Выздоровление от созависимости — сколько можно выздоравливать?
11 Ноя, 2013 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев
Давайте еще раз поговорим о выздоровлении от созависимости.
Продолжить разговор на эту тему меня натолкнули комментарии на мое выступление на телесаммите Ирины Бельска 10.11.13 с темой «Как перестать быть вешалкой для чужих проблем и научиться говорить НЕТ без чувства вины».
«Спасибо, Надежда и Ирина! Считала, что бывших не бывает среди офицеров. А, оказывается, и среди созависимых». (Людмила и Владимир)
Вот еще одно высказывание по этому же поводу, но только уже с другим настроением.
«Здравствуйте! Спасибо за материал. Тема, к сожалению, близка. Прослушала, осталось такое тягостное чувство безысходности. Получается всю жизнь не расслабляясь, трудись, работай над собой и не факт, что результат тебя устроит. Ведь бывших не бывает. Даже если ты разведешься с мужем, гены- то у твоего ребенка остануться. А это как говорил мне врач нарколог большой процент риска. А медицинская помощь в этом случае вещь недешевая, да еще хорошего врача поискать надо. В основном хотят денег содрать. Извините за пессимизм, но видимо так совпало». (Вероника)
К сожалению, именно второе настроение присуще созависимости, особенно в начале пути.
«Ужас, мне, что теперь всю жизнь работать над собой?», — говорим мы с жалостью в голосе.
Но давайте посмотрим, что же такое выздоровление и неужели это так страшно.
Во-первых, выздоровление это процесс, а не событие.
Это процесс избавления от старых стереотипов в мышлении и поведении.
Во вторых, выздоровление это ясное представление о том, что я могу изменить, что не могу изменить и что я хочу изменить.
Выздоровление включает в себя:
- понимание проблемы;
- обращение за помощью;
- выход из изоляции;
- открытость вместо страха быть искренним;
- научиться что-то делать для себя;
- написать план реализации своих желаний;
- начать уважать свои права и права других людей;
- начать выражать свои чувства;
- перестать потакать (контролировать, спасать);
- отпустить эмоционально и физически.
Выздоровление это процесс изменения и роста, процесс непрерывный.
Знаете, это скорее интересное путешествие в страну, где мы можем:
- научиться различать, что мы можем изменить, а что не можем;
- развить веру для принятия того, что мы не можем изменить;
- развить мужество и веру для того, чтобы изменить то, что можем;
- развить умение менять то, что мы можем.
Да, мы имеем возможность отправиться в это интересное приключение. А можем остаться у подножья горы и продолжать жаловаться. Выбор за вами.
Выздоровление состоит из нескольких этапов и, конечно, первые шаги самые сложные.
Дальше уже становится легче и интереснее. Правда, на каждом этапе есть свои опасности.
Как соблюсти баланс в выздоровлении, как не скатиться к подножью горы, мы с вам поговорим на мастер-классе 12.11.13 в 20:00мск.
Мы поговорим о внутреннем и внешнем балансе. И конечно затроним больную тему баланса в отношениях с нашими близкими.
Готовьте свои вопросы.
До встречи на мастер-классе.
