Общение в семье. Говорите о своих чувствах.
24 Янв, 2013 | Автор: Надежда Мучникова | Рубрика: Размышления на СЕГОДНЯ для созависимых | 6 комментариев
Как мы с Вами общаемся дома. Давайте еще раз задумаемся о правилах здорового общения и постараемся эти правила внедрить в наш дом.
Первое правило: говорите о своих чувствах.
Часто мы уходим от разговора, когда кто-то начинает говорить о своих чувствах. Это происходит потому, что мы не научились понимать чувства другого человека. Даже если это так, Вы можете научиться понимать чувства друг друга. Главное это Ваше желание быть открытыми и говорить о своих переживаниях. Наши чувства открывают дорогу к нашему сердцу. В семье мы учимся интимности на уровне сердец.
К сожалению, часто в наших родительских семьях о чувствах не говорили. Наши родители не говорили о чувствах не потому, что не хотели, просто они не знали и не умели этого делать. Они тоже вышли из своих семей, где чаще всего были запреты на многие чувства.
В наше время многое изменилось, и мы можем уже изменить свое отношение к своим чувствам и к чувствам другого человека.
Сегодня я буду говорить о своих чувствах и интересоваться чувствами другого человека.
PS. Если у Вас есть трудности с выражением чувств, то специально для вас курс “Эмоциональная грамотность».
Я говорю только о ярких эмоциях. Например, я могу сказать: я злюсь или я тебя люблю. А вот оттенки чувств и определить трудно, и говорить о них как-то непривычно. ну, кому это надо? пожалуй, только мне. Ну, например, я смотрю на своего сына и чувствую умиление…Или смотрю на младшего сына и такая нежность у меня, что даже комом в горле она встает. я не знаю, как ее высказать..просто начинаю его зацеловывать. Он уже отбивается)).
Муж о своих чувствах говорит как-то через действие: я люблю, я скучаю, я устал…
А дети не говорят о своих чувствах, потому что ни у кого нет времени их слушать(( Я помню это по себе. стараюсь Илью выслушать..
Наши чувства — это тоже наши границы, и если я не говорю о своих чувствах, я не устанавливаю свои границы и люди должны догадываться о них.
Я говорю о своих чувствах — злюсь, люблю, расстроилась, обидно.
Дети обычно о своих чувствах не говорят, пока не попытаюсь их угадать — «Тебе обидно?» Тогда или скажут — «да, обидно», или поправят — «нет, просто расстроился».
Муж часто говорит о том, что любит меня и детей, но я к этому отношусь несколько настороженно — это один из его способов манипулировать.
Елена, если дети видят и слышат о ваших чувствах, то придет время и они начнут говорить о своих чувствах.
Мы не умеем говорить о своих чувствах.У меня очень хорошо получалась игра в молчанку,кто кого перемолчит,если меня обидели.У меня было первое место,но когда я вышла замуж пришлось менять правила игры,молчать долго не получалось.Побеждать начал муж.С приходом в школу Уверенного поведения стала знакомиться со своими чувствами,учусь говорить о своих чувствах,а это не просто.Иногда получается ,а иногда нет.Предлагаю ввести в школьную программу Эмоциональная грамотность,тогда жизнь будет насыщенной,не будет обид,люди начнут договариваться.
Люба, я за твое предложение всеми руками и ногами!!!