Архив рубрики ‘Созависимость’

заедание

Почему важно разбираться в своих чувствах и уметь их заедать выражать?

Невыраженные чувства вызывают напряжение, а выраженные — зачастую стресс. Почему так происходит? Попробую пояснить.

Многие из нас наглухо закрыли дверь в мир эмоций еще в детстве, получая определенные установки, например, такие: «хорошие девочки не злятся», «мальчики не плачут». Но как бы мы не закрывали дверь, эмоции существуют. Мы это можем отрицать, подавлять, вытеснять, но они есть и мы их испытываем каждый день, каждый час, каждую секунду. Просто невыраженные эмоции рождают напряжение. Напряжение копится в течение всего дня. Представьте себе чайник, который вы включили, и там потихоньку вода начинает закипать, в чайнике появляется пар, который выходит через носик чайника. Представьте, что было бы с чайником, если бы не было носика? Чайник бы разорвало. Чайник имеет носик, паровой котел клапан. То есть, нужно чтобы накапливаемый пар выходил.

Некоторые из нас поступают так, что напряжение копится, копится, а потом вырывается наружу эмоциональным срывом, который сопровождается криком, визгом, слезами, оскорблениями. После такого выпускания пара хочется залезть под плинтус.

Читать запись полностью… »

Что вы сейчас чувствуете?

02 Сен, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев

выражение чувств

Как вы отвечаете на вопрос «Что вы сейчас чувствуете?»

  • Говорите о своих чувствах?
  • Делитесь своими мыслями?
  • Затрудняетесь, что либо сказать?

Люди привыкли делиться своими мыслями, а не чувствами. Почему?

Да мы просто не знаем своих чувств, более того, мы боимся своих чувств!

Что такое наши чувства – это наша реакция на те или иные события. А вдруг наша реакция будет не совсем подходящая? Значит надо свою реакцию запрятать подальше не только от людей, но и от себя. «И чтоб никто не догадался».

А зачем нам нужны чувства? Давайте задумаемся.

Например, страх. Зачем человеку нужен страх? Ну да, скажите Вы, что все просто . Страх это наша безопасность. Хорошо.

А злость? Зачем нам злость? Гнев? Раздражение?

Читать запись полностью… »

Поздравляю всех учеников, гостей, друзей с прекрасным этапом нашей жизни. Как прекрасно, что есть возможность чему-то новому учиться, что-то в своей жизни менять.

Да, это не просто, порой даже очень не просто, но это интересное путешествие и оно того стоит! Ассертивность, уверенность – вот чему мы будем учиться в нашей школе.

Кто-то уже прошел подготовительные курсы и знает свою проблему созависимости, кто-то еще не прошел, это сейчас не так важно. Важно хотите ли вы изменить свою жизнь, научиться уважать себя, своих близких, разбираться в своих чувствах, уметь выражать их, стать свободными.

Все в Ваших руках.

Наша школа ждет Вас.

Главное условие для поступление в школу — это Ваше желание стать уверенным и счастливым человеком, а также желание работать над своими проблемами. Работа, конечно не простая, но оно того стоит! И участницы моего первого онлайн курса «Азбука созависимости. Как не погибнуть, помогая родному и близкому» тому свидетели. Я как раз сегодня работала с материалами этого курса, перечитывала отзывы.

Читать запись полностью… »

Я назвала этот курс азбукой созависимости, потому что в нем рассматриваются базовые понятия – причины возникновения созависимости, характеристики и проявление созависимости, этапы развитие и пути выхода.

школа ассертивного поведения для созависимых

На курсе Вы получите четкое представление о том, почему созависимость является серьезной проблемой, как она влияет именно на Вашу жизнь, порой делая ее невыносимой.

Читать запись полностью… »

вебинар по созависимости

19 июля состоялся мой первый вебинар в статусе руководителя проекта Школа Ассертивного Поведения. Вебинар прошел в теплой дружеской обстановке в форме беседы . Спасибо всем участникам за поддержку!

А вебинаре были затронуты темы:

  • почему сегодня зависимость человека от окружающих приобрела настолько массовый характер, что можно говорить об эпидемии созависимости;
  • какие отличительные особенности характерны для созависимого человека, его действий, образа мыслей и способа выражать свои чувства;
  • Каковы причины возникновения и корни созависимости;
  • что такое ассертивность и ассертивное поведение;
  • почему ассертивное поведение дает ШАНС избавиться от созависимости;
  • как развить в себе практические навыки поведения ассертивной личности.

Читать запись полностью… »

Переживание утраты

13 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 5 комментариев

Созависимые люди часто переживают утраты. Они никогда не знают, что следует ожидать, особенно, когда находятся в тесном контакте с химически зависимым человеком. Утраты и проблемы атакуют нас. Мы теряем финансовую безопасность, эмоциональную безопасность, веру в людей, в себя, Бога. Многие теряют уважение и доверие к своим любимым. Мы теряем любовь к тем, кого любили.

Утраты, с которыми сталкивается созаисимый огромны и выбивают нас из равновесия. Мы теряем надежду.
Иногда нам кажется, что мы сходим с ума.

Что же делать, чтобы действительно не сойти с ума?

Читать запись полностью… »

Пройдите тест на созависимость!

07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 34 комментария

Ответьте на вопросы теста!

Результаты получите сразу без SMS и дополнительных регистраций.

Отвечать на вопросы теста надо быстро, не раздумывая.

Читать запись полностью… »

Для кого Школа Ассертивного Поведения

07 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | Нет комментариев

школа ассертивного поведения для созависимых

Здравствуйте, я Надежда Мучникова, консультант в области химической зависимости.

Я рада привествовать Вас в нашей Школе Ассертивного Поведения для созависимых

Для кого это школа?

  • Для матерей, чьи дети попали в беду, заболели алкоголизмом или наркоманией. На блоге Вы найдете много полезной информации. Так же для вас я буду в каждом курсе делать бонусное занятие.
  • Для матерей, чьи дети подрастают и у Вас есть беспокойство за их будущее. Работа в нашей школе — прекрасная профилактика алкоголизма и наркомании.
  • Для жен, мужей, если в Вашей семье есть химически зависимый.
  • Для тех, кто вырос в деструктивных семьях. Семьях, в которых один из родителей алкоголик. Кстати деструктивные семьи это не только семьи алкоголиков, но к ним часто относятся и, на первый взгляд, благополучные семьи. Более подробно о деструкции в семье я буду рассказывать в вводном курсе по созависимости, который планируется провести в конце июля – не пропустите!
  • Для тех, кто признает свою созависимость и ищет выход.
  • Читать запись полностью… »

Обращение к родственникам химически зависимых

05 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 1 коммент.

YouTube Трейлер

Здравствуйте, меня зовут Надежда Мучникова. Я являюсь консультантом в области химической зависимости. Мой стаж работы в этой области 15 лет.

До этого я работала в Хосписе. Свой путь я выбрала сознательно, понимая, сколько горя и боли в этом мире. Я хочу чтобы наш мир стал чище, светлее и, главное, без наркотиков, которые убивают молодых талантливых людей.

Сначала я работала на реабилитационном отделении при наркологической больнице, где помогала людям с химической зависимостью обрести трезвость и сохранить ее. Ко мне до сих пор обращаются мои бывшие клиенты. Проблема употребления у них уже не стоит так остро, у некоторых стаж трезвости 14 — 15 лет, однако, возникают другие трудности — как жить трезвым. И как сказал один из моих выпускников на пятилетнем юбилее нашего отделения: «Вы моя Первая учительница, которая помогала делать первые шаги в трезвой жизни».

Трудно начать выздоравливать и трудно сохранить трезвость.

Однажды, разговаривая с выпускником нашего отделения, я услышала примерно следующее, что мама не понимает его границ, не умеет слушать, не умеет говорить «Нет», не умеет выражать свои чувства. И далее последовала фраза, которая многое изменила в моей жизни: «Вот было бы здорово, если бы были курсы Ассертивного поведения для родителей, мы тогда бы лучше понимали друг друга».

Читать запись полностью… »

Как работает Школа

04 Июн, 2012 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Созависимость | 1 коммент.

правила школы ассертивности для созависимых

Правила работы в школе.

Читать всем!!!

Эти правила являются нашей с вами безопасностью. Прочитайте их внимательно, и если Вам что-то не понятно, задайте вопрос.если Вы хотите что-то добавить пишите.

Пока я ввела только три правила, без которых работа просто невозможна. По мере того, как мы будем работать, будут вводиться другие правила.

Правило 1. Анонимность

Анонимность это наша с Вами безопасность. Тот, кто знаком с проблемой химической зависимости, прекрасно понимает, о чем я говорю. Раскрывать свою анонимность, говорить открыто о своей зависимости или созависимости страшно. стыдно, больно. Для того, чтобы сказать об этом открыто нужен определенный духовный опыт. Наше общество в целом отрицательно относится к зависимости. Для нашей работы нужно создать зону безопасности, где можно открыто сказать о своей проблеме. Для это цели оставляя свой комментарий, или свое выполненное задание, мы не ставим свои аватарки. Нам не нужны фотографии, адреса Ваших блогов. Более того Вы можете придумать себе имя, свои позывные. Мы просим у Вас Ваш е-mail для того, чтобы я могла послать Вам лично ответ или сообщение. Дальше меня Ваши адреса никуда не пойдут!

Читать запись полностью… »


Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость