Необходимо обновить Adobe Flash Player

Осталась неделя до Нового года. Удивительный праздник – с елками, подарками, с салатом Оливье и с ожиданием Чуда.

Вы замечали, как мы часто говорим о том, что после Нового года будет все по другому. Новый год это праздник наших Надежд. Надежд на то, что все-все в следующем году исполнится.

Давайте мы с Вами подготовимся к Новому году. Вы, наверное, уже купили подарки, или почти все купили. Милые хозяйки принялись уже за уборку квартир, все необходимо начистить, везде навести порядок, все разложить по местам. О, сколько хлопот.

Я Вам сейчас раскрою секрет, как я готовлюсь к Новому году.

Секрет первый.

В этой предновогодней суете я нахожу время для того, чтобы уединиться, взяв ручку и блокнотик . Оставшись наедине с собой я вспоминаю и записываю все прекрасное, что было в уходящем году, все что получилось из намеченного. Я записываю все свои качества и все свои навыки и умения, которые мне помогли достичь успеха. Также я записываю, что не удалось, что не получилось и что мне помешало, какие мои качества не дали мне добиться большего. То есть я делаю анализ уходящего года.

А теперь начинается Магия.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player

О чем мы говорим с нашими близкими вечерами?

О том, какой был изумительный день, и как много нового и интересного я узнала? О новом опыте, о преодолении трудностей и об успехах?

Или мы говорим о том, как у нас не получилось запланированное, потому что начальник дурак, а в городе пробки и никуда нельзя успеть во-время, а муж …, а дети…

Когда мы начинаем делиться своим негативом с другими, вспомните, как мы это делаем. Мы стараемся вовлечь других людей в этот негатив, мы заражаем других людей этим негативом. Вдумайтесь, какие семена мы сеем вокруг себя, в своей семье, в душах наших детей.

Давайте сегодняшний вечер мы проведем сея семена любви и взаимопонимания, и, если наш день не был усеян розами и победами, то самое главное — это наше отношение к тому, что произошло с нами. Нет негативного опыта. Он таким становится от нашего отношения к ситуации. Как посмотреть на ситуацию, под каким углом… И сегодняшние провалы завтра станут площадкой для нового урожая.

Читать запись полностью… »

Необходимо обновить Adobe Flash Player

Наши мысли влияют на нашу жизнь. Каждый из нас может сделать выбор: оставить мысли негативными и быть несчастным или заменить их на позитивные. В первую очередь важно обратить внимание на то, что я себе говорю, что я слышу, что я вижу и чувствую. Это позволит мне чувствовать себя хозяином положения.

Когда я шла на ТВ, я говорила себе, что у меня все получится, я знаю эту тему, я прекрасный специалист в этой области, я уверена в себе. Несмотря на то, что ведущая прибежала за 4 минуты до начала эфира и меня не успели привести в порядок, я сказала то, что хотела сказать. То есть мой настрой был на позитив.

Остановитесь на минуточку и прислушайтесь к своим мыслям. Что вы говорите себе? Как вы чувствуете себя при этом? Что вы делаете?

«Я не хочу это делать, меня не ценят, меня не услышат. Зачем мне это надо, я выставлю себя идиоткой» — эти мысли не приведут к успеху.

Читать запись полностью… »

О проблеме созависимости заговорили с экранов телевизоров!

Канал ВОТ (Ваше Общественное телевидение) с марта 2012 года ведет цикл передач «Зависимость и свобода». Интересные вопросы обсуждаются на данной передаче. Инициатором этой передачи выступила общественная организация «Азария» (Региональная Общественная Благотворительная Организация «МАТЕРИ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ»).

30 ноября я была гостьей этой передачи. Мой путь к телеэфиру был очень непростым. В буквальном смысле. В Питере весь день шел сильный снег и к вечеру транспорт встал. Пришлось добираться пешком через сугробы, навстречу шквальному ветру с колючим снегом. Но все таки я добралась и мы 30 минут говорили о семье, о корнях созависимости, о важности проблемы созависимости в воспитании здоровых детей и профилактике наркомании, я отвечала на вопросы телезрителей.

Не буду писать много, как говориться, лучше один раз увидеть…
Смотрите запись прямого эфира.

Читать запись полностью… »

Давайте поразмышляем о том, как говорить, чтобы тебя услышали. У меня даже такой тренинг был в реале.

Многие участники моей школы уже знают, что говорить надо от своего имени, то есть, использовать «Я-высказывания». Когда мы начинаем наш разговор с «Ты», мы нарушаем равновесие в коммуникации. Но это только одна малая часть.

Сегодня я Вам раскрою еще одну тонкость общения.

Избегайте слов НИКОГДА, ВСЕГДА. Как часто мы любим сказать: «Ты никогда не моешь посуду», «Ты всегда так говоришь». Я более чем уверенна, что это просто не правда. Хоть раз человек мыл посуду, и хоть раз говорил по-другому.

Когда мы используем глобализацию, мы выстраиваем стену отрицания.

Вспомните, как реагируют ваши близкие на такие высказывания: «Ты всегда…», «Ты никогда». Я думаю, это никак не помогает построить теплые дружеские отношения.

Читать запись полностью… »

Способность слышать другого человека это признак зрелости. Незрелый человек не умеет слушать. Это ведет к нарушению нормального общения.

Созависимые люди также не умеют слушать. Более того, часто, не дослушав другого человека, мы уже знаем ответ, и у нас уже есть готовое решение. У Вас бывает такое?

Вы зовете ребенка кушать и в ответ слышите: «Мам, я не хочу». Что Вы продолжаете делать? Как правило, Вы повторяете свое приглашение кушать, не услышав своего ребенка, и обижаетесь на него.

Умение слушать уменьшает число конфликтов. Человек имеет право высказать то, что он думает, а другой человек имеет право его не слушать, но тогда сообщите ему об этом.

Слушатели всегда востребованы. Нет явления непопулярный слушатель, зато есть явление непопулярный оратор.

Читать запись полностью… »

Несколько часов назад закончился наш вебинар «Скажи негативу:»СТОП!». Начни мыслить позитивно.»

Пишу по горячим следам. У меня появилось предложение.

Для нетерпеливых, как это часто пишут в рассылках, формулирую суть предложения в 2-х словах:

Вы в комментариях оставляете заявку на запись вебинара, Я Вам высылаю запись, Вы вебинар смотрите (качество записи отличное!) и оставляете отзыв в комментариях (на пару абзацев — чем помог вебинар, что прояснилось, то вы чувстовали, что вы получили от вебинара, что понравилось, что не понравилось и т.п.).

Теперь подробнее. ;)))

Что было на вебинаре?

Мы затронули целый ряд тем, касающихся внутреннего монолога — самой востребованной темы для аудитории блога на ноябрь месяц.

Читать запись полностью… »

Если внимательно посмотреть на иерархию потребностей, то интересная картина получается. На первом месте у нас потребность выживания, на втором месте безопасность, ну а дальше пошли телесный контакт, отражение, отклик, слушание – это потребности общения.

Общение в жизни людей играет важную роль. Ребенок не вырастет в одиночку, он погибнет. Для роста и развития ему необходимо общение с себе подобными, отражение, быть привязанным и тд. Самое страшное наказание для человека – это изгнание. Вспомните детские страхи, что объявят бойкот. Для взрослых – это сурдокамеры – людям на вторые сутки начинают слышатся голоса.

Умеем ли мы общаться открыто, честно? К сожалению, это сторона у нас нарушена.

Общение это улица с двусторонним движением. У многих из нас это движение нарушено. Существует некая призма, искажающая реальность, через которую мы смотрим на мир. У одного это обида и жалость к себе, у другого вина, у третьего страх, у четвертого алкоголь и тд.

Читать запись полностью… »

Почему мы не говорим то, что мы думаем? Часто мы боимся честно сказать о том, что нас волнует и беспокоит.

Но как человек узнает, чего мы ждем от него, что мы хотим получить, что нам нравится и не нравится.

Очень часто мы боимся оказаться неправильно понятыми, боимся отказа или даже скандала. Если мы не наберемся смелости и не начнем говорить о своих желаниях и чувствах, другой человек никогда не узнает о наших ожиданиях. В принципе, когда мы не говорим о своих чувствах и желаниях, мы поступаем нечестно с человеком.

Наши близкие вправе знать, что мы ожидаем от них.

Только, говоря о своих чувствах и желаниях, уважайте чувства другого человека, то есть, думайте, что и как говорите.

Читать запись полностью… »

Выздоровление – это общение. Открытое, честное, непредубежденное.

Как обычно общаются созависимые люди? У них всегда есть повод, им что-то нужно от других людей. Вспомните наш любимый треугольник. Кто-то спасает, кто-то обвиняет, кто-то кого-то учит, преследует, наказывает, контролирует. И так постоянно. Круговорот созависимости в природе.

Для нашего выздоровления мы учимся новому общению, мы не надеваем маску успешных людей, не делаем вид, что у меня все и всегда получается. Мы открыты в своем новом общении.

Для того, чтобы научиться общаться по-новому, в нашей школе курсы проходят в общей группе, где мы можем прочитать задания каждого участника и понять, что я такая же, что я не одна со своими тараканами.

Более того, мы учимся давать обратную связь, то есть мы не учим, не оцениваем и не даем советы, а просто делимся своими чувствами, своими переживаниями. Это новое для многих из нас, но это помогает нам начать общаться по-другому и со своими близкими.

Так же мы общаемся в общем чате и делимся своими успехами и трудностями. Бывает очень не легко писать о том, что не получается, но именно написав об этом, становится легче.

Читать запись полностью… »