Отличий много, но главное – здоровая семья прекрасно подготовлена к переменам. Переменам разным и к хорошим и к плохим. Любая перемена для человека это стресс.
Любые перемены вызывают у нас тревогу и напряжение, поэтому очень важно, чтобы в нас поддерживали уверенность, что мы с переменами справимся, и, возможно, подсказали, как справиться.
Просто нужен рядом человек, кого мы любим и кому верим.
Когда мы говорим о помощи и о поддержке, мы сразу думаем что мы можем сделать. Например, сходить в магазин, приготовить что-нибудь вкусненькое, но забываем, что часто нужно просто наше присутствие, просто молчаливая поддержка. Дать человеку возможность высказаться и не торопиться давать советы.
Чтобы справиться с переменами необходимо:
1. чтобы кто-то разделил с тобой ежедневные нагрузки;
2. получить эмоциональную поддержку;
3. услышать ободряющие слова и подсказку, как можно справиться с переменами.
Читать запись полностью… »
Вчера мы с вами похвалили своих близких и делали им комплименты. Кстати, Вам это удалось? Легко или трудно? Комплименты трудно принимать и трудно делать.
Но с опытом это искусство удается освоить.
А вот как дела обстоят с критикой? Почему нам трудно принимать критику?
Часто мы воспринимаем критику как оценку своей личности.
Отделите свою личность от критики. Как правило, критика касается какого-то дела, которое мы сделали не очень хорошо.
Ведь, если внимательно прислушаться к критике, мы всегда можем найти зерно пользы для нас.
Я заметила, что, как правило, трудно и принимать критику и критиковать.
Это все происходит из-за неуверенности в себе.
Давайте сегодня поменяем наше отношение к критике и посмотрим на нее как на полезную для нас информацию.
Сегодня я буду учиться принимать критику.
Поделитесь, как у Вас получилось сделать комплименты.
Наше представление о самих себе мы получаем из разных источников. В том числе и от других людей из того, как они нас видят.
Это относится как к положительным, так и к отрицательным характеристикам. Человек чувствует себя неуверенно, если он редко слышит похвалу или критику своей внешности, личности, работы.
Но, с другой стороны, умеем ли мы принимать критику или похвалу?
Самое интересное, оказывается, что похвалу умеют принимать далеко не все люди.
Когда женщине делают комплимент по поводу того, как она хорошо выглядит, женщина смущается и говорит: «Ой, да я просто голову помыла».
Что здесь еще скажешь.
Нам необходима обратная связь от других, у нас есть потребность в отклике, отражении. И очень часто в семье эта потребность игнорируется.
Именно в семье мы учимся принимать и критику и похвалу.
Сегодня я обязательно сделаю своим родным комплименты.
Поделитесь, как у Вас получилось сделать комплименты.
Прошли Новогодние праздники. Этот праздник по праву считается семейным праздником. Если мы живем отдельно от родителей и у нас своя семья, мы едем в гости и поздравляем свои родителей или звоним, если они живут далеко. Но обязательно вспоминаем всех наших родных людей.
Умеем ли мы сохранить со своими родственниками границы? Вырастая, мы создаем свои семьи, но продолжаем прислушиваться к мнению своих родителей. С одной стороны это прекрасно, но с другой это мешает нам становиться самостоятельными.
Мудрость заключается в том, чтобы уметь прислушаться к мнению старшего поколения, но принимать свои решения.
Важно выстроить свои отношения с родителями на уважении и благодарности. Я могу сказать на 200%, если у Вас с родителями есть острые моменты и Вы хотите их решить, начните писать им список благодарности, и очень скоро вы обнаружите, как ваши отношения изменятся и вы сможете построить с ними новые границы на уважении и любви.
Сегодня я напишу список благодарности своим родителям.
Как бы мы не любили своих родителей, но мы вырастаем и улетаем из родительского гнездышка. Кто-то раньше, кто-то позже. Родительская семья оказывает огромное влияние на всю нашу последующую жизнь. И очень важно на момент создания свое семьи отделиться от родительской семьи, стать самостоятельным человеком.
Как замечательно, если это произошло именно так. Но стать самостоятельным, не начав работать над собой, практически нереально, особенно, если мы имеем дело с проблемой созависимости.
Давайте дадим определение, кто такой несамостоятельный человек. Это прежде всего зависимый человек.
Так что быть самостоятельным и созависимым одновременно не получится.
Можно переехать жить отдельно от родителей, но при этом продолжать зависеть от мнения своих родителей, от денег своих родителей, потому что они помогают оплачивать кредит за машину.
Читать запись полностью… »
