видео загружается...

Выберите обучающий продукт, услугу

Вы хотите начать жить достойной и счастливой жизнью, когда, казалось бы все идет не так?

  • Вы говорите "ДА", когда хочется сказать "НЕТ",
  • Вы испытываете обиду и жалость к себе, помогая другим людям,
  • а порой, совершая покупки для себя и тратя деньги на себя, Вы испытываете чуство вины,
  • Вы перестали доверять себе, своим чуствам и Вам трудно принять решение.

Если Вы узнали себя, то, скорее всего, Вы попали в 98% людей, которые зависят от окружающих.

В Школе Ассертивного Поведения мы будем рассматривать вопросы созависимого поведения и вырабатывать навыки нового, ассертивного поведения. Так как ассертивное поведение - это противоположность созависимого.

В нашей программе есть курсы, тренинги, вебинары, лекции, индивидуальные консультации - все, что поможет Вам досконально разобраться с Вашей проблемой и найти пути решения.

Добро пожаловать в нашу Школу!

Третья часть цикла «Плохое настроение — что делать» с ответами на вопросы и комментарии подписчиков

YouTube Трейлер

Вопросы ,которые я разобрала в этом видео:

  • о привычке делить чувства на хорошие и плохие
  • о боязни испортить настроение другому человеку
  • о гневе, в том числе «праведном»
  • если у меня плохое настроение, я чувствую себя виноватой за такое настроение
  • о контроле за своими чувствами и ответственности за свое состояние
  • немного о воспитании детей
  • если подавлять чувства плохо, а проявить невозможно, то как быть?
  • а если просыпаешься и уже плохое настроение?
  • неужели в бальзаковском возрасте можно себя изменить?

Четвертая заключительная часть с конкретными практическими рекомендациями как справиться с плохим настроением будет опубликована на днях.

Жду ваших комментариев и вопросов.

Второе занятие из небольшого цикла «Плохое настроение — что делать».

YouTube Трейлер

Жду ваших ответов в комментариях. Если у вас остались вопросы, так же задавайте их в комментариях.

Ваши ответы и вопросы я учту при подготовке третьей заключительной части цикла, которую планирую опубликовать на днях.

Недавно одна из участниц Школы Уверенного Поведения задала вопрос:
»В моей семье был запрет на плохое настроение, этот запрет я перенесла и в свою семью. Настроение вдруг резко портится и я в панике, я злюсь уже потому, что у меня плохое настроение и не знаю, куда девать это плохое настроение и что с ним делать. Похожее было у мамы, что можно сделать?»

И я решила ответить в развернутой форме и сделать небольшой цикл занятий под общим названием «Плохое настроение – что делать?».

На занятиях мы разберемся:

  • 1. Что же такое плохое настроение?
  • 2. Почему мы боимся плохого настроения?
  • 3. Что делать, если настроение плохое?

На первых двух занятиях я дам немного теории, и мы попробуем посмотреть на проблему плохого настроения под несколько необычным углом. В конце занятий я задам несколько простых вопросов, и рекомендую сразу после просмотра приступить к практической части – ответить на эти вопросы в комментариях. Опираясь на ваши ответы, я подготовлю третье практическое занятие о том, как можно справиться с плохим настроением и отвечу на все вопросы.

Читать запись полностью… »

Что можно сделать, чтобы наша жизнь изменилась и мы стали свободными?
Свободными от поведения других людей, от их мнений, от их чувств.

Неужели можно так жить – свободно и не оглядываться на других.

Нет, я не говорю о вседозволенности и наплевательском отношении к другим людям. Все знают, что так можно жить, и, наверное, далеко за примером ходить не надо, рядом есть такие примеры.

Когда я говорю о свободе, я имею в виду ту свободу, которая начинается с ответственности за себя, за свою жизнь, за свое счастье. Когда я говорю о свободе, я имею ввиду, заботу о себе без чувства вины.

Знаете, очень многие женщины начинают заботиться о себе, когда их кто-то обидел.
Вам это знакомо?

Вот вы поругались, обиделись на несправедливое отношение к себе, вы так старались, вы делали все или почти все, а он… Вот тут и начинается ваш звездный час. Вы начинаете заботиться о себе, при этом вы думаете: «вот и пусть мне позавидует, а я вот какая красавица, умница и я в салон схожу, и в музей, и даже колготки новые себе куплю». Забота о себе на злости или обиде.

Сколько продолжается такая забота о себе? Чем обычно заканчивается такая забота? Я думаю, вы хорошо знаете, чем заканчивается вся эта история.

Читать запись полностью… »

Вы еще думаете, стоит ли вам идти на бесплатный курс?

Стоит ли вам получить за пять вечеров необходимую информацию для того, чтобы ваша жизнь изменилась?

Я вас хорошо понимаю, сейчас очень много обещаний и я сама на них периодически покупаюсь, но потом это оказывается был просто рекламный трюк.

Давайте, для лучшего понимания того, что это за курс и нужен ли он вам, я расскажу, что будет на этом курсе, конкретно.

Еще раз хочу напомнить: тем, кто хочет получить заветное слово, которое заставит вашего мужа пойти лечиться, не беспокоиться. Этот курс не для вас.

Для того, чтобы человек захотел бросить пить, ему важно самому захотеть бросить пить.

Все остальные методы не работают!.

Тогда возникает другой вопрос: Что тогда делать? Сидеть и ждать пока ЭТО желание осенит его?

Читать запись полностью… »

Как помочь мужу бросить пить

Давайте поговорим на тему трезвый муж, и возможно ли это?

Для начала разговора ответьте честно на следующий вопрос: «Что вы готовы сделать для того, чтобы помочь своему мужа перестать пить?»

Да, да, именно Вы, а не ваш супруг.

Мы часто требуем от других людей изменений, чтобы кто-то другой начал что–то делать. Мы выставляем требование другим людям, более того, мы знаем, как другие люди должны измениться, чтобы наша жизнь стала безоблачной и счастливой.

Мы все знаем про других. На самом деле, это и есть одно из проявлений созависимости. Мы готовы помочь именно в том, чтобы человек начал делать то, что мы считаем нужным и полезным для него.

Знаете, есть лозунг «Догнать и причинить добро». Подумайте это не про Вас, случайно?

Извините, что начала наш разговор достаточно резко, но это не резкость – это правда. Она очень неприятная.

Мы всегда, или почти всегда, считаем, что питье мужа это только его ответственность, и я соглашусь с вами, но с небольшой оговоркой. Ваш муж пьет с вашего согласия.

Это звучит просто ужасно, но поверьте мне, пока только на слово, что это так. Самое неправдоподобное утверждение, что вы являетесь, тем человеком, который помогает ему в его питие. Неправдоподобно только на первый взгляд.

Читать запись полностью… »

В передаче мы продолжили говорить о потакательстве, начатый в предыдущей передаче, и затронули вопрос об отделении:

  • в чем тонкая грань в вопросе о потакательстве — как отделиться от болезни и не игнорировать человека;
  • в чем польза групп взаимопомощи для созависимых;
  • как разделить ответственность — за что я несу ответственность, а что муж;
  • первый этап отделения — смещаем фокус;
  • еще раз о честности и об ответственности.

Присоединяйтесь к нашей беседе!

Задавайте свои вопросы, оставляйте комментарии.

На чьей вы стороне?

07 Авг, 2014 | Автор: admin | Рубрика: Созависимость | 11 комментариев

Я долго думала писать или не писать. Тема, которую часто замалчивают и обходят стороной – это тема смерти. Подтолкнула меня на эту тему смерть сына моей клиентки. У него была наркотическая зависимость, употребление без малого 20 лет.

Мне очень хорошо известно чем заканчивается химическая зависимость. Это три пути:

— тюрьма,
— психбольница,
— смерть.

Но когда я сталкиваюсь с этим, я испытываю сильнейшую боль, сопереживание и грусть.
Я понимаю, что не могу спасти этих людей, это не в моей власти.
Когда ко мне приходят люди, их основная мотивация это спасти своих родных и близких.

Дорогие мои, мы можем только то, что мы можем и не больше.

Конечно, мы все надеемся на то, что у нашего близкого будет другой путь и он обязательно начнет выздоравливать. Но это не совсем так.

Вы, наверное, заметили, что на своих занятиях я не обещаю, что ваш родной человек будет выздоравливать. Все кто это обещает — бессовестно лгут. Запомните, никто не может вылечить человека от алкоголизма, наркомании. Это может сделать только сам зависимый человек. Только его желание жить, что-то изменить в своей жизни способно преодолеть эту болезнь.

Что же тогда остается нам? Ждать? Терпеть? Надеяться? Или все -таки действовать?

Читать запись полностью… »

YouTube Трейлер

Скажите, у вас было так, что вокруг все веселятся, а вы чувствуете себя одинокой, или даже покинутой? По опыту знаю, что такое бывает.

Почему так происходит?

Что делать, чтобы не чувствовать себя покинутой и раствориться в празднике?

Ответ в небольшом отрывке из мастер-класса, который прошел 22.07.14.

Попробуйте прислушаться к своему «внутреннему ребенку».
Уверена, у вас получится!

Сделайте для него хоть что-нибудь!
И поделитесь в комментариях.

19 июля Школе Уверенного Поведения 2 года. Ура!!!
(здесь звучит музыка и громкие аплодисменты).

Я всех приглашаю принять участие в празднование Дня Рождения Школы.

Отмечать мы будем День Рождения не совсем так, как принято на просторах интернет.

Мы будем отмечать по-настоящему. А по-настоящему – имениннику дарят подарки.

Да, вы не ошиблись. Вспомните день рождения своих близких друзей, кто дарит подарки они вам или вы им? Вот-вот и я про тоже самое.

Нашей Школе 2 года, мы уже очень большие для рунета, и я предлагаю достойно отметить этот праздник, а следовательно готовьте подарки (я чуть позже подскажу что можно подарить).

Как будет проходит празднование Дня Рождения?

Читать запись полностью… »

Будь в курсе!

Получайте новости блога на почту. Вас ждет подарок!
Ваше имя
Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована

Азбука всегда под рукой!

Пройдите курс бесплатно!

Присоединяйтесь к сообществу!

Тест на созависимость