Страх одиночества

Кому не знаком страх одиночества?
Скорее всего, таких людей нет.

Женщина держится за мужа-алкоголика, так как боится остаться одна.
Старушка терпит оскорбления взрослого сына, так как боится остаться одна.
Мы продолжаем поддерживать связь с друзьями, которые нас используют, из-за страха одиночества.

Вспомните, как дети боятся байкота.
Боятся, что с ними перестанут дружить.

Чего мы действительно боимся?
И что мы делаем, чтобы избежать одиночества?

Давайте поговорим немного об общении. Человек — существо социальное и общение это его главная потребность, после физиологических потребностей и потребности в безопасности. В результате общения мы развиваемся, растем, взрослеем и становимся личностями. В общении важен такой компонент как личностная целостность. В какой степени я могу поддерживать себя, как другого человека, или я пытаюсь за счет другого человека восполнить свою неполноту. Целостный человек – это человек, у которого гармонично развиты все сферы – тело, ум, душа, воля, социальная сфера, духовная сфера.

Когда мы с вами говорим о созависимости, важно понимать, что общение имеет призму отклонения. Для созависимых этой призмой являются чувства других людей, поступки других людей, мысли других людей, потребности других людей. Созависимый человек фокусирует свое внимание на другом человеке, а не на себе. Вспомните, как мы часто говорим: «Я тебе все отдала», «Я думала только о том, чтобы тебе было удобно».

И вот тут начинается самое интересное! Мы это делаем потому, что нам так выгодно! Да, мои дорогие, это так! Можно возмущаться и кричать: «Как же так, я все делала для него, для нее». Да, это так, но, при этом, это было выгодно в первую очередь нам.

• Выгода первая и самая главная. Повышение своей значимости за счет другого человека. Мы помогаем другим, мы думаем о других, и мы становимся нужными, полезными, значимыми. А это важные потребности человека.
• Выгода вторая. Если мы таким образом удовлетворяем свои потребности, то нам ничего не надо менять. Вернее нам не надо работать над собой, меняться, развиваться. Пусть это делают другие, а мне и так хорошо.

У меня есть одна очень хорошая подруга, я ее искренне люблю. Она мне звонит и готова что-то делать и меняться, когда у нее конфликт с сыном. Я уже знаю, если она не звонит, значит у нее все хорошо с сыном: сын ее слушается, ездит на дачу, делает ремонт в доме, приносит деньги, и у нее нет никого страха одиночества. Но, как только у него кто-то появляется, и он уходит из под ее контроля, у нее появляется страх одиночества и обида на сына, она сразу звонит и говорит: «Все, я так больше не могу, пора заниматься собой». Между прочим, сыночку уже 32 года(!).

Почему мы терпим хамство детей, пренебрежительное отношение близких, нелюбимого мужа? Зачем мы делаем то, чего нам совсем не хочется? Порой ответить на этот вопрос бывает сложно, так как не хватает честности перед собой. Мы так научились себя обманывать, одевая маску спасателей, и добропорядочных жен, и хороших мам, что стали почти святыми. Но если у нас хватит мужества, и мы посмотрим правде в глаза, то мы поймем, что часто поступаем так из-за того, что нам выгодно. Мы используем людей и нас используют в ответ. Мы боимся менять существующий порядок вещей, потому что боимся остаться одни.

Что же делать? Выход есть. Это работа над собой, поиск своей цели, работа, направленная на то, чтобы стать целостной личностью. Только не говорите, что вам уже не 20 и что-то менять уже поздно! Это отговорки. Поздно бывает только в одном случае, но тогда нам уже будет все равно.

В любом возрасте я могу задать себе вопрос, что я могу изменить?

Я одно время работала в Хосписе и к нам поступила женщина из Грозного (это было вскоре после того как бомбили Грозный), у нее была опухоль спинного мозга не операбельная, звали ее Галина, ей уже было около 50. Удивительная женщина. Она осталась без дома, без денег к существованию. Она оказалась в чужом городе, практически одна, у нее был сын, который всегда работал и жил своей жизнью. Так вот Галина организовала блог, стала собирать деньги для хосписа. Она была активна и не испытывала никого одиночества. Около нее всегда были люди. Я могу сказать вам честно, она не испытывала чувства одиночества.

Если у вас есть страх одиночества, задайте себе вопрос: «Как я могу изменить свою жизнь и перестать ждать звонков от детей, цветов от мужа? Что я могу сделать сегодня?»

Задавайте себе этот вопрос каждое утро и каждый вечер отвечайте себе на вопрос «Что я сегодня сделала для себя?»
Свое будущее мы создаем сегодня!

Кстати, заниматься собой — очень выгодное занятие!
Я это проверила на себе.

• Выгода 1. Нет времени на обиды, на страхи, на негодование и праведный гнев.
• Выгода 2. Вы становитесь интересными для других людей и ищите минуточку, чтобы побыть одной.