Смех
07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 1 коммент.
Необходимо обновить Adobe Flash Player
07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 1 коммент.
«На группах мы учимся смеяться над теми вещами, над которыми раньше в одиночку плакали.»
Когда я впервые услышала это на группе, я подумала: «Эти люди-сумасшедшие! Как они могут смеяться над этими ужасными, страшными вещами, которые продолжаются в их жизни!» Подобные вещи в то время никак не могли вызвать у меня смех.
После некоторого времени я обнаружила, что оказывается, я тоже могу смеяться. Смех стал частью оздоровительного процесса. Все мое раздражение, гнев и чувство вины потихоньку исчезали, пока я слушала других, которые делились своим опытом, силой и маленькими или большими успехами. Постепенно я научилась смеяться даже над собой за то, что я была все время такой серьезной.
Да, конечно, есть эти страшные моменты, но когда я полагаюсь на Программу в своей жизни, они кажутся не такими ужасными, а иногда я даже могу посмеяться над той проблемой, которая привела меня в группу.
Сегодня Я сохраню свое чувство юмора.
Юмор и благодарность — вот два инструмента, которые помогают нам справиться практически с любыми «негативными» состояниями. Попробуйте испытать жалость к себе и при этом относиться к ситуации с чувством юмора. Не получится.
Попробуйте злиться и смеяться одновременно. Злость сразу начнет уходить.
Есть только один очень важный момент. Я принимаю юмор от людей, которые понимают мою ситуацию. Или когда я сама смеюсь над этой ситуацией.
Так что включайте чувство Юмора. Посмейтесь над собой, по-доброму, не наказывая себя за неумение, за незнание. А если в Вашем окружение есть единомышленники, тогда посмейтесь вместе, и Вы почувствуете, как Вам станет легче.
Конфиденциальность гарантирована
Действительно юмор часто помогает в сложных ситуациях. Посмеешься и легче станет.