Архив рубрики ‘Созависимость’

Какие чувства вызывает у вас утверждение «Я самая главная персона в своей жизни»?

Радости, уверенности, восторга?

У меня сначала это утверждение вызвало возбуждение, вот то, чего мне так не хватало в моей жизни, но потом … этот восторг поутих и пошли разногласия.
И я думаю, что у многих из вас то же самое есть или было.

15 ноября прошел замечательный вебинар по третьей теме цикла “Откровенный разговор” “Я самая главная персона в своей жизни” (цикл ежемесячных вебинаров на темы, предложенные подписчиками).

Разговор был горячим, сами понимаете, тема важная и непростая.

Вот те вопросы, которые мы обсудили.

Читать запись полностью… »

YouTube Трейлер

Спешу поделиться с вами очень важным отрывком из курса «Секреты невидимых границ, которые сближают». Был запрос: «Можно ли отступать, если не можешь держать границ?» . Вот такая интереснейшая тема.
Я не смогла удержаться и решила поделиться со всеми.

Вчера состоялся первый вебинар на курсе “Секреты невидимых границ, которые сближают” . Было жарко.

Я хочу выразить огромную благодарность технической поддержке нашей Школы Уверенного поведения. Без него вебинар просто бы не состоялся, и его пришлось бы переносить на другой день. Но, несмотря на все страсти, которые кипели у участниц по поводу входа на площадку, мы поработали на славу.

Знакомство и работа на курсе начинается с установления правил. Чем более четко установлены границы, тем легче потом работать.
Вот это мы и сделали с участницами, использовав опыт, который получили. Это заняло у нас немного времени, и все понимали важность данной работы.

А вот потом началось самое интересное.

Читать запись полностью… »

Сегодня мы разберем срыв у созависимых на примере ситуации Ольги (Ольга разрешила). Многие это понятие связывают со срывом алкоголика, наркомана, но срыв бывает и у созависмых.

Ольга пришла в Школу Уверенного поведения для созависмых на курс “Трезвый муж, миф или реальность”.

Что же ее привело на курс?

Пьянство мужа, его пьяные скандалы, страх, агрессия со стороны мужа, убегание из дома по морозу к сестре, вымогательство денег на бутылку, страх сказать НЕТ.

Многим женам алкоголиков знакома это гремучая смесь: страх — вина — стыд. Под таким гнетом очень трудно радоваться жизни, смеяться, планировать свое будущие, уважать, принимать себя и других людей.

После курса Ольга сказала: “Я очень рада, что наконец-то нашла то, что искала.” Это было в ноябре 2014 года. Прошло полтора года. Читать запись полностью… »

Как грамотно построить личностные границы?

10 Май, 2016 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 9 комментариев

За последние пару недель мы разобрали несколько непростых жизненных ситуаций участниц. Все они связаны с личностными границами — границы были нарушены, отсутствовали вовсе или были выстроены не совсем грамотно.

Я обещала поговорить о личностных границах более подробно, начнем.

Личностные границы затрагивают любое общение, будь то работа, дом, друзья или родственники.

Если у вас во всех сферах выстроены здоровые границы, то у вас с общением нет проблем.

  • Вы уверенно говорите НЕТ и спокойно принимаете отказ от других.
  • Вы знаете, какие границы нельзя нарушать и поэтому не пристаете с вопросами: Почему ты так поступил? Куда ты пошел? Почему ты отмалчиваешься, когда я спрашиваю? Что ты собираешься делать? и т.п.
  • Вы умеете говорить о своих чувствах, никого не обвиняя и не манипулируя.
  • Вам легко высказать свое мнение и свои пожелания.
  • Но, самое главное, вы умеете принимать чувства другого человека, не осуждать других людей, уважать мнение другого человека.
  • Вы извиняетесь, если совершили ошибку.
  • Вы умеете отделить поведение человека от его болезни.
  • Вы не потакаете, не контролируете, не спасаете и при этом не испытываете вины.

Читать запись полностью… »

Насилие в семье

03 Май, 2016 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 13 комментариев

Не могу молчать, хочу поделиться своими наблюдениям.

Я два дня была на тренинге “Женское счастье” — работа с женской энергией, выстраивание отношений с партнером.

На что я обратила внимание и от чего мне стало очень больно. На тренинге были молодые девушки, которые мне годились не столько в дочки, а скорее уже во внучки. С одной стороны это радостно, но есть другая сторона. Вот об этом хотелось бы поговорить.

В глазах этих молодых девушек я увидела боль, вызванную негативным опытом в отношениях. То есть, они пришли на этот тренинг не от счастливой жизни. Почти каждая пережила боль от общения со своим партнером. У каждой из них есть травма, каждая подверглась в той или иной степени насилию.

Нет, дорогие мои, я говорю не о физическом насилии, я говорю о другом насилии. О том насилии, которое называется эмоциональным, духовным, психологическим, то есть, другими словами это о том, что у нас не считалось и не считается до сих пор насилием. Более того, очень часто можно услышать: “Чего ты хочешь от него? Не пьет, не бьет? Вот и здорово, остальное потерпишь”. А что стоит за этим “остальным”? Почему мы насилие принимаем за норму в отношениях?

Читать запись полностью… »

Мне хотелось бы обратиться к уважаемым людям, которые учат любить, создавать уют и т.д. с вопросом: А Вы сами жили с алкоголиком под одной крышей?

Когда он (алкоголик) приходит пьяный и начинает качать права, а я должна его любить, уважать, считаться с его мнением? Теоретизировать можно много, а на практике как? Как научиться его любить, когда он сидит за столом и пускает сопли себе в тарелку. Я таких картинок могу нарисовать много, я знаю это все из жизни.

Между прочем, недавно общалась с настоящим мужиком. У него семья, он ее обеспечивает, умница, красавец, настоящий мужчина. Юрист по образованию, бизнесмен, коуч. Он сказал одну очень интересную вещь, что мужчина не будет действовать, если у него полный комфорт и уют.

Сейчас объясню. Люди действуют в двух ситуациях.

Первая ситуация, когда им плохо, то есть у них мотивация уйти из этого некомфортного состояния в другое комфортное состояние.

Вторая ситуация, когда человек хочет получить чего-то большего. Ему комфортно и так, но он хочет получить еще большего, лучшего и тд.

Так вот мужчины не действуют во второй ситуации, они по природе ленивы.

Дорогие женщины, я это говорю со слов другого мужчины. Я не знаю мужской природы, я женщина.

Обратите внимание, кто нас сейчас учит женственности, сексуальности? Мужчины!

Читать запись полностью… »

Продолжаем разговор, начатый в предыдущей статье.

Мы не можем знать, кто, когда и чем заболеет. Одни болеют гипертонией, другие болеют язвой желудком, третьи подагрой, четвертые алкоголизмом. Алкоголизм – это болезнь.

Как вы можете быть виноватой в болезни другого человека?

Мы не виноваты в том, что человек заболел, но мы можем ему помочь в его выздоровлении.

Ура, настал наш час, час спасателя!

Мы начинаем тщательно изучать проблему и как с ней справиться, то есть, как лечить болезнь. Чем серьезнее заболевание, тем серьёзней подход. Такая жена начнет носиться с правильным питанием, диетам, водными процедурами, заваривать травки, покупать добавки, что вызовет у больного обратный эффект. Вспомните, как реагируют ваши близкие, когда вы через-чур начинаете опекать, хлопотать над своими близкими? Ну, первое время, пока плохо человеку, он потерпит, а потом что будет?

Читать запись полностью… »

«Надежда, что мне делать, помогите. Я совсем запуталась и не понимаю, что мне делать. Психолог сказал, что я виновата в употреблении мужа» – такие письма я все чаще стала получать от женщин, в чей дом вошла беда под названием Алкоголизм.

Другое письмо: «Смотрела лекции и ведущий сказал, что нужно для мужа создать атмосферу любви и уюта, тогда он не будет пить. Я запуталась, чувствую вину за пьянство мужа.»

Письма от разных женщин, но смысл везде один: Я посмотрела/послушала/прочитала и поняла, что я виновата в том, что муж пьет, я не создала атмосферу любви, я недостаточно хороша.

Дорогие мои, я долго молчала по поводу этих лекций и выступлений, у меня великое терпение, но в работе со своим коучем я поняла, что совершаю преступление, продолжая молчать.

Читать запись полностью… »

Пора в школу!

01 Сен, 2015 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 3 комментария

Школа Уверенного поведения поздравляет вас с днем знаний!

Честно скажу у меня к знаниям неоднозначное отношение. С одно стороны, «многие знания — многие печали и кто умножает знания, умножает скорбь». С другой стороны, «кто владеет информацией , тот владеет миром».

Как всегда истина посредине. Я как-то уже писала о новом поколении инфофагов – пожирателей информации, о людях, которые находятся в постоянной погоне за новыми знаниями, за новой информацией.

Что дает эта погоня? Успокоенность, душевный покой, гармонию? Нет, как раз все наоборот. При таком подходе теряется душевное равновесие.

Ротшильд, сказав известную фразу «Кто владеет информацией, тот владеет миром», умел пользоваться полученной информацией, то есть действовал в соответствие с информацией.

Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость