Вчера состоялся первый вебинар на курсе “Секреты невидимых границ, которые сближают” . Было жарко.

Я хочу выразить огромную благодарность технической поддержке нашей Школы Уверенного поведения. Без него вебинар просто бы не состоялся, и его пришлось бы переносить на другой день. Но, несмотря на все страсти, которые кипели у участниц по поводу входа на площадку, мы поработали на славу.

Знакомство и работа на курсе начинается с установления правил. Чем более четко установлены границы, тем легче потом работать.
Вот это мы и сделали с участницами, использовав опыт, который получили. Это заняло у нас немного времени, и все понимали важность данной работы.

А вот потом началось самое интересное.

Читать запись полностью… »

Сегодня мы разберем срыв у созависимых на примере ситуации Ольги (Ольга разрешила). Многие это понятие связывают со срывом алкоголика, наркомана, но срыв бывает и у созависмых.

Ольга пришла в Школу Уверенного поведения для созависмых на курс “Трезвый муж, миф или реальность”.

Что же ее привело на курс?

Пьянство мужа, его пьяные скандалы, страх, агрессия со стороны мужа, убегание из дома по морозу к сестре, вымогательство денег на бутылку, страх сказать НЕТ.

Многим женам алкоголиков знакома это гремучая смесь: страх — вина — стыд. Под таким гнетом очень трудно радоваться жизни, смеяться, планировать свое будущие, уважать, принимать себя и других людей.

После курса Ольга сказала: “Я очень рада, что наконец-то нашла то, что искала.” Это было в ноябре 2014 года. Прошло полтора года. Читать запись полностью… »

За последние пару недель мы разобрали несколько непростых жизненных ситуаций участниц. Все они связаны с личностными границами — границы были нарушены, отсутствовали вовсе или были выстроены не совсем грамотно.

Я обещала поговорить о личностных границах более подробно, начнем.

Личностные границы затрагивают любое общение, будь то работа, дом, друзья или родственники.

Если у вас во всех сферах выстроены здоровые границы, то у вас с общением нет проблем.

• Вы уверенно говорите НЕТ и спокойно принимаете отказ от других.
• Вы знаете, какие границы нельзя нарушать и поэтому не пристаете с вопросами: Почему ты так поступил? Куда ты пошел? Почему ты отмалчиваешься, когда я спрашиваю? Что ты собираешься делать? и т.п.
• Вы умеете говорить о своих чувствах, никого не обвиняя и не манипулируя.
• Вам легко высказать свое мнение и свои пожелания.
• Но, самое главное, вы умеете принимать чувства другого человека, не осуждать других людей, уважать мнение другого человека.
• Вы извиняетесь, если совершили ошибку.
• Вы умеете отделить поведение человека от его болезни.
• Вы не потакаете, не контролируете, не спасаете и при этом не испытываете вины.

Читать запись полностью… »

День Победы. Вы знаете, я всегда в этот день плачу. Но слезы мои радостные и чуть-чуть печальные, оттого что со мной нет моих родителей.

Мои родителе узнали, что такое война в полной мере.

Отца призвали в 1943 году в возрасте 17 лет. Он Семь лет отслужил на Северном флоте.

Маму вывезли из Ленинграда в конце 41 года и в 42 году она оказалась на Урале в маленьком городе Березники без родственников, без поддержки. Так получалось, что она потерялась в дороге. Ее не могли взять на работу, не хватало лет, и она вынуждена была скитаться от дома к дому и выполнять тяжелую работу за кусок хлеба. В конце 43 года, она пошла учиться в ФЗУ и получила комнату и паек. Ей было 14 лет.

Читать запись полностью… »

Продолжаем разбирать жизненные ситуации участниц Школы.

“Сказала мужу, что все я больше не буду давать деньги ему на выпивку. Он устроил скандал. Я швырнула ему деньги в лицо, пусть катиться на все 4 стороны.”

“Я говорю мужу НЕТ, но он приводит кучу разных доводов и я сдаюсь и опять уступаю”.

“Боюсь скандала и поэтому не говорю Нет.”

Подобные ситуацию встречаются почти у каждой женщины, которая живет с пьющим человеком. Что делать? Как поступать в таких ситуациях? Как правильно сказать НЕТ алкоголику?

Первое и что важно помнить, что выстраивать границы с нетрезвым человеком, может быть опасно для жизни. Будьте осторожны. Не спорьте с нетрезвым человеком, не выясняйте с ним отношений. Вы и только вы, живя с человеком, знаете его пьяные реакции. В этих ситуациях не становитесь провокатором. Отойдите в сторону, уйдите, не лезьте на рожон.

Помните, говорить с человеком важно на следующий день. Но!!! говорить, а не пилить и не зудеть. Почувствуйте разницу.

Для того, чтобы вы могли начать разговор, вам нужно к нему подготовиться. Как это сделать?

Читать запись полностью… »

Не могу молчать, хочу поделиться своими наблюдениям.

Я два дня была на тренинге “Женское счастье” — работа с женской энергией, выстраивание отношений с партнером.

На что я обратила внимание и от чего мне стало очень больно. На тренинге были молодые девушки, которые мне годились не столько в дочки, а скорее уже во внучки. С одной стороны это радостно, но есть другая сторона. Вот об этом хотелось бы поговорить.

В глазах этих молодых девушек я увидела боль, вызванную негативным опытом в отношениях. То есть, они пришли на этот тренинг не от счастливой жизни. Почти каждая пережила боль от общения со своим партнером. У каждой из них есть травма, каждая подверглась в той или иной степени насилию.

Нет, дорогие мои, я говорю не о физическом насилии, я говорю о другом насилии. О том насилии, которое называется эмоциональным, духовным, психологическим, то есть, другими словами это о том, что у нас не считалось и не считается до сих пор насилием. Более того, очень часто можно услышать: “Чего ты хочешь от него? Не пьет, не бьет? Вот и здорово, остальное потерпишь”. А что стоит за этим “остальным”? Почему мы насилие принимаем за норму в отношениях?

Читать запись полностью… »

Сегодня мы продолжаем разбирать ситуации в рамках новой рубрики “Вопросы по созависимости”. Сегодня разберем 2 запроса. Они похожи и поэтому я их объединила.

Ситуация первая.

Работала с сестрой и почувствовала, что сестра раздражает. Особенно раздражало, когда сестра постоянно подзывала своего мужа, просила у него помощи. Заметила, что последнее время, работая, очень часто раздражаюсь, обижаюсь, испытываю жалость к себе.

Ситуация вторая.

Раздражение на внуков, не хотела с ними оставаться в свой выходной, испытала вину за такое состояние.

Я эти два запроса объединила, так как они касаются наших границ. Умения высказать свои чувства, желания, обратиться за помощью.

Есть еще один нюанс, который объединяет эти два запроса. С него мы и начнем.

Читать запись полностью… »

Муж решил бросить лечение. Что делать? Может пойти поговорить с врачом? Не вредно ли ему будет прервать лечение?

Как вы считаете?

Мое мнение — вредно пить, а все остальное пережить можно.

Наверное многие из вас сталкивались с такой проблемой, когда человек шел на лечение и потом, крепко подумав, решал: А зачем тратить деньги на лечение, надо идти на работу и все будет хорошо. Кто был знаком с подобными ситуациями?

Мы рассмотри две основные причины, по которым алкоголик бросает лечение.

Читать запись полностью… »

Сын вышел из очередного срыва, и позвонил матери, отшучиваясь, сообщил: «У меня все хорошо, было весеннее обострение, я жду вас на даче, давайте будем строиться, Вы же хотели отремонтировать дом?»

Поясню. Лариса, мать сына зависимого от алкоголя, выселила сына на дачу, так как вместе в квартире проживать с ним невозможно из-за его постоянных срывов.

Когда у него был длительный период трезвости, они говорили о возможности перестроить дом, сделать его комфортным, и сын обрадовался этой возможности, но… Но деньги на реконструкцию дома будут вкладывать родители, а жить будет он, родители приезжают на дачу на выходные. Он предложил, что он будет следить за рабочими, присматривать за порядком, за домом.

И вот вопрос у Ларисы такой: «Можно ли доверить своему сыну? Можно ли верить ему? Что это было? Только обострение и не повториться ли через месяц еще раз, могут ли они доверить ему такое важное дело? Верить ли ей сыну или нет?»

Мой ответ простой: Верить зависимому человеку – это безумие!

Читать запись полностью… »

Мне хотелось бы обратиться к уважаемым людям, которые учат любить, создавать уют и т.д. с вопросом: А Вы сами жили с алкоголиком под одной крышей?

Когда он (алкоголик) приходит пьяный и начинает качать права, а я должна его любить, уважать, считаться с его мнением? Теоретизировать можно много, а на практике как? Как научиться его любить, когда он сидит за столом и пускает сопли себе в тарелку. Я таких картинок могу нарисовать много, я знаю это все из жизни.

Между прочем, недавно общалась с настоящим мужиком. У него семья, он ее обеспечивает, умница, красавец, настоящий мужчина. Юрист по образованию, бизнесмен, коуч. Он сказал одну очень интересную вещь, что мужчина не будет действовать, если у него полный комфорт и уют.

Сейчас объясню. Люди действуют в двух ситуациях.

Первая ситуация, когда им плохо, то есть у них мотивация уйти из этого некомфортного состояния в другое комфортное состояние.

Вторая ситуация, когда человек хочет получить чего-то большего. Ему комфортно и так, но он хочет получить еще большего, лучшего и тд.

Так вот мужчины не действуют во второй ситуации, они по природе ленивы.

Дорогие женщины, я это говорю со слов другого мужчины. Я не знаю мужской природы, я женщина.

Обратите внимание, кто нас сейчас учит женственности, сексуальности? Мужчины!

Читать запись полностью… »