Начинаем открывать свои чувства
26 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 4 комментария
Многие из нас долгое время старались держать свои чувства «под контролем». Когда же мы начинаем открывать свои чувства, то мы боимся быть захлестнутыми потоком чувств.
Подавляя свои чувства, мы были в безопасности, а когда мы начинаем открываться, нам становиться некомфортно и неуютно.
Для того, чтобы начать открываться, я могу обратиться за помощью к людям, которые уже прошли через это. Именно опыт этих людей даст мне ощущение безопасности и уверенности в том, что я на правильном пути. Открываться в группе намного легче чем в одиночку.
Сегодня у меня есть выбор продолжать прятать свои чувства и в этом случае быть нечестным перед собой и разрушать свою самооценку.
Или, несмотря на дискомфорт, открывать свои чувства и научиться радоваться, расслабляться и жить полной жизнью.
Сегодня я буду жить полной жизнью.
А я вот не понимаю, я открываюсь или нет… Пишу дневник чувств, проговариваю, но все равно чувствую напряжение и зажатость…
Екатерина, когда мы начинаем открываться напряжение еще будет сохраняться какое-то время.
Просто нужно время, не спеши!!!
Я всегда считала себя черствой и не способной на сострадание. Если другому больно ну чем я могу помочь? Я даже стеснялась того, что не могу посочувствовать своим детям. Ну упал, ну подниму, помажу зелёнкой, если надо, но переживать не буду.
А сейчас, после курса по эмоциональной грамотности, меня захлестнуло. Я в больнице с ребенком, у сына была плановая операция, и меня понесло. Оказывается, я так долго подавляла такие чувства, как сочувствие, сострадание. Впадаю в истерики, реву, переживаю так, что мне уже кажется, схожу с ума. И поделиться не с кем. И всё равно это лучше, чем оставаться безучастной.
Елена, да когда чувства размораживаются, такое бывает.
У меня мужчины жаловались, что начинали плакать и сочувствовать.