалась на грани жизни и гибели. Кто-то спорит есть ли рай или ад. Я знаю, что ад есть, я там была…
Врачи вынесли мне приговор — тебе осталось 2 месяца жизни.
С тех пор прошло много лет.
Моя жизнь делиться на два периода. До и После
У меня есть два дня рождения.
Один — это дата физического рождения и второй — дата моей трезвости и начало жизни “После”.
Сейчас моя жизнь не похожа на мою жизнь “до”…
Читать запись полностью… »
Второй этап освобождения от созависимости -это этап стабилизации, очень важный момент.
Вспомним с чего все началось.
С боли, страха, состояния безысходности.
Усталости от усталости.
Как мы с вами выяснили, все дошли до ручки
Не могу, не хочу, и понимаю, что нужно что-то менять.
Вот в этом мраке появляется лучик Надежды, а может быть, а может можно что-то исправить.
Иногда это желание может быть рождено злостью.
А что я хуже других?
Иногда на страхе.
Страшно жить так дальше, страшно за своих детей, а что с ними будет, Какое будущее их ждет?
Читать запись полностью… »
Освобождение от созависмости и от зависимости — это процесс.
Кстати говоря, процессы очень схожие, и можно их рассматривать параллельно, что я и буду делать.
Для чего?
Для того, чтобы лучше понимать ситуацию, которая разворачивается в вашем доме.Так как мы понимаем, что зависимость это семейная проблема и никто не остается в стороне.
Данная статья представляет собой текстовую версию прямого эфира во ВКонтакте.
Посмотреть видео можно по ссылке:
https://vk.com/wall-40692277_1154
Читать запись полностью… »
Готовимся к осени!
Я не про огород, сад и консервирование. Хотя, должна отметить, что очень много схожих процессов. Осень требует особого внимания для нас, для женщин, и особенно, для созависимых.
Осенняя погода навевает грусть, печаль, учащаются депрессивные состояния, разочарования, срывы близких. Зависимый человек с трудом переносит любой дискомфорт, в том числе, и эмоциональный.
Поводов для срывов становится все больше. То дождь, то ветер, то жизнь проходит мимо, то просто грустно так, что невмоготу и т.д.
Это просто факт.
Как говорится, по осени крышу рвет.
Но самое интересное, крышу рвет не только у ваших мужей, но и у вас тоже.
Это тоже факт.
Количество срывов у созависимых увеличивается осенью.
Читать запись полностью… »
Выкладываю на несколько дней запись вебинара от 17.01.19.
Вебинар прошел в рамках цикла «Откровенный разговор».
Я подробно ответила на 2 вопроса подписчиков:
- Как можно остановить мужа чтоб не пил (Татьяна)
- Надежда, добрый вечер! Благодарю Вас за все, что вы делаете для нас. У меня возник вопрос. После того, как я изменилась, занялась собой в семье участились скандалы с мужем. Он требует внимания и говорит, что я живу чужой жизнью. Запрещает мне учится, остался не доволен, что я постройнела на 13 кг. Он против всего нового в моей жизни. И пить стал еще и по ночам. Что мне делать? С уважением к Вам, Лариса.
Вот ссылки на рекомендуемые на вебинаре материалы:
Читать запись полностью… »
Вы знаете что стресс по мнению Всемирной Организации Здравоохранения считается причиной смертности номер 1!
Именно стресс вызывает сердечные приступы, нарушение давления, учащение сердцебиения.
Поэтому программы по Антистрессу смело можно назвать государственными программами, направленными на сохранение жизни человека. Так что мы начинаем новый год с серьезной темы о стрессе.
Есть разные подходы. Сегодня я не буду говорить о самом стрессе и о том хорошо это или плохо. Одни специалисты говорят плохо, другие говорят хорошо. Кто-то считает что стресс нужен для развития человека, кто-то считает что он мешает.
Я не об этом.
Стресс это природный механизм. Причин для стресса в наше время стало ничуть не меньше чем в древнее времена, а может даже и больше.
Моя задача не проводит ликбез по стрессу, а рассказать вам как можно научиться справляться со стрессом, так как полностью избежать его не реально.
Сегодня я хочу поделиться с вами грозным оружием против стресса.
Кстати я на полном серьезе, я не шучу.
Читать запись полностью… »
Давайте поговорим о том, что происходит с женщиной, когда она начинает вести себя по-новому, какие этапы она при этом проходит, с какими трудностями сталкивается, даже в отношениях с самыми близкими людьми.
Кстати, хочу отметить, что это происходит со всеми людьми, решившими что-то изменить в своей жизни. Недавно слушала одного успешного бизнесмена и он рассказывал как он проходил в своем бизнесе эти уровни.
Как правило, получая новые навыки поведения, меняя свое отношения к той или иной проблеме мы проходим условно 4 уровня:
- 1. Уровень: Делай, что говорят.
- 2. Уровень рационализации: Почему?
- 3. Уровень осознанности: Зачем?
- 4. Уровень Энергии
1. Уровень делай что говорят.
или ТУПО ДЕЛАЙ ЧТО ГОВОРЯТ.
Для начала изменения своего поведения это самое благодатное время,
время адаптации в новом непривычном поведении.
Просто делаете и получаете результат.
Читать запись полностью… »
Действительно, праздник по случаю шестилетнего юбилея Школы Уверенного Поведения для жен и матерей удался.
Все получилось так как мне нравится и так как я хотела.
Теплая атмосфера. Я рассказала о себе, почему я создала Школу, о программе и основных курсах. Мы вспомнили те шаги, которые сделала наша Школа. Сколько всего оказывается было сделано за эти 6 лет!! Помимо праздника мы еще успели и поработать. Я ответила на вопросы наших участниц.
Читать запись полностью… »
Сегодня было удивительное утро.
Мы с Ричардом пошли в поле. Раннее утро, даже птички не поют, тишина. Ричард (мой пес) побежал по канавам, в лесок, а я иду и наслаждаюсь тишиной, воздухом, красотой и … поднимаю голову, а надо мной ангел. Мне так радостно стало, я говорю ему: «Здравствуй Ангел», и он улыбнулся мне в ответ. На душе так хорошо, так радостно от этой встречи. Я иду по полю и ангел надо мной, я чувствую его энергию. Благодать.< .p>
И вдруг…. тишину нарушает какой-то чужеродный звук, он раздается с того края поля, который от меня скрыт поворотом. Там за поворотом…. я вижу машину ассенизаторскую, и она орошает замечательное поле сами понимаете чем, г…..м. Я встала в шоке, я вернулась в реальность. Сразу мысли пришли о дуальности, о реальности и о том, что г…. есть в этом мире. На душе бабочки перестали порхать.< .p>
Я развернулась и пошла назад по своему полю. Ангела на небе не было, он улетел.
Так я шла, опустив голову, наверное с минуту, задавая себе вопрос: «Что мне хотели сказать, что мне хотели показать?»
Я подняла голову к небу ища ответ и увидела ответ.
Читать запись полностью… »
Как не крути, но нервы не выдерживают, и это влияет на качество Вашей жизни на всех уровнях.
Пьет ли Ваш муж постоянно 5 дней в неделю после работы, или по выходным, или у него срывы 1 раз в квартал — не имеет значения. В любом случае это вызывает сильнейшее нервное напряжение в семье.
Алкоголь, который некоторые врачи советуют принимать для снятия стресса, приносит в семью нервное напряжение.
Извините за мою категоричность, уж очень много я повидала не трезвых семей.
Пить умеют очень мало людей, культура пития стала очень низкой.
Да, я думаю, мои подписчицы это понимают.
Со стрессом в таких ситуациях каждый член семьи справляется по-разному и чаще всего в одиночку. Так как не принято говорить вслух о том, что муж (сын, отец) напился.
Чаще бывает так: все себя ведут тихо, стараются не шуметь, чтобы не спровоцировать скандал. Делают вид, что все окей.
Бывает и по-другому. Жена, доведенная до ручки, может поорать, выплеснуть свою волну злости и все, тишина.
У жены усталость, она как выжатый лимон. Дети по углам, чтоб и им не досталось.
При этом Стресс остался.
Читать запись полностью… »
