Архив Февраль, 2015

Четвертая и заключительная часть цикла «Плохое настроение — что делать» с практическими рекомендациями и небольшим бонусом — я расскажу об одной технике из курса по эмоциональной грамотности.

YouTube Трейлер

С предыдущими частями цикла можно ознакомиться здесь:

Жду ваших комментариев и вопросов.

Третья часть цикла «Плохое настроение — что делать» с ответами на вопросы и комментарии подписчиков

YouTube Трейлер

Вопросы ,которые я разобрала в этом видео:

  • о привычке делить чувства на хорошие и плохие
  • о боязни испортить настроение другому человеку
  • о гневе, в том числе «праведном»
  • если у меня плохое настроение, я чувствую себя виноватой за такое настроение
  • о контроле за своими чувствами и ответственности за свое состояние
  • немного о воспитании детей
  • если подавлять чувства плохо, а проявить невозможно, то как быть?
  • а если просыпаешься и уже плохое настроение?
  • неужели в бальзаковском возрасте можно себя изменить?

Четвертая заключительная часть с конкретными практическими рекомендациями как справиться с плохим настроением будет опубликована на днях.

Жду ваших комментариев и вопросов.

Второе занятие из небольшого цикла «Плохое настроение — что делать».

YouTube Трейлер

Жду ваших ответов в комментариях. Если у вас остались вопросы, так же задавайте их в комментариях.

Ваши ответы и вопросы я учту при подготовке третьей заключительной части цикла, которую планирую опубликовать на днях.

Недавно одна из участниц Школы Уверенного Поведения задала вопрос:
»В моей семье был запрет на плохое настроение, этот запрет я перенесла и в свою семью. Настроение вдруг резко портится и я в панике, я злюсь уже потому, что у меня плохое настроение и не знаю, куда девать это плохое настроение и что с ним делать. Похожее было у мамы, что можно сделать?»

И я решила ответить в развернутой форме и сделать небольшой цикл занятий под общим названием «Плохое настроение – что делать?».

На занятиях мы разберемся:

  • 1. Что же такое плохое настроение?
  • 2. Почему мы боимся плохого настроения?
  • 3. Что делать, если настроение плохое?

На первых двух занятиях я дам немного теории, и мы попробуем посмотреть на проблему плохого настроения под несколько необычным углом. В конце занятий я задам несколько простых вопросов, и рекомендую сразу после просмотра приступить к практической части – ответить на эти вопросы в комментариях. Опираясь на ваши ответы, я подготовлю третье практическое занятие о том, как можно справиться с плохим настроением и отвечу на все вопросы.

Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость