Архив рубрики ‘Созависимость’

YouTube Трейлер

И небольшой подарок

YouTube Трейлер
Читать запись полностью… »

Эмоциональная грамотность

На днях мы говорили о важности выражения чувств и о некоторых моментах, которые могут возникнуть в жизни любой женщины, если выражению чувств не уделять должного внимания.

Мы говорили о том, что невыраженные чувства приводят к появлению напряжения, а избыток напряжения — к эмоциональному срыву, что, в свою очередь, может привести к развитию разного рода неприятных зависимостей — заедание, курение, алкоголь — стресс то снимать как то надо!

А если у женщины есть еще признаки созависимого поведения … Вот и получается что заедаем мы свои проблемы, закуриваем и запиваем.

И что делать?

Ответ простой — работать со своими чувствами!

Именно этим мы и будем заниматься в моем новом практическом онлайн курсе по освобождению чувств «Эмоциональная грамотность».

Мы научимся разбираться в своих чувствах, научимся их выражать. Так, чтобы не задевать чувства другого человека и не причинять себе вреда.

Читать запись полностью… »

заедание

Почему важно разбираться в своих чувствах и уметь их заедать выражать?

Невыраженные чувства вызывают напряжение, а выраженные — зачастую стресс. Почему так происходит? Попробую пояснить.

Многие из нас наглухо закрыли дверь в мир эмоций еще в детстве, получая определенные установки, например, такие: «хорошие девочки не злятся», «мальчики не плачут». Но как бы мы не закрывали дверь, эмоции существуют. Мы это можем отрицать, подавлять, вытеснять, но они есть и мы их испытываем каждый день, каждый час, каждую секунду. Просто невыраженные эмоции рождают напряжение. Напряжение копится в течение всего дня. Представьте себе чайник, который вы включили, и там потихоньку вода начинает закипать, в чайнике появляется пар, который выходит через носик чайника. Представьте, что было бы с чайником, если бы не было носика? Чайник бы разорвало. Чайник имеет носик, паровой котел клапан. То есть, нужно чтобы накапливаемый пар выходил.

Некоторые из нас поступают так, что напряжение копится, копится, а потом вырывается наружу эмоциональным срывом, который сопровождается криком, визгом, слезами, оскорблениями. После такого выпускания пара хочется залезть под плинтус.

Читать запись полностью… »

Что вы сейчас чувствуете?

02 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев

выражение чувств

Как вы отвечаете на вопрос «Что вы сейчас чувствуете?»

  • Говорите о своих чувствах?
  • Делитесь своими мыслями?
  • Затрудняетесь, что либо сказать?

Люди привыкли делиться своими мыслями, а не чувствами. Почему?

Да мы просто не знаем своих чувств, более того, мы боимся своих чувств!

Что такое наши чувства – это наша реакция на те или иные события. А вдруг наша реакция будет не совсем подходящая? Значит надо свою реакцию запрятать подальше не только от людей, но и от себя. «И чтоб никто не догадался».

А зачем нам нужны чувства? Давайте задумаемся.

Например, страх. Зачем человеку нужен страх? Ну да, скажите Вы, что все просто . Страх это наша безопасность. Хорошо.

А злость? Зачем нам злость? Гнев? Раздражение?

Читать запись полностью… »

Поздравляю всех учеников, гостей, друзей с прекрасным этапом нашей жизни. Как прекрасно, что есть возможность чему-то новому учиться, что-то в своей жизни менять.

Да, это не просто, порой даже очень не просто, но это интересное путешествие и оно того стоит! Ассертивность, уверенность – вот чему мы будем учиться в нашей школе.

Кто-то уже прошел подготовительные курсы и знает свою проблему созависимости, кто-то еще не прошел, это сейчас не так важно. Важно хотите ли вы изменить свою жизнь, научиться уважать себя, своих близких, разбираться в своих чувствах, уметь выражать их, стать свободными.

Все в Ваших руках.

Наша школа ждет Вас.

Главное условие для поступление в школу — это Ваше желание стать уверенным и счастливым человеком, а также желание работать над своими проблемами. Работа, конечно не простая, но оно того стоит! И участницы моего первого онлайн курса «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому» тому свидетели. Я как раз сегодня работала с материалами этого курса, перечитывала отзывы.

Читать запись полностью… »

Я назвала этот курс азбукой созависимости, потому что в нем рассматриваются базовые понятия – причины возникновения созависимости, характеристики и проявление созависимости, этапы развитие и пути выхода.

школа ассертивного поведения для созависимых

На курсе Вы получите четкое представление о том, почему созависимость является серьезной проблемой, как она влияет именно на Вашу жизнь, порой делая ее невыносимой.

Читать запись полностью… »

вебинар по созависимости

19 июля состоялся мой первый вебинар в статусе руководителя проекта Школа Ассертивного Поведения. Вебинар прошел в теплой дружеской обстановке в форме беседы . Спасибо всем участникам за поддержку!

А вебинаре были затронуты темы:

  • почему сегодня зависимость человека от окружающих приобрела настолько массовый характер, что можно говорить об эпидемии созависимости;
  • какие отличительные особенности характерны для созависимого человека, его действий, образа мыслей и способа выражать свои чувства;
  • Каковы причины возникновения и корни созависимости;
  • что такое ассертивность и ассертивное поведение;
  • почему ассертивное поведение дает ШАНС избавиться от созависимости;
  • как развить в себе практические навыки поведения ассертивной личности.

Читать запись полностью… »

Переживание утраты

13 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 5 комментариев

Созависимые люди часто переживают утраты. Они никогда не знают, что следует ожидать, особенно, когда находятся в тесном контакте с химически зависимым человеком. Утраты и проблемы атакуют нас. Мы теряем финансовую безопасность, эмоциональную безопасность, веру в людей, в себя, Бога. Многие теряют уважение и доверие к своим любимым. Мы теряем любовь к тем, кого любили.

Утраты, с которыми сталкивается созаисимый огромны и выбивают нас из равновесия. Мы теряем надежду.
Иногда нам кажется, что мы сходим с ума.

Что же делать, чтобы действительно не сойти с ума?

Читать запись полностью… »

Пройдите тест на созависимость!

07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 34 комментария

Ответьте на вопросы теста!

Результаты получите сразу без SMS и дополнительных регистраций.

Отвечать на вопросы теста надо быстро, не раздумывая.

Читать запись полностью… »

Для кого Школа Ассертивного Поведения

07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев

школа ассертивного поведения для созависимых

Здравствуйте, я Надежда Мучникова, консультант в области химической зависимости.

Я рада привествовать Вас в нашей Школе Ассертивного Поведения для созависимых

Для кого это школа?

  • Для матерей, чьи дети попали в беду, заболели алкоголизмом или наркоманией. На блоге Вы найдете много полезной информации. Так же для вас я буду в каждом курсе делать бонусное занятие.
  • Для матерей, чьи дети подрастают и у Вас есть беспокойство за их будущее. Работа в нашей школе — прекрасная профилактика алкоголизма и наркомании.
  • Для жен, мужей, если в Вашей семье есть химически зависимый.
  • Для тех, кто вырос в деструктивных семьях. Семьях, в которых один из родителей алкоголик. Кстати деструктивные семьи это не только семьи алкоголиков, но к ним часто относятся и, на первый взгляд, благополучные семьи. Более подробно о деструкции в семье я буду рассказывать в вводном курсе по созависимости, который планируется провести в конце июля – не пропустите!
  • Для тех, кто признает свою созависимость и ищет выход.
  • Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость