Будь добр к себе
28 Авг, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 1 коммент.
Среди информации, которую мы получаем, посещая собрания, есть девиз «Будь добр к себе».
Это на редкость тяжелое предписание для многих из нас. Некоторые смакуют свои переживания до такой степени, что случившееся раздувается в их рассказах до огромных размеров. Жалеющим себя трудно избавиться от ореола мученичества до тех пор, пока радость спокойствия и удовлетворения не появиться в их жизни.
Другие носятся со своими обидами, жалуются на свою непомерную ношу в жизни, ищут «козла отпущения», чтобы обвинить за все, что случилось с ними. Они еще не научились быть добрыми к себе. Но у них впереди удачный опыт избавления от проблемы.
Напоминание на сегодня.
Мало что из имеющих место каждодневных столкновений заслуживает моих переживаний, обид или чувства сострадания к себе. Если я готова обидеться или испытывать боль, я очень дешево уступаю свой душевный покой. Я должна помнить, что надо быть добрее к себе.
Какой счастливой и полезной я могла бы быть, если бы не вносила эмоциональный беспорядок в окружающую меня жизнь.
«Будь добр к себе». Прекрасный девиз, только важно разобраться, что есть доброта. Для меня есть два разных понятия доброта и добренькая. Вот когда я добренькая к себе, тогда я могу позволить жалость, лень, осуждение. То есть добренькая – это проявление моей созависимости.
Добрая – это совсем другой оттенок. Добрая – это путь любви, принятия себя, работа над своим развитием.
Сегодня я буду доброй к себе – означает, что я сделаю зарядку, схожу на группу, почитаю программную литературу, сделаю шаги к своему выздоровлению
Да, действительно! Смаковать жалость к себе, свои обиды и проблемы — можно долго. Но радости это не приносит, становится еще хуже, чем вначале.
Сделать что-то полезное для себя и для своего выздоровления — это требует усилий. Зато потом появляется удовлетворение, душевный покой, повышается самооценка.