Вчера мы с вами похвалили своих близких и делали им комплименты. Кстати, Вам это удалось? Легко или трудно? Комплименты трудно принимать и трудно делать.
Но с опытом это искусство удается освоить.
А вот как дела обстоят с критикой? Почему нам трудно принимать критику?
Часто мы воспринимаем критику как оценку своей личности.
Отделите свою личность от критики. Как правило, критика касается какого-то дела, которое мы сделали не очень хорошо.
Ведь, если внимательно прислушаться к критике, мы всегда можем найти зерно пользы для нас.
Я заметила, что, как правило, трудно и принимать критику и критиковать.
Это все происходит из-за неуверенности в себе.
Давайте сегодня поменяем наше отношение к критике и посмотрим на нее как на полезную для нас информацию.
Сегодня я буду учиться принимать критику.
Поделитесь, как у Вас получилось сделать комплименты.
Наше представление о самих себе мы получаем из разных источников. В том числе и от других людей из того, как они нас видят.
Это относится как к положительным, так и к отрицательным характеристикам. Человек чувствует себя неуверенно, если он редко слышит похвалу или критику своей внешности, личности, работы.
Но, с другой стороны, умеем ли мы принимать критику или похвалу?
Самое интересное, оказывается, что похвалу умеют принимать далеко не все люди.
Когда женщине делают комплимент по поводу того, как она хорошо выглядит, женщина смущается и говорит: «Ой, да я просто голову помыла».
Что здесь еще скажешь.
Нам необходима обратная связь от других, у нас есть потребность в отклике, отражении. И очень часто в семье эта потребность игнорируется.
Именно в семье мы учимся принимать и критику и похвалу.
Сегодня я обязательно сделаю своим родным комплименты.
Поделитесь, как у Вас получилось сделать комплименты.
Прошли Новогодние праздники. Этот праздник по праву считается семейным праздником. Если мы живем отдельно от родителей и у нас своя семья, мы едем в гости и поздравляем свои родителей или звоним, если они живут далеко. Но обязательно вспоминаем всех наших родных людей.
Умеем ли мы сохранить со своими родственниками границы? Вырастая, мы создаем свои семьи, но продолжаем прислушиваться к мнению своих родителей. С одной стороны это прекрасно, но с другой это мешает нам становиться самостоятельными.
Мудрость заключается в том, чтобы уметь прислушаться к мнению старшего поколения, но принимать свои решения.
Важно выстроить свои отношения с родителями на уважении и благодарности. Я могу сказать на 200%, если у Вас с родителями есть острые моменты и Вы хотите их решить, начните писать им список благодарности, и очень скоро вы обнаружите, как ваши отношения изменятся и вы сможете построить с ними новые границы на уважении и любви.
Сегодня я напишу список благодарности своим родителям.
Как бы мы не любили своих родителей, но мы вырастаем и улетаем из родительского гнездышка. Кто-то раньше, кто-то позже. Родительская семья оказывает огромное влияние на всю нашу последующую жизнь. И очень важно на момент создания свое семьи отделиться от родительской семьи, стать самостоятельным человеком.
Как замечательно, если это произошло именно так. Но стать самостоятельным, не начав работать над собой, практически нереально, особенно, если мы имеем дело с проблемой созависимости.
Давайте дадим определение, кто такой несамостоятельный человек. Это прежде всего зависимый человек.
Так что быть самостоятельным и созависимым одновременно не получится.
Можно переехать жить отдельно от родителей, но при этом продолжать зависеть от мнения своих родителей, от денег своих родителей, потому что они помогают оплачивать кредит за машину.
Читать запись полностью… »
Сегодня четвертый и заключительный секрет подготовки к Новому Году.
Квартира у нас уже прибрана, елка наряжена, желание написаны.
Но еще осталось время до Нового года. У нас есть еще много хлопот, но я предлагаю найти себе времечко и написать письмо. Удивительное письмо, для него купите красивый конверт и красивую бумагу. Творите волшебство.
Итак, приступаем писать письмо из будущего. Да, именно так!
Напишите письмо благодарности за прошедший год, за все прекрасное, что с Вами произошло в 2013 году. Да-да, Вы не ослышались, в 2013 году.
Когда мы с вами прописываем наши цели, мы в каком времени мы их пишем? Вот, обязательно в настоящем. Так, как будто мы уже владеем этим.
То есть: «Купила машину», а не «куплю машину».
А если я уже купила машину, то я благодарю за предоставленную возможность. Я уже не раз вам говорила о силе благодарности. Мы очень недооцениваем эту силу. Благодарите за все, что имеете и за все, что хотите иметь.
Читать запись полностью… »
Сегодня третий секрет подготовки к Новому Году
Вы уже нарядили свою Елочку? Как же без Елочки! Под нее Дед Мороз подарки положит, но и посмотрит, как украшена наша Елочка. Поэтому мандарины и конфеты на елке должны быть обязательно, но и еще повесьте свой волшебный шарик со своим заветным желанием на Елочку.
Вы пишите свои желания? Так вот из своей тетрадочки выберите то желание, которое вы хотите, чтобы в Новом году исполнилось. Например, путешествие в Испанию, или купить свой Дом, или встретить своего любимого человека. Только это должно быть Ваше желание. Такие желания как, например, чтобы сын закончил университет или чтобы дочь вышла замуж, не сработают. Это желания других людей. Таким образом мы вмешиваемся в жизнь наших близких, а это и есть проявление нашей созависимости.
Давайте в Новом Году мы будем жить своими желаниями и своими целями, нести ответственность за свою жизнь. Одним словом выздоравливать.
Читать запись полностью… »
Продолжаем готовиться к Новому Году!
Мы с Вами подвели итоги уходящего года. Теперь давайте мы с вами загадаем наши желания на следующий год.
Желания также как и чувства дают нам жизненную энергию.
Секрет номер 2.
Заведите для себя заветную тетрадочку для своих желаний. Сделайте себе подарок купите красивую тетрадь, можно кожаную. Главное чтобы она Вам нравилась и к ней рука так и тянулась.
Возьмите себе за правило записывать туда все свои желания, при этом не давая оценок: это плохое желание, а это хорошее желание. Это мои желания и все. Чем больше я подавляю свои желания, тем больше у меня появляются «нехороших» желаний.
Помните что наши желания – это наша энергия.
Читать запись полностью… »
Осталась неделя до Нового года. Удивительный праздник – с елками, подарками, с салатом Оливье и с ожиданием Чуда.
Вы замечали, как мы часто говорим о том, что после Нового года будет все по другому. Новый год это праздник наших Надежд. Надежд на то, что все-все в следующем году исполнится.
Давайте мы с Вами подготовимся к Новому году. Вы, наверное, уже купили подарки, или почти все купили. Милые хозяйки принялись уже за уборку квартир, все необходимо начистить, везде навести порядок, все разложить по местам. О, сколько хлопот.
Я Вам сейчас раскрою секрет, как я готовлюсь к Новому году.
Секрет первый.
В этой предновогодней суете я нахожу время для того, чтобы уединиться, взяв ручку и блокнотик . Оставшись наедине с собой я вспоминаю и записываю все прекрасное, что было в уходящем году, все что получилось из намеченного. Я записываю все свои качества и все свои навыки и умения, которые мне помогли достичь успеха. Также я записываю, что не удалось, что не получилось и что мне помешало, какие мои качества не дали мне добиться большего. То есть я делаю анализ уходящего года.
А теперь начинается Магия.
Читать запись полностью… »
О чем мы говорим с нашими близкими вечерами?
О том, какой был изумительный день, и как много нового и интересного я узнала? О новом опыте, о преодолении трудностей и об успехах?
Или мы говорим о том, как у нас не получилось запланированное, потому что начальник дурак, а в городе пробки и никуда нельзя успеть во-время, а муж …, а дети…
Когда мы начинаем делиться своим негативом с другими, вспомните, как мы это делаем. Мы стараемся вовлечь других людей в этот негатив, мы заражаем других людей этим негативом. Вдумайтесь, какие семена мы сеем вокруг себя, в своей семье, в душах наших детей.
Давайте сегодняшний вечер мы проведем сея семена любви и взаимопонимания, и, если наш день не был усеян розами и победами, то самое главное — это наше отношение к тому, что произошло с нами. Нет негативного опыта. Он таким становится от нашего отношения к ситуации. Как посмотреть на ситуацию, под каким углом… И сегодняшние провалы завтра станут площадкой для нового урожая.
Читать запись полностью… »
Наши мысли влияют на нашу жизнь. Каждый из нас может сделать выбор: оставить мысли негативными и быть несчастным или заменить их на позитивные. В первую очередь важно обратить внимание на то, что я себе говорю, что я слышу, что я вижу и чувствую. Это позволит мне чувствовать себя хозяином положения.
Когда я шла на ТВ, я говорила себе, что у меня все получится, я знаю эту тему, я прекрасный специалист в этой области, я уверена в себе. Несмотря на то, что ведущая прибежала за 4 минуты до начала эфира и меня не успели привести в порядок, я сказала то, что хотела сказать. То есть мой настрой был на позитив.
Остановитесь на минуточку и прислушайтесь к своим мыслям. Что вы говорите себе? Как вы чувствуете себя при этом? Что вы делаете?
«Я не хочу это делать, меня не ценят, меня не услышат. Зачем мне это надо, я выставлю себя идиоткой» — эти мысли не приведут к успеху.
Читать запись полностью… »
