Для меня Восьмой шаг – это то, как покончить с обидами. Держаться за обиды – это то, чем, пожалуй, чаще всего члены семьи вредят друг другу, друзьям и родственникам.

В течение периода отрицания семейной болезни члены семьи и заботящиеся друзья становятся такими же сумасшедшими, как и употребляющий химические вещества. Сейчас меня передергивает, когда я вспоминаю те обиды, которые я таила в себе по отношению к тем, которые хотели помочь мне увидеть правду. Эти друзья пополняют мой список тех людей, которым я причинила вред.

Также мой список пополняют члены семьи, которые терпели мои обвинения, пренебрежение, мученичество, пока я старалась справиться в одиночку, исключая их из того, чему следовало быть усилиями всей семьи.

Я причинила вред зависимой в нашей семье, когда я отказывалась полностью признать и понять истинную природу болезни. Мне казалось, что она хочет воспринимать жизнь как одну большую вечеринку, и мне не удавалось увидеть ее страх, вину и нелюбовь к себе – то, что она, наверняка чувствовала. И я обвиняла ее за то, что она не просила помощи, хотя она не была еще к этому готова.

Но больше всего вреда я причинила себе. Мне нужен внутренний покой, чтобы позволить суровым самообвинениям и самооправданиям столкнуться в себе.

Читать запись полностью… »

Чувство вины – заслуженное или незаслуженное – одна из самых разрушительных и приносящих боль эмоций, которые испытывают члены семьи наркомана. Из-за своего чувства вины я стремилась быстрее приступить к четвертому шагу. Я думала: «Я признаю все что угодно, лишь бы это помогло моему любимому зависимому».

Такой взгляд на чувство вины является высокомерием. Это подразумевает: « Я являюсь такой важной персоной, что, если что-то не так, то это моя вина. Мне нужно понять, что я не так делаю. Тогда я смогу остановить то, что плохо, и направить в правильное русло»

На самом деле никто не наделен такой властью. Мы себя обманываем, если думаем, что у нас есть такая власть. Однако я ответственна за свои собственные действия.

Я часто реагирую таким образом, который не может помочь. И одной из таких реакций является чувство вины за все, что не так.

Читать запись полностью… »

Анонимность – духовная основа нашей программы. Постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

Это является основой программы. Это означает, что я могу делиться своими чувствами и опытом, не опасаясь. что кто-то вынесет это за пределы стен собрания нашей группы. Это также означает, что и я беру на себя обязательства не раскрывать то, чем делятся на собраниях или в частных беседах члены группы. Вот почему я могу чувствовать себя в безопасности, когда снимаю груз с моего сердца.

Эту традицию, которая заботится о нас, можно выразить следующими словами:

Все, что вы слышали здесь,

Когда вы отсюда уйдете,

Все, кого вы видели здесь,

Пусть все останется здесь

Читать запись полностью… »

«Господи будь со мной. Пусть будет воля твоя» С детских времен я находила утешение в этих простых словах. Сегодня я называю их моей «молитвой страха». Когда я переполнена обоснованными и необоснованными страхами я тихо произношу эту молитву.

Эта маленькая молитва позволяет мне не утонуть в леденящем страхе, позволяет мне действовать и продолжать жить. Она дает мне силы, чтобы я делала то, что необходимо. С ее помощью я также способна передать некоторое чувство стабильности тем, кто склонен паниковать.

Сегодня я положусь на простую молитву и силу программы.

Отделение от проблем моего любимого сына, было, пожалуй, для меня самым тяжелым из всего, что мне пришлось пережить. С помощью Программы я обрела силу, чтобы предпринять необходимые действия, выпутывая себя из семейной болезни. В то же время у меня появились силы позволить моему любимому сыну иметь такую честь, как расти, испытывая успехи и провалы. Я нашла слова, которые помогли мне показать свою любовь, когда я объявила об отделении.

По мере того, как я менялась, я становилась более подготовленной к таким ситуациям, когда мой зависимый сын звонил с просьбой дать ему денег или что-то еще, что могло позволить ему продолжать употреблять наркотики.

«Я тебя люблю, — говорила я ему, – но я не могу тебе помочь. Ты знаешь, где найти помощь. Я уверена, что ты справишься с проблемами и сделаешь правильный выбор». Мне приходилось повторять подобные слова неоднократно.
В другом случае я бы говорила: «Ты слишком слаб, чтобы расти и заботиться о себе». Теперь, когда мои слова демонстрируют мое отделение с любовью, я могу расти сама и не стоять на его пути.

Читать запись полностью… »

Я из практики знаю, что такое «отпустить с любовью», получив этот опыт из тех лет, когда воспитывала своего сына.

Я помню, как трудно было оставлять своего маленького сына с нянькой. Я должна была позволять ему падать, пока он учился ходить. Решение убрать страховочные колеса с его велосипеда было для меня нелегким. И целую проблему для нас обоих вызвало разрешение ему добираться до школы самостоятельно. Его первый прыжок с вышки для прыжков в воду я наблюдала с чувством страха и гордости.

Когда он вырос, я вынуждена была позволить ему провалить школьные экзамены и ходить в летнюю школу, чтобы перейти в следующий класс. Потом без моего напоминания он забыл скосить траву на соседском газоне и потерял работу.

Теперь, когда он стал старше. Я как родитель вынуждена продолжать практику «отпускания с любовью». Это значит запирать двери, если уже поздно, а его нет дома. Это значит не оплачивать его штрафы. Также это означает чинить его машину, за его собственные деньги.

Читать запись полностью… »

Когда мы первый раз приходим на собрание, мы перегружены негативными эмоциями – крушение надежд, гнев, тревога, чувство вины.

Более всего мы фокусируемся на нашем прошлом: «Почему это случилось со мной?».

Мы ругаем себя за нашу беспомощность в этой проблеме. Такие реакции тоько истощают нашу энергию.

В Программе мы узнаем новый путь в жизни, который ведет нас к душевному покою. Мы учимся «отпускать» прошлое и не беспокоиться о будущем. Наша задача научиться жить настоящим – сегодняшним днем. Мы концентрируемся на то, что есть, а не том, что будет или было.

Прошлое ушло и никогда не вернется. Мы можем быть уверены только в сегодняшнем дне. Будущего еще нет. Но то, что мы делаем сегодня, может влиять на него.

Читать запись полностью… »

Меня не однократно спрашивали: «Почему ты продолжаешь посещать собрания Анонимных Семей? Ведь твой зависимый давно не живет с тобой».

Для меня нетрудно ответить, почему. Когда я впервые пришла на собрания группы, я чувствовала себя беспомощной и абсолютно одинокой. Когда заканчивалось собрание, я понимала, что не могу контролировать своего зависимого, но мне нужно учиться контролировать свои эмоции, чтобы справляться с ежедневными проблемами.

По мере того, как я глубже входила в Программу, я понимала, что не была в одиночестве. Многие истории, которыми делились, походили одна на другую. Лишь имена были разные.

А кто бы тогда мне помог, если бы каждый, чей зависимый выздоравливал или покидал дом, прекращал посещать собрания? Всегда был кто-то на собрании, кто мог мне помочь, когда мне было это нужно. И я буду там, когда кому-то потребуется помощь группы.

Читать запись полностью… »

Я чувствую присутствие Бога во мне. Милость Бога окружает меня» Я подтверждаю это себе, многократно повторяя эти слова, когда мне особенно необходима духовная поддержка. Посреди суматохи или, когда я, дрожа от страха, прохожу суровые времена, я могу произносить эти слова снова и снова.

Во времена менее стрессовые после раннего подъема я спокойно сижу, вдыхая свежий утренний воздух, и представляю, как свет и милость Бога наполняет меня. Затем я выдыхаю, стараясь почувствовать благодать, которая льется из меня и заполняет окружающий мир.

Сегодня я потрачу время, подтверждая тесную связь с Высшей Силой.

Читать запись полностью… »

Я получила дар от друзей из Программы. Этот дар заключен в четырех словах: «У меня есть выбор». Я сделала маленькие плакатики с этими словами и прилепила их к зеркалу в моей спальне и к письменному столу на работе.

Что эти слова значат для меня? Они напоминают мне, что у меня, действительно есть выбор. Я могу быть «Белкой в колесе», следуя своей старой привычке стремиться к чему-то, а не действовать, либо я могу сделать выбор следовать Программе и действовать ответственным образом. Я могу прекратить приспосабливать свою жизнь под требования других. Я могу возвращать свое собственное достоинство.

С помощью четырех слов, развешанных там и здесь в моей квартире, мне гораздо проще принимать решения, касающиеся выбора. Это позволяет мне выздоравливать и отпустить прежний стиль жизни, у которого нет выбора.

Читать запись полностью… »