Традиционно в осенне-весенний период я читаю лекции в общественной организации «Азария». В основном собираются родственники химически зависимых – матери и жены алкоголиков и наркозависимых. Встречи проходят не столько в формате лекции, сколько беседы, где высказаться может каждый желающий. Так было и на этот раз.

Мы поговорили о том, когда мы начинаем осознавать себя созависимыми. Вот что говорили участницы:

• Когда мысли крутятся вокруг только о своих близких. Как им помочь? Что я могу для него сделать?
• Очень хочется, чтобы тебя любили и для этого начинать все делать.
• Когда трудно отстоять свои границы.
• Когда ощущаешь что я не такая как все.

Ответы были разные, но не было главного ответа на поставленный вопрос.

Тогда я задала другой вопрос: «Есть ли здесь люди, у которых в семье нет алкоголиков или наркозависимых?» Таких не оказалось.

К сожалению, это именно так. Мы осознаем свою созависимость чаще всего только тогда, когда беда входит в наш дом. Мы не понимаем в полной мере всей серьезности этой проблемы. Мы считаем, что если муж бросит пить, то «я буду счастлива». А как вы считаете? Вы хотите узнать мнение других жен?

Вторую часть встречи я посвятила ответам на вопросы. И первый же вопрос оказался самым животрепещущим: «Как не потакать в употреблении?».

А вас волнует эта тема?

Как другие справляются со своим желанием «догнать и причинить добро»?

У нас развернулась очень интересная беседа. Участницы поделились своими успехами (а успехи, поверьте, есть) и трудностями.

Также мы обсудили в чем же заключается ответственность родственников химически зависимых и коснулись сложнейший темы «Резерв или угроза».

Встреча прошла на одном дыхании и оказалась насыщенной полезной информацией. Поэтому я решила выложить аудиозапись в свободный доступ.

Чтобы получить запись оставьте свои данные в форме ниже и я вышлю Вам ссылку на скачивание.

Я специально сделала отдельную рассылку для родственников химически зависимых. Я хочу, чтобы информацию по этой теме получали только те. кто действительно в ней нуждается.

Присоединяйтесь к нашей беседе, задавайте свои актуальные вопросы. Когда есть вопросы, тогда появляются ответы. Жду Ваших коментариев!

Так просто на этот вопрос не ответишь. Как вы понимаете, это вопрос большого курса. Примерно на полгодика. Научиться быть собой, открыться миру и перестать играть роли, за которыми мы привыкли постоянно прятаться — это искусство. Но этим искусством можно овладеть. Главное желание.

Уже закончив вчерашний мастер-класс (тема: «Путь к себе. Умеем ли мы быть собой?») я поняла, сколько я еще не рассказала по этой теме. И меня стало догонять недовольство. Вам знаком это состояние? Мне очень. Раньше для меня это было постоянное состояние – недовольство. Теперь это состояние возвращается все реже и реже, но иногда возвращается. И я задала себе вопросы: «Откуда пришло это состояние? Чему оно меня учит? Можно ли быть в состояние принятия себя и испытывать недовольство собой? Недовольство выполненной работой?» Есть две большие разницы между недовольством собой и недовольством выполненной работой. Если я недовольна собой, я как бы говорю себе, что я плохая, я оцениваю себя. Если я плохая, то я вряд ли могу что-то изменить.

Читать запись полностью… »

Отрывок из беседы «12 шаговая программа и новые возможности личностного роста».
В нем речь идет о 5 стадиях освобождения от созависимости и подробно о первой стадии — о точке опоры.

Публикую отрывок из недавнего мастер-класса «Безусловная любовь. Как научиться любить?» В отрывке мы разбираем одну из эмоциональных проблем, которые мешают нам любить и принимать любовь – беспокойство.

Любовь. Что же такое любовь?

Скажу сразу, мы с вами не сможем раскрыть всю полноту этого понятия.

В наше время много подделок, которые называются любовью. Мы даже любовью называем удовлетворение своих потребностей, например, секс.

Мы используем других людей для удовлетворения своих потребностей, полагая, что это и есть любовь.

Как часто, встречаясь с другим человеком и получая эмоциональное удовлетворение, мы принимаем его за любовь.

Например, я помню, как я встретила своего первого мужа. Он был расстроенный, у него были неприятности (сейчас не помню из-за чего) мы долго гуляли по набережной Невы и он рассказывал, как он в пять лет остался без матери, и через год в их доме появилась злая мачеха. Мое сердце переполнялось жалостью к нему. Он был таким одиноким и таким несчастным, что хотелось ему помощь, поддержать. Мы стали с ним встречаться и я видела, как он радуется, когда прихожу Я. Это состояние эмоционального удовлетворения потребностей своей созависимости я приняла за любовь. Я знаю, что я не одинока. Многие именно жалость и принимают за любовь.

«Она его за муки полюбила, а он ее за состраданье к ним». Правда, важно помнить, чем все это закончилось.

Родительская любовь. Родители смотрят на своего ребенка и любят в нем свои несбывшиеся мечты. Они стремятся дать ребенку то образование, которое хотели получить сами, они устраивают ребенка в те кружки, в которых хотели заниматься сами. При этом они убеждают себя, что они любящие родители.

Так что такое любовь? Можно ли научиться любить?

Эту тему мастер-класса я не выбирала сама, меня попросили проработать эту тему участницы моей школы.

Первое. Многих интересует тема Безусловной Любви.

Второе. У большинства претензии к своим родителям за то, что они не дали вот эту самую безусловную любовь. Вот, мол, они какие, не любили меня безусловно, поэтому я теперь такая …. созависимая.

Читать запись полностью… »

Чего-то я немного отвлеклась от дел.

То лето с его прекрасными развлечениями, то пошла на новый курс.

Я хочу открыть Вам секрет. Я очень люблю учиться и хожу много на разные курсы. Это началось уже давно. Теперь я уже хожу на более дорогие курсы. И предпочитаю это делать из своего дома, так что «хожу» это чисто символически. Все, можно сказать, началось с первых семинаров «Алкоголизм — семейная болезнь», которые проходили у нас в городе чуть ли не при закрытых дверях, там были только те, кто в теме. То есть наркологи и психологи, но не те, кто нуждался в этой информации. Боже мой, как быстро летит время. Сейчас этой информации очень много, и я хочу поделиться с Вами небольшими зарисовками, которые я сделала на днях в лесу, собирая бруснику.

Первое видео «Что общего между брусникой и знаниями?»

И второе видео «Роль Серого Волка в третьем тысячелетии».

Напишите, кто в Вашей жизни играет роль Серого Волка?

Во вторник мы провели мастер-класс «Ответственность — как снять с плеч лишний груз».

Некоторые из участниц оказались в шоке…:))

Из отзывов:

Как Вы думаете, почему такой эффект?

Почему раньше не было таких озарений. Ведь информации по этой теме море!

Попробую пояснить.

• Во-первых, я основательно готовлюсь к проведению мастер-класса.
  И большую часть времени уделяю именно подаче информации, чтобы участницы не просто узнали что-то новое и им было бы интересно, а прежде всего, чтобы они смогли сформулировать свои вопросы по теме, свою проблему и начали бы работать над ее решением, получили бы не просто знания, а ответы на свои вопросы (не всегда осознанные), забрали бы с собой не просто видео ролик с записью (про который через некоторое время бы забыли), а свои первые успехи и победы и практические рекомендации по конкретным жизненным ситуациям. Ведь озарения и инсайты именно тогда и приходят, когда проясняется ситуация, которая давно беспокоила и становится ясным направление в котором надо двигаться.
• Во-вторых, на мастер-классе мы работаем.
  Мастер-класс это не лекция и не простой вебинар. Это наша серьезная совместная работа. Я задаю много вопросов и добиваюсь, чтобы меня правильно поняли и сделали практические выводы. А в любом, даже на первый взгляд простом вопросе, есть масса подводных камней, особенно, когда дело касается практических действий.
• И в-третьих, я уже более 16ти лет работаю по этой тематике, как с группами, так и индивидуально. И знаю, как подать информацию максимально эффективно.

Мы работали почти 2,5 часа и проделали колоссальную работу.

Читать запись полностью… »

Это третье и последнее видео из моей недавней поездки на Ладогу. Во всех видео речь шла об ответственности. И это неслучайно. Ответственность наряду с честностью и благодарностью — основные и необходимые моменты избавления от созависимости.

Во вторник 13.08.13 в 20:00 мы детально проработаем тему ответственности на мастер-классе. Я дам вводную информацию и каждая участница с моей помощью проведет ревизию в своем «рюкзаке» и избавится от лишнего груза.

Кроме того, в отличии от обычного вебинара, для участниц открыт специальный форум, где Вы в течение месяца сможете задать задавать вопросы по теме ответственности и получать мою обратную связь.

Приходите!

Получить доступ

Уверена, Ваш рюкзак станет заметно легче.

Когда я нахожусь на Ладоге, много разных интересных мыслей приходит мне в голову. В этом месте здорово получается размышлять. Сидишь на камушке, вода тихо плещется, ветерок дует и так мысли плавно бегут, как волны. Одна сменяет другую. Или вечерком у костра под треск сосновых поленьев… Весь день сплошная медитация.
Я заметила, что для меня Ладога это место силы, я там, как заново рождаюсь. Мы побыли всего 5 неполных дня и три ночи, но я чувствую себя наполненной жизненной энергией и отдохнувшей.

Сегодня я хочу с Вами поделиться еще одним размышлением на тему Ответственности.

Смотрите и не забывайте поделиться своим опытом.

Мой небольшой отпуск закончился и я снова включилась в работу.

С берегов Ладоги я привезла несколько видео зарисовок из которых собираюсь смонтировать 2-3 видео для блога. Сегодня первое. Об ответственности и благодарности.

Почему именно эта тема пришла мне в голову на скалистом острове? Смотрите сами.

А как у Вас с ответственностью и благодарностью? Напишите.

Жду Ваших комментариев.